|
 Гимнастика и масажа су неопходни сићушној особи попут ваздуха! Лагани и самопоуздани покрети мајчиних руку помажу да се добро развије не само теле, већ и бебин мозак. Доказано је да су раст можданих ћелија и стварање неопходних веза у њима у директној пропорцији са мало примљене физичке активности.
Односно, што је дете боље физички развијено, бржи је његов неуропсихични развој, дете постаје мудрије, обрадујући мајку својим успесима. Ако се ми, одрасли, понашамо пасивно током масаже (стручњаци дочаравају наша тела), онда је код деце све другачије - и масажа и гимнастика од њих узимају пуно снаге и енергије, па мајка треба да покуша да обезбеди да овај поступак беби пружа само задовољство. Ево неколико смерница које ће вам помоћи да то постигнете:
• водите сесије масаже сами, без укључивања странаца. Првих неколико сесија можете позвати професионалног масажног терапеута који ће вас научити правилној техници. Али само-учење из књига и илустрованих приручника (плус мајчина интуиција!) Сасвим је могућа опција;
• масирајте тело бебе само у добром расположењу - вашем и бебином;
• претворите сесије у игру, чешће се осмехујте, смишљајте риме за мрвице, певајте песме;
Замесите и масирајте ноге
Започните масажу на ногама ваше бебе. Погладите стопало једне ноге, па га гнетите палцем, нацртајте на њему седмице (прст се помера дуж горње и спољне ивице стопала) и осмице (палцем нацртајте кругове од рупице испод прстију и око туберкулума и даље од шупљег до пете). Затим, подржавајући глежањ једном руком, савијте и савијте стопало другом. Бебу и бутине бебе прво треба само помиловати целим дланом, затим нежно трљати прстима и на крају, када се загреју мишићи ногу мрвица, пређите на њихово гњечење. Поновите све горње кораке за други крак. Сада савијте бебине ноге у коленима, притискајући их на стомак. Раширите савијене ноге мрвица у бокове, а затим их савијте у коленима, спустите бебина стопала на површину стола, подуприте их и држите у овом положају неколико секунди.
Окрените се да масирате бебин трбух и груди
Строго у смеру казаљке на сату, нежно масирајте бебин трбушчић дном длана или прстију. Такви покрети су могући не само у масажној сесији, већ иу критичним ситуацијама - током периода јаких грчева и болова у стомаку код бебе. Започните масажу дојки нежним мажењем прсних мишића и рамених зглобова. Затим изводите нежне покретне потезе, хватајући рамене зглобове. Прстима обе руке трљајте бебине прсне мишиће и гнетејте их палчевима. Ова масажа поспешује развој раменог појаса, што значи спретније и опсежније покрете руку.
Јачање дршки
Лагано погладите од нокта до дна сваког прста. Направите неколико вежби за загревање руку, слично ономе како сте радили на дечијим стопалима. Извршите савијање и продужавање ручица у зглобовима зглобова, а затим четком треба да пређете на кружне покрете, држећи дететову дршку у лакатном зглобу. Масажу подлактице и рамена започните мажењем и постепено пређите на трљање и гнетење. Завршите интензиван тренинг нежним, умирујућим потезима ручица, од рамена до зглоба и обрнуто.
Права вежба за мишиће и зглобове бебе
Ставите кажипрсте у бебине дланове, а палчеве поставите између подлактице и шаке мрвица тако да чине равну линију. Поставите остатак прстију око дететових руку. Савијте бебине руке у лакатним зглобовима, приближавајући руке раменима. Ако се вашој беби свиђа ова вежба, можете мало убрзати темпо. Можда ће мрвица покушати да устане, ослањајући се на ваше руке, затим једном руком придржавајте четку мрвице, а другу ставите под лакат. Тако извршите флексију и екстензију у зглобовима лакта. Сада ставите палчеве у дланове детета и раширите му руке што је шире могуће. Затим помозите свом малишану да прекрсти руке као да се грли. Деца се увек радо одазову овој вежби.
Настављамо да масирамо ноге... Савијте их у коленима, лагано притисните потколенице на његову задњицу и нежно их месите, лагано тапкајући прстима по петама.
Радите вежбе за коленске зглобове и стопала на овај начин: ухватите стопала палчевима - треба да буду под правим углом у односу на потколенице. Савијте и савијте бебине ноге у коленским зглобовима, покушавајући да додирнете његову пету у задњицу. Сада масирајте глутеалне мишиће мрвица. Поставите руке на такав начин да се палчеви налазе на површини дна, а остали - омотани око унутрашње бутине детета. Редослед покрета је исти - глађење, трљање, гнетење.
Беба назад такође треба посебну пажњу. Још увек је слаба и апсолутно уједначена - треба јој помоћ да ојача мишиће како би се беба могла активно кретати. Лаганим покретом руке помазите целу површину и нежно помажите подручје дуж кичме. Узмите кожу на полеђини мрвица у набор и лагано га котрљајте према горе. Завршите масажу миловањем рамених зглобова и гњечењем подручја око њих.
Завршни део комплекса: јачање мишића леђа
Вежбе за малог пливача. Ухватите руке бебе која лежи на трбуху за зглобове зглобова, не заборављајући да ставите прст у бебин длан за подршку. Бебине руке се налазе испред његових груди. Повуците их напред и померајте их у круг, имитирајући пливање пузањем.
Идемо на једрење? Ухватите бебе за испружене руке. Нежно повуците бебу за дршке, тако да се леђа добро савијају. Али немојте претерати - бебини дланови не би требало да буду подигнути више од средине чела. Задржите бебу неколико секунди у овом положају, а затим је вратите у првобитни положај.
Дегтиарева Иу.А.
|
