|
 Разлози свађе могу бити врло различити. У сукобима је важно не само да будете у стању да заглађујете углове током сукоба и браните своје становиште, већ и да вратите поремећени мир након свађе.
Многи супружници праве класичну грешку јер не обнављају свет, већ се само праве да је обновљен, док дубоко у себи и даље осећају сукоб. То доводи до наметања нове свађе. Испод је неколико начина за избегавање овог сценарија.
Јасноћа.
Током сукоба морате га учинити што транспарентнијим и разумљивијим за обоје. Потрудите се да ваш партнер јасно разуме позадину сукоба. Питање треба јасно идентификовати - чињеница, радња, докази, стварни случај. Сумње, претпоставке и друге ствари које немају везе са стварношћу не би требало да резултирају сукобима. Ако је свађа посљедица чињенице да вас партнер није назвао, не разговарајте о својим страховима о томе шта би он могао радити у овом тренутку, већ о конкретној чињеници да не обавите позив и какве негативне емоције је то изазвало.
Конкретност.
Током сукоба треба да будете прецизни, не бисте требали добијати личне ставке и окачити етикете противнику. Разговарајте само о радњама и делима, без предвиђања догађаја. Ако ваш партнер настоји да се понаша на начин који узрокује да негативно реагујете, разговарајте о радњи и својим емоцијама, а не о томе колико је генерално ружно оно што он ради и колико је ужасна особа која то ради.
Поштовање.
Сваки сукоб мора бити праћен намером да се одржи поштовање једни према другима након што се сукоб заврши. Стога, ако осетите да сте постигли тачку преко које је одсечена нит вашег поштовања једних према другима, одмах се уклоните са „бојног поља“. Сви сукоби треба да буду конструктивни и ако вам је циљ растанак, учините то лепо.
Завршетак сукоба.
Ако је сукоб завршен, покушајте одмах да га заборавите. Запамтите да би се сукоби требали догодити у било којој вези - не могу се избећи, не треба их провоцирати, не треба живети с њима, неговати их и припремати се за њих, нити развијати тактику понашања „у борби“. Требали би се појавити попут грмљавине и сами нестати. Само у овом случају имате прилику да вашу везу учините складном и пуном међусобног разумевања.
И на крају, можемо рећи да постоји одређена врста људи који често изазивају свађе. Постоје многи унутрашњи психолошки проблеми због којих се то догађа. И требало би их елиминисати. Запамтите да сви нормални људи желе да живе у миру и слози. Ако у себи осећате жељу да изазовете свађе, време је да размислите о томе да ваш темперамент који захтева свађе може знатно да вам уништи лични живот. Да ли је време за посету психологу?
Олесиа Тсаи
|
