|
 Када иду на дијету, жене сањају о својој виткој фигури и елегантној, затегнутој силуети. Као резултат, заједно са виткошћу, често добијају боре и опуштену кожу, посебно уз оштар губитак тежине. Стога је брига о телу док губите килограме изузетно важна. Да бисте избегли опуштеност коже на проблематичним местима (на стомаку, унутрашњости бутина, рукама, лицу и врату), саветује се придржавање следећих препорука у вези са поступком мршављења.
• Мршавите полако: губите мање од 1 кг месечно.
• Не искључујте протеинску храну из исхране.
• Не одустајте од једења масти, посебно рибе, биљног уља, ораха.
• Нека вам редовно вежбање буде навика.
• Пијте најмање један и по литар чисте воде дневно.
• Не занемарујте витаминске и минералне комплексе.
Што се тиче директне неге тела током губитка килограма, овде можете препоручити такве поступке и манипулације.
1.Хладан и врућ туш. Овај третман водом, који подразумева наизменично поливање хладном и топлом водом, савршено затеже кожу стимулишући циркулацију крви у њој.
2.Купке савршено повећавају тургор коже морска со, који треба узимати 1-2 пута недељно по 20 минута. Поред соли, у воду можете додати и неколико капи било ког есенцијалног уља цитруса (поморанџе, грејпа, мандарине).
3.Пилинг са пилингом. Чишћење чини кожу глатком, обнавља је, као и активира циркулацију крви и припрема кожу за ефекте других производа (креме, гелови, уља). Код куће можете направити одличан пилинг од талога кафе и течног сапуна (гела за туширање), којим требате масирати проблематична места током туширања.
4.Након туширања и употребе пилинга, влажите кожу кремом, уљем или гелом. Боље је да наведена средства имају учвршћујући или антицелулитни ефекат. Крема за учвршћивање може се припремити од обичне бебе или хидратантне креме додавањем мумије у праху. А антицелулитно уље се може добити од обичног маслиновог уља додавањем у њега неколико капи есенцијалних уља поморанџе, каранфилића, рузмарина и лаванде.
5.Видно побољшава стање коже масажа... Боље је ако то спроводи квалификовани специјалиста, али, у крајњем случају, можете направити само-масажу, на пример, трљати се чврстом четком или трљати кремом помоћу специјалних масажера.
6.Облози. То су врло ефикасни третмани који не само да кожу чине чвршћом, већ помажу у сагоревању поткожног масног ткива. Постоји много облога. Смеша за њих може се купити у специјализованим продавницама или можете сами направити. Добар резултат даје омот од чоколаде, кожа након њега је врло нежна, глатка и мирисна. За процедуру ће вам требати тамна чоколада, који је потребно истопити до полутечне конзистенције и након туширања рибањем нанијети на проблематична подручја коже. Затим се треба умотати у прозирну фолију на 20-30 минута и мирно лећи, а затим испрати чоколаду са коже.
Облог од морских алги (алга) и плаве глине се добро показао. Суву алгу прелијте малом количином топле воде и сачекајте да набубри, а затим је помешајте са глином, додајући смеши воду ако је потребно да се добије кремаста маса. Инсистирајте смешу пола сата и нанесите на проблематична места на исти начин као у случају чоколадне фолије.
7.И на крају, да бисте спречили опуштање коже на лицу, потребно је да примените маску која затеже кожу и повећава циркулацију крви 2 пута недељно. Код куће можете припремити такву маску од меда: помешајте кашику меда са кашичицом соли, нанесите на лице, тапшући кожу врховима прстију, оставите 10 минута, а затим исперите.
Постоји још много рецепата за маске, креме и облоге, готове козметичке препарате, као и кућне и салонске процедуре дизајниране да кожу учине еластичном и затегнутом. Међутим, жељени резултат може се добити само под условом њихове систематске употребе и редовне неге тела током губитка килограма.
Савенкова А.
|
