Гранола - здрав доручак - рецепт са фотографијом на Мцоокер-у: најбољи рецепти

Гранола - здрав доручак

Категорија: Здрава исхрана

Састојци
Орашасти плодови по укусу - кикирики, бадеми, ораси	10-50 гр.
Семе по укусу бундеве, сунцокрета, сезама	10-50 гр.
Житарице	до 300 гр.
Душо	3 кашике кашике
Шећер	укус
Цимет	1 кашичица
Какао	1 кашичица
Маслиново уље	1-2 кашике. кашике

Метода кувања

Гранола (са Википедије) је храна за доручак или међуоброк који садржи ваљану јечам, орахе и мед, понекад пиринач, који се обично пече док не постане хрскав. Током процеса печења, смеша се периодично меша како би се постигла мрвичаста конзистенција, слична житарицама за доручак. Понекад се смеши додаје сушено воће.
Додајте овсену кашу по свом укусу орасима, семенима, шећеру, меду.
Јулиа Висотскаиа предлаже да додате цимет, ако га нема, или ако вам се не свиђа, какао. Додао сам обоје.
Прелијте маслиновим уљем.
Све добро измешајте и распоредите у посуду за печење (ја имам стаклену посуду за микроталасну)
Пржите сву ову смешу у микроталасној пећници 4-5 минута. Може да буде у рерни на 160 степени и до 25 минута, али непрестано мешајте.
Добро је ову смешу прелити јогуртом, млеком, додати суво грожђе на крају, сушење. Можете напунити јабуку и испећи је за доручак.
Веома укусно, здраво, хранљиво

Време је за припрему:

5 минута припреме, 4 минута у микроталасној пећници

Белешка

Гранола може бити лагано смеђа. И ја сам то урадио. Може бити довољно у микроталасној пећници и задржати је краће време, али водио сам се печеношћу ораха, јер не волимо сирове.

МариС

Натасха, заиста је укусно и здраво! А за пуњење воћа - само супер!

Грипана

МариС , пријатан доручак!

Јело за сваки укус, оно што волите, па додајте. Могуће је уопште без шећера. Често је мед, ако је алергичан, замењен јаворовим сирупом. Не постоји савршен рецепт за гранолу - све је на вама. Деца зову гранолу козинаки. Заиста, донекле сличан по укусу.

Такође сам прочитао да је печена маса гранола, а не печени мусли.

ВисхенкаСВ

Ох, како је укусно: ниам: Обожавам печене јабуке ... И са тако укусним надјевом двоструко сам сигурна да ћу скувати и размазити себе и мајку .. хвала

Мерри

Наташа, припремам гранолу по рецепту И. Висотскаиа већ неколико година. Направим велику серију према пропорцији, сипам је у херметичку теглу и брз доручак је спреман! Не волим сирову овсену кашу са млеком, али гранола је врло укусна. Браво за објављивање рецепта!

Грипана

Хвала вам девојке. Изненадило ме је што овог рецепта нема на мојој омиљеној страници. То ће рећи, и вратио неправду. Такође спремам читаву теглу у резерви. Уместо слаткиша, деца гризу, само кашикама или јогуртом. Моја пријатељица је боравила, па је по њеном укусу сипала гранолу соком од поморанџе и појела ову кашу. Уопште, коме је то укусно. Волим и поштујем Јулију Висотскаиа због њеног разумног приступа храни.