Чај од хладне рибизле и наранџе

Топлина није само физичка и емоционална нелагодност, она представља озбиљну опасност за тело. Стога, покушајте да се придржавате основних правила понашања у врућем времену и тада ће вам бити много лакше да преживите врућину.
Најбољи напитак за утаживање жеђи у врућини је чај, посебно зелени и врући. Становници врућих земаља чај пију на овај начин. Врући чај има диафоретски ефекат, а зној је познат као најбољи терморегулатор за људско тело. Поред тога, чај помаже у „разређивању“ крви, што значи да смањује ризик од настанка крвних угрушака.
Љети се убрзавају метаболички процеси у телу, повећава се потрошња витамина и минерала. Нарочито у врућини повећава се потрошња витамина Б, као и витамина Ц. Сунчеви зраци смањују садржај витамина Ц. Због тога је лети потребно недостатак надокнадити производима: рибизла, агруми , першун, паприка, купус, шипка.
У било ком времену боље је пити природне свеже сокове. Немојте им додавати шећер или пулпу. Боље је разблажити са пола воде.

Најбољи сокови са списка него за утаживање жеђи по врућини:

- јабука (повећава тонус тела, корисна је код болести кардиоваскуларног система, побољшава варење),

- наранџаста (смањује температуру, бори се против упала, корисна је за хипертензивне пацијенте),

- бресква (повећава прилагођавање тела временским условима, нормализује рад срца).
Састав наранџе:
Поморанџе су богате хранљивим састојцима и витаминима. Поморанџе садрже витамине А, Б, Ц, Д и П, као и гвожђе, бакар, калијум, калцијум, натријум, магнезијум, фосфор, флуор, манган и друге супстанце које помажу човеку да одржи и ојача своје здравље. Наранџе имају одличан састав због широког спектра корисних својстава.

Корисна својства поморанџе:
Поморанџе су изврсно лековито средство које помаже телу да се носи са многим болестима. Користе се и у званичној и у традиционалној медицини.

Поморанџе помажу у повећању имунитета, јачању тела и побољшању метаболизма.
Поморанџе су изврсни помагачи у борби против вирусних инфекција.
Корисно за лечење и превенцију недостатка витамина.
Поморанџе имају благотворно дејство на гастроинтестинални тракт, смањују труљење у цревима.
Поморанџе помажу у ублажавању затвора.
Помажу у уклањању токсина и метаболичких производа из тела.
Поморанџе су добре за људски ендокрини систем.
Одлично профилактичко средство за болести кардиоваскуларног система.
Доприноси нормализацији крвног притиска.
Једење поморанџе помаже у побољшању квалитета крви.
Поморанџе помажу у снижавању холестерола.
Благотворно делују на нервни систем.
Помаже код умора и губитка енергије. Добар су извор енергије.
Поморанџе помажу у суочавању са оралним болестима.
Фолна киселина, која се у великим количинама налази у поморанџама, главни је женски витамин. Фолна киселина помаже у спречавању урођених мана код бебе током зачећа и трудноће.
Поморанџе доприносе уништавању ћелија карцинома и помажу у борби против рака.
Помаже у борби са прекомерном тежином
Поморанџе имају подмлађујући ефекат.