|
 Здрав животни стил постаје сваке године све популарнији. У принципу, ову популарност је врло лако објаснити. Напокон, екологија је у данашње време једноставно катастрофална и стални стресови којима је особа изложена остављају неизбрисив траг на њеном здрављу. Због тога ће вам спорт, здрав начин живота и шоља кафе сваког јутра помоћи да будете здрави.
Слободни радикали као узрок гојазности.
Према научницима, слободни радикали су главни кривци за старење и погоршање здравља уопште. Такозвани молекули са „агресивним понашањем“. Стално нападају ћелије тела, које као резултат таквог напада почињу да оксидирају, а ткиво тела почиње да пропада. Да бисте то разумели, довољно је исећи јабуку и ставити њене половине на свеж ваздух. Рез ће почети да тамни. Иста ствар се дешава са људским телом. Производња слободних радикала произведена је под утицајем многих фактора, који укључују снажно загађење ваздуха, штетно ултраљубичасто зрачење и стрес. Слободни радикали такође утичу на тежину особе. Што је њихово присуство веће, то ће особа бити гушћа.
Међутим, није све тако лоше као што би могло изгледати на први поглед, јер можете пронаћи противотров за било који отров. Ако знате где да тражите. Морам рећи да људско тело има неку врсту „војске“ која га штити од слободних радикала. Ова „војска“ се назива антиоксиданти. Такви молекули су у стању да неутралишу разарајући ефекат слободних радикала, штитећи тако тело на ћелијском нивоу. Односно, што више антиоксиданата у телу има бољу заштиту.
Храна која садржи антиоксидансе укључује кафу, чај, воће, поврће. На пример, кафа је на 6. месту међу 50 намирница које садрже антиоксиданте. Али многи људи пију кафу сваки дан.
Неки произвођачи кафе покушавају да побољшају свој производ додавањем одређеног процента зелених зрна која нису пржена. Овај корак вам омогућава да постигнете већи садржај слободних полифенола у кафи. Ово је име природних антиоксиданата кафе, који се успешно боре против слободних радикала. У неким аспектима кафа чак на неки начин надмашује и зелени чај, који се сматра рекордом по садржају антиоксиданата. А ако овде додамо дивну арому кафе, онда ће ово пиће углавном бити магично и лековито.
Власова Татиана Виталиевна
О здрављу на форуму
|
