|
 Ако поставите питање: у које доба године се најчешће јављају такозвани „грип“, „прехлада“, већина ће без оклевања одговорити: зими.
Овај одговор је у основи тачан и захтева неко појашњење.
Одавно је примећено да постоје два, додуше кратка, али опасна периода, током којих ове болести чешће погађају људе него зими. Који су то периоди? Рано пролеће и касна јесен.
Чињеница је да се у људском телу, захваљујући метаболизму који се не зауставља ни на секунду, стално генерише одређена количина топлоте. Телесна температура у нормалним условима остаје константна. Као што знате, у пазуху је једнако 36 - 37 степени.
Али количина произведене топлоте није константна - она зависи од многих разлога, укључујући спољно окружење у којем је особа била. И што је ваздух хладнији, у телу се ствара више топлоте. Реагујући на овај начин са повећаном производњом топлоте, тело се штити од прекомерне изложености хладноћи.
Током летње и зимске сезоне, од којих се свака одликује одређеним климатским карактеристикама, телесна температура остаје константна. Али када лето замењују хладни јесењи дани, а после зиме наступи хировито пролећно време, у телу се јављају и разне промене.
Нервни завршеци, расути по кожи, опажају промене температуре околног ваздуха и преносе их у мождани кортекс дуж нервних путева. Централни нервни систем, реагујући на све промене, реагује на ове сигнале реструктурирањем метаболизма и бројним другим заштитним реакцијама. Као резултат, навикавате се на нове атмосферске услове.
Током ових периода реструктурирања, када се тело постепено прилагођава новим условима, посебно је подложно негативним ефектима спољне средине. Са почетком лета и зиме, реструктурирање је завршено. Стога, чак и током зимских мразева, људи имају мање шансе да се прехладе него у данима јесени и пролећа лошег времена, упркос чињеници да температура ваздуха у овом тренутку може бити изнад нуле.
Познато је да се у пролеће и јесен време мења нагло и неочекивано. Често дувају продорни ветрови, температура ваздуха, његова влажност се мењају, и, штавише, врло је приметан, често неколико пута дневно.
Природно, човек у хладној атмосфери засићеној влагом даје топлоту интензивније него на топлом сувом ваздуху. Али ослобађање топлоте се знатно повећава када се догоди кретање ваздуха. Стога, ако у хладном, влажном времену, када дува ветар, тело није довољно заштићено, може изгубити толико топлоте да наступи хипотермија тела. Је ли опасно?
Опасно је за оне који се не баве систематским очвршћавањем, непрестано се умотавајући, плашећи се отвореног прозора, у којем им од самог сећања на хладну воду кроз тело почињу да пролазе „гуске“. А за оне који су се темперирали, хладноћа није страшна - њихово тело ће поднети губитак топлоте.
Хипотермија је главни узрок прехладе. Штавише, ово не захтева врло ниску, дуготрајну температуру, као што је мраз од једног или другог степена. Довољно је да изненада паднете за неколико степени „удобне“, познате спољне температуре да бисте изазвали прехладу. Постоје случајеви када су људи, падајући у хладну воду, оболевали од упале плућа, иако су у њој били кратко време.
Али није потребно хладити цело тело. Некима је довољно да ногом стану на под да се брзо разболе од млазног носа, фарингитиса, бронхитиса.Други би требали провести кратко време у промаји како би добили нос, промуклост и почели да кашљају. Ноге су најосетљивије на хладноћу, посебно стопала, табани. Постоје људи са највећом осетљивошћу на хлађење других делова тела - врата, главе, леђа.
Зашто прехлада олакшава почетак и погоршање различитих болести, укључујући респираторни систем?
Чињеница је да хлађење тела доводи до његовог слабљења: смањује се отпор, смањује се отпорност на патогене микробе. Занимљив експеримент направио је познати француски научник Пастеур на пилетини која има природну отпорност на инфекцију антраксом. Пастер је „охладио“ пилетину потапајући ноге у хладну воду. После тога успео је да у њој изазове антракс.
Совјетски научник М.Е.Марсхак доказао је да ако су ноге особе уроњене у хладну воду, на пример, на температури од 15 степени, тада се у носној слузници одмах јављају промене у циркулацији крви, вазодилатација и проток крви. Постоје запажања која сугеришу да се сличне промене дешавају и у другим деловима респираторног тракта.
Навала крви у слузницу носа, назофаринкса, ждрела доводи до повећане активности жлезда које у њима секретују слуз и повећања локалне температуре. Тако настају повољни услови за развој микроорганизама који споља улазе у слузницу, али овде углавном трајно живе. Обично ови микроби не наносе штету, али у повољним условима почињу интензивно да се множе. Брзи пораст броја микроба и истовремено слабљење отпора тела доводе до појаве болести, нарочито запаљенских процеса у респираторном апарату.
У запажањима која смо спроводили ми и други истраживачи, показало се да када је вештачки изазвана прехлада, на пример, када се ноге охладе, хладно је! воде (температура плус 4 степена), долази до брзог умножавања микроба који живе у ждрелу и назофаринксу особе. Штавише, појављују се такве бактерије које није било могуће открити пре хлађења. Значајан пораст броја микроба може се видети већ 18 сати након прехладе.
