|
 Чим дођу топли дани, одмах нас привлачи резервоар: да ћаскамо са пријатељима и обавезно се сунчамо. Али неопходно је разумети ризике који се у вези с тим јављају и покушати их свести на минимум.
Када сунце сија, ваше расположење се поправља. То је зато што сунце подиже ниво хормона одговорног за добробит. А његово име је мелатонин. На сунцу се такође синтетише витамин Д, који јача кости, што значи да спречава болести повезане са костима, на пример, тако озбиљну болест као што је остеопороза.
Ко не сања о трендовској златној, прелепој кожи коју нам даје препланулост? Често девојке од првог дана покушавају одмах да преплану до чоколадне боје, уопште не размишљајући о последицама.
Међутим, такав прижељкивани тен није увек користан и може бити испуњен озбиљном опасношћу. Прекомерно излагање сунцу може проузроковати опекотине коже, посебно на белој кожи. Може почети језа, грозница може порасти. И све ове лепотне „крпе“ ће се ољуштити након неколико дана.
Сунце може изазвати алергије, слабљење имунолошког система и, што је најгоре, меланом.
Ако је кожа тамна и не гори, последице честог и интензивног сунчања и даље ће утицати на њу, тек касније: кожа ће почети да стари испред времена. И нико од нас не жели да остари.
Због тога морате благовремено предузети мере како бисте се заштитили од нежељених последица. Пре свега, не заборавите на креме за сунчање и лосионе, који се сада продају у великој разноликости. И нанесите их на отворене делове тела у довољним количинама петнаестак до двадесет минута пре него што изађете из куће и поново нанесите након купања. Заштитни фактор за различите типове коже назначен је на паковањима. Што је кожа беља, заштитни фактор треба да буде већи.
За подручје лица постоји посебно развијена формула за заштиту од сунца. На крају крајева, кожа лица је мекша, посебно подручје очију, носа, врата.
За нежну бебину кожу развијене су и креме - са великим заштитним фактором.
Сунчати се потребно постепено, почевши од кратког временског периода, повећавајући време проведено на сунцу. Кожа треба да се навикне да јој не буде стресно.
Нежељено је сунчање током сати највеће соларне активности, односно у подне. Што је јужнија географска ширина дужи, овај период је дужи. На пример, на обали Црног мора се не препоручује сунчање од једанаест сати до шеснаест. Најбоље је сунчати се при изласку и заласку сунца.
Да не бисте добили сунчаницу, обавезно носите капу или панамски шешир.
Најбоље је сунчати се „у сенци“, под надстрешницом или кишобраном. Ултраљубичасти зраци продиру не само у сенку већ и у воду. Тако да се можете сунчати свуда.
Напуштајући воду, обавезно се обришите пешкиром како не бисте изгорели. На крају, капи воде, попут малих повећала, привлаче сунце себи.
Очи такође пате од сјајних зрака, па је пожељно носити сунчане наочаре.
Сунце ће вам постати пријатељ ако мудро уживате у њему.
Ломовтсева Т.А.
|
