|
 Бог нас је обдарио сећањем не само да се сећамо коме смо позајмљивали новац, већ и да се сећамо да волимо вољене рођендане, вољене рођендан, сећамо се пријатеља и непријатеља и сећамо се себе. Не треба сумњати да човек не може постојати без сећања. Мишићи су сасвим друга ствар, они су потребни. Без њих се не можемо кретати, не можемо живети.
И сасвим је могуће живети без памћења, колико год је то могуће, али само у облику старог деде или бебе, којима су потребне само моторичке функције тела.
Све мисли и осећања човека чувају се у свесном памћењу и подсвесном памћењу. Сећање на више начина помаже личности да се развија, јер је њен главни циљ да у својим резервама задржи знање које су људи стекли, осигуравајући му напредак као особе.
Многи људи знају да не постоји једна, већ неколико врста меморије. Научници тврде да свака врста има своје начине јачања и развоја. Многе књиге о памћењу и меморисању већ су написане и преписане, али ипак, ова невероватна људска способност често нас задиви својим могућностима. У данашње време изумљено је много начина за памћење, од обичних физичких вежби и шетњи на свежем ваздуху до технологија 25. кадра. Ако је прва опција још више или мање, онда је друга врста вештачког начина за заваравање свести и памћења, могло би се рећи, ово је начин да силом угурате у главу оно што желите да упамтите.
Размотримо неколико занимљивих и корисних савета како сачувати и повећати оно што нам се даје од рођења:
1. Можда звучи отрцано, али један од темеља правилног и непрекидног рада нашег памћења је правилна исхрана.
Алфа липоична киселина, витамин Ц, биотин и пантотенска киселина, тиамин (витамин Б1), ниацин (витамин Б3), кобаломин (витамин Б12), витамин Ц, јод, гвожђе, лецитин и холин - читава ова гомила застрашујућих и неразумљивих речи бити у вашој исхрани је дословно храна за ваш ум. Иначе, добро је позната чињеница да за побољшање памћења треба да једете боровница... Ове бобице имају врло, врло добар ефекат на памћење и менталне способности.
2. Па, идемо даље. Вежбање је најефикасније за развој памћења. Тренирајте своје памћење! Образујте се непрестано. Орган, без оптерећења, постепено престаје да функционише.
Ако стално вежбате меморисање, тренирате своје памћење, онда ће вам сигурно бити захвално. То је попут грађења мишића у теретани, што дуже радите (тренирате) то сте здравији. Исто је и са меморијом, ако је стално тренирате, она ће се сигурно развијати.
3. Изненађујуће, док претражујете потребне информације на Интернету, истовремено развијате своје когнитивне способности. Штавише, побољшање меморије се дешава тачно када поднесете захтев за тражење информација. И није важно шта тачно тражите: филм или одговор на тешко филозофско питање.
4. Алкохол. Ко га у животу није срео. Није тајна да има врло негативан утицај на памћење. Вероватно сте више пута чули приче да се људи под дејством алкохола нису сећали шта им се догађа. И сутрадан амнезија траје. Особа не зна меру и као резултат тога има празнине у меморији.
Умерено пијење алкохола такође може негативно утицати на наше когнитивне способности. Једина разлика је у томе што је овај процес нешто спорији.Стога, ако желите да развијете своје памћење на веома висок ниво, требало би да значајно смањите количину конзумираног алкохола, све до његовог потпуног одбијања.
5. Да ли желите да се сетите свега - прелепи зуби мора имати. Нешто слично овоме може се формулисати као следећи прилично занимљив и контроверзан метод побољшања меморије. Светски познати британски научници спровели су истраживање и открили да се људи који имају зубне проблеме најчешће жале на памћење и рад мозга.
6. Физичка активност је добар начин да тело оксигенишете. Мозак је пре свега потребан кисеонику, јер обавља тешку функцију - контролише све органе. Дахтајући, тешко бисте успели да решите сложене проблеме - исто се дешава са мозгом. Проверите ниво хормона и функцију штитне жлезде - опште је познато да лоша функција штитне жлезде негативно утиче на функцију меморије. Ако су кардиоваскуларни систем и крвни судови у ужасном стању, не очекујте добар повратак из свог сећања.
7. Такве методе тренинга, као што су мнемотехника и слагалице, помажу да се добро развије њихово памћење. Чинило се као да ништа није тешко, али користи је било. Љубитељи слагалица и сличних слагалица имају врло добро памћење.
Анастасија
|