Акутне, такозване "прехладе", болести које погађају респираторни систем човека су масовне, најчешће међу популацијом. То укључује грип, упалу горњих дисајних путева (тј. Нос, назофаринкс, ларинкс, душник, душник, бронхије), тонзилитис и упалу плућа.
 Може ли се спречити развој ових болести? Моћи. За ово је неопходно, прво, заштитити се од штетних ефеката неповољних услова околине, и, друго, ојачати одбрану тела, његову отпорност на било који патогени принцип.
Људи који још увек нису довољно темперирани да спрече хлађење тела, што је за њих штетно, треба да избегавају промају, облаче се примерено температури ваздуха, посебно штите стопала од хладноће и влаге.
А отпор против прехладе - очвршћавање - долази након навикавања тела на прехладу и друге неповољне метеоролошке факторе. Посматрања су показала да ако свакодневно излажете ноге хладној купки (плус 15 степени), онда се након неколико дана зауставља пораст температуре носне слузнице и излучивање слузи из носа, јер се тело прилагођава овој температури. Да бисте поново добили сличне промене на слузокожи, потребно је да смањите температуру купке за стопала, на пример, на 12 степени. Али са поновљеном употребом такве купке и она престаје да изазива реакцију. Сходно томе, уз постепено смањење температуре, тело се навикава на хладну воду и развија имунитет на прехладу.
Познато је да су табани код многих људи најосетљивији на хладноћу.Међутим, људи који су навикли да ходају боси не само лети, већ и у касну јесен, постају неосетљиви на хладноћу и не прехлађују се ни када зими ходају боси по снегу. Многима су вероватно познати људи који пливају до касне јесени, упркос ниској температури воде, а неки зими и даље пливају у рупама за лед. Ови људи не само да се не прехлађују, већ се, напротив, осећају веома добро након купања у леденој вољи.
Стога се можете очврснути против прехладе. Обуку треба изводити читав живот: од детињства до старости. Али (можете га започети у било којој доби. Потребно је деловати водом (трљање, туширање) на целу кожу тела, не ограничавајући се на „поступак“ до појаса, као што то чине многи. Ово друго, наравно , је користан, али се не стврдњава. Треба започети са температуром која не изазива непријатне осећаје хладноће, на пример, на 27-25 степени, и постепено је смањивати за 1-0,5 степени како се навикнете , тако да температуру воде можете довести до прилично ниских бројева (15-12 степени и мање).
Физичка култура и разни спортски азиди, како летњи тако и зимски, корисни су за очвршћавање. Међутим, сама физичка култура, без посебног тренинга коже за ефекте хладноће, није довољна.
Људи са респираторним болестима често их поново носе током целе године. Своју болест називају "грипом" и кажу да "грип" оболи неколико пута годишње, понекад месечно или чешће. Шта је овде? Какав је то „грип“ који тако често оболевају? Да ли је то грип?
Прави, прави грип је акутна заразна болест чији је узрочник. одређени вируси су изузетно мали организми, видљиви само кроз специјални електронски микроскоп у увећању хиљадама пута. Постоји неколико врста патогена грипа, означених словима латиничног писма: вирус типа А, тип Б, тип Ц. Разболевши се од грипа, особа постаје имуна на поновну инфекцију 1-2 године. Али овај имунитет створен је само за ону врсту (узрочник који је изазвао болест. На пример, човек је оболио од грипа типа А, не гарантује се да ће за неколико дана моћи да се зарази грипом типа Б или Ц.
Али иако је познато више врста патогена грипа, још увек их нема толико да можете да оболевате од њих сваког месеца, како се неки жале. Према томе, овде говоримо о некој другој болести, а не о истинском грипу.
Шта су понављајући „грипи“?
Студија овог издања показала је да су случајеви „грипа“ или „акутног катара горњих дисајних путева“ које пацијенти или сами лекари често одређују обично погоршање хроничних болести, углавном одређених делова респираторног система (хронична упала носа и његових параназалних синуса, назофаринкса, грла, фарингеалних крајника, бронхија, душника, плућа).
Погоршања се јављају под утицајем неповољних спољних услова (хладноћа, влага, промаја, прашина) или услед општег стања тела (прекомерни рад, недостатак сна, кршење дијете, нервозни шокови).
А пошто се такви услови могу јавити много пута током године (нарочито током хладних сезона), тада има много пацијената са поновљеним честим „грипом“. Такви људи би требало да буду посебно добро свесни опасности које их чекају у лошем времену. Свима им се топло саветује да, колико је то могуће, елиминишу изворе хроничних болести. Ово ће се решити жаришта инфекција које стално ослабљују тело, спремно да се распламса у било којим неповољним условима за то. И накнадно систематско отврдњавање, које се мора изводити под надзором лекара, и строго придржавање свих хигијенских правила ојачаће и одржати здравље.
Тада, у било ком времену, можете себе сматрати загарантованим против прехладе и њених последица.
Професор Ф.Г.Епстеин, Хеалтх Магазине, 1957
|
