|
 Сећање је мистериозна функција људског мозга која омогућава живим организмима да постоје, опстају и еволуирају у овом изванредном свету. Да бисте добро живели у постиндустријском и информатичком друштву 21. века, неопходно је ментално надмашити остале чланове врсте. Из тог разлога, памћење игра главну улогу у животу људи.
Пре него што разговарате о теми побољшања могућности људске меморије, морате размислити како се не мешати у овај процес, и што је најважније - помоћи.
Прво се морате одрећи лоших навика - пушења, алкохолизма и зависности од дрога, што доводи до деградације мозга и смрти.
Друго, покушајте да избегнете стресне ситуације које повређују нервни систем и све врсте болести које негативно утичу на мозак.
Треће, морате водити активан животни стил, правилно јести. Боравак на отвореном и вежбање обезбедиће вашем мозгу обилну залиху кисеоника, који ће пробудити његове неуроне и обогатити их енергијом која нам даје живот. Здрава исхрана морским плодовима, житарицама, воћем и поврћем биће вам драгоцена за мозак.
Четврто правило: посматрајте будност и режим спавања. Идите у кревет и будите се истовремено, спавајте онолико колико вам треба за одмор (у просеку 8 сати за одраслу особу). Ако вам горе наведени услови одговарају, спремни сте!
Дакле, први доказани начин за побољшање памћења је памћење песама. Слободно се крећите ка свом циљу, памтећи дивна књижевна дела, један дан. Ово вас неће довести само до успеха, већ ће повећати вашу ерудицију и речник. Читајући било коју песму, замислите, дајте јој визуелни аналог, осетите сваку реч и разумећете целу суштину дела, сетите се је као ниједну другу.
Такође треба напоменути да је оно што се боље памти оно што буди емоције, осећања и, што је најважније, интерес за нас.
Друга метода је слична претходној, али је колосалнија по обиму. Представља изучавање страних језика. Да бисте то урадили, набавите добар, по могућности електронски речник. Пружиће вам лексичку основу. Унајмите тутора. Ментор ће изградити граматичку основу, повезати је са речником циљног језика и пружити вам живог изворног говорника, то јест себе. Свакодневно упијајте културу земље. Гледајте стране филмове у оригиналу, слушајте музику. Ови извори ће додати ваш речник и ојачати ваше знање из граматике. Спријатељи се са странцем. Да бисте то урадили, није потребно ићи у другу земљу, можете користити гигантску информативну мрежу Интернета, која садржи друштвене мреже свих земаља света.
Трећи начин је: прочитајте више књига! Масивни токови информација из папирних и електронских медија не само да образују морално и духовно, приморавајући нас да бринемо о јунацима уметничких дела, обогаћујемо мозак знањем, помажу у сазнавању вести о свету, већ и побољшавају наше памћење.
На крају, решите логичке проблеме, погађајте речи у укрштеницама, играјте шах и друге игре прилагођене мозгу и постићи ћете свој циљ.
Јохн Фогг
|
