|
 Све жене су добро свесне својих недостатака и схватамо да је за то првенствено крива генетика. Тако да је бесмислено бринути да ли ћете их поправити по сваку цену. Уместо тога, усмерите пажњу на оне аспекте који се могу трансформисати.
1. Водите рачуна о раменима
Заправо, висок проценат масти код жена се акумулира у овом делу тела, јер су - за разлику од ногу и стомака - наше руке ретко оптерећене вежбањем. Како се без напора можете бринути о њима? Лако!
1) Када носите торбу за куповину, не спуштајте руке, већ их лагано подигните.
2) Плесите уз брзу музику свако вече, убаците више покрета руку у свој плес.
2. Украсите ноге
Мало је жена које мисле да имају лепе ноге. Али многи су, уз помоћ велике љубави и бриге, успели да то постигну. Уклоните грубу кожу, умасирајте одговарајућим лосионом који лако можете купити у било којој апотеци. Педикир: Поправите нокте и обојите их лаком који одговара свим вашим тоалетима.
3. Повећати волумен дојке
Желим да? Блузе са деколтеом визуелно повећавају грудни кош. Нанесите пудер или нанесите блиставу крему од кључне кости на груди: истицања и истицања су добро дефинисана (иста метода делује и на обрве).
4. Црасх курс за стомак
Шта радити са надувеним стомаком? Покушати мирођија, моћан природни помагач против едема и задржавања течности. Зелени чај је такође одличан лек.
5. Водите рачуна о свом држању тела
Имати лепо држање значи изгледати високо, самопоуздано и грациозно.
1) Радите вежбе снаге. Лезите на стомак и истовремено подигните обе руке и ноге, останите у овом положају 5 секунди. Поновите овај покрет 10 пута.
2) Сваки пут када седнете на столицу или столицу, покушајте да додирнете леђа наслоном столице.
3) Чешће проверавајте држање тела. Да бисте то урадили, подигните рамена, исправите их и вратите назад, затегните стомак, затегните задњицу и мало подигните главу горе. Трудите се да увек будете у овом облику.
6. Задњица
Без обзира на облик ваше задњице, савршенство је остварив циљ! Кључ успеха су вежбе за јачање глутеуса. Радите чучњеве док перете зубе или гледате телевизију, перете посуђе или стојите у лифту, ова вежба тренира сва три глутеална мишића. Покушајте са такозваним окидачима: чучните наизменично на једној, па на другој нози; а затим седите на невидљивој столици. Одлична вежба: минут трчања и три минута ходања. Одлазак у теретану помоћи ће вам да постигнете најбрже и најбоље резултате.
7. Побринимо се за косу
Желите да добијете заиста дивљу фризуру! Све звезде то раде већ дуже време. Идите код фризера и затражите шарено шишање. То је све! Ако разумете, тада ће ваша коса имати потпуно природан изглед: као да сте управо устали из кревета.
8. Игра светлости и сенке
Професионални визажисти знају да је за постизање савршенства потребно истакнути или сакрити одређене делове лица. - Да бисте смањили нос, довољно је нанијети тамни тон коректора на врх носа.
- Ако нанесете руменило испод јагодичних костију, а у природном тону изнад њих, тада ће образи порасти.
- Да бисте повећали очи, користите бисерне сенке испод обрва.
- Да бисте повећали запремину усана, само нанесите сјај на средину доње усне. 9. Изложите своје пеге!
Већина професионалних шминкера посебно наносе пеге на лица модела: они само знају да мале смеђе мрље дају кожи свежину и младолико лице. Како то учинити да изгледате свежије? Уместо руменила користите бронзани прах.
9. Наглашавамо најлепши део ноге
Дебели зглобови? Тада бисте требали носити ципеле са каишем или макар затвореном петом. Танке ноге? Саветује се ношење панталона. Гломазни бокови? Одело са сукњом или хаљином кроја. Ако сте задовољни ногама и обожавате их, онда користите лосион са светлуцавим честицама, ово ће побољшати њихову лепоту.
10. Шта се не може променити у телу?
1. Висина. Али зашто? Носите штикле или ципеле на платформи.
2. Да ли имате целулит? Али можете га смањити носећи фармерке. Целулит је ван наше контроле, као да нам је непријатан. И нема смисла губити сан у размишљању о томе како га се решити.
3. Ваша колена. Да, ове кости се не могу мењати. И да будем искрен, можете ли се сетити када је неко други осим вас обраћао пажњу на ваша колена?
Саригин Иу.Н.
|
