Нискокалоричне котлете од пилетине и поврћа

Категорија: Јела од меса
Нискокалоричне котлете од пилетине и поврћа

Састојци

Млевена пилетина или ћуретина 100г
Јаје ½ комада - 25 грама
Шаргарепа ½ средња - 60 грама
Бабура Паприка ½ мали комад - 60 грама
Лук 50 грама
Бели лук 1 кришка
Векна бела 1 кришка - 20 грама
Вода за намакање хлеба 20 грама
Сол, црвена паприка, зачини укус
Сунцокретово уље за пржење 2 кашике - 18 грама

Метода кувања

  • Шаргарепу нарибати на грубој ренде. Лук и паприку ситно исецкати. Потопите векну у воду. Помешајте све. Влажним рукама обликујте котлете и са обе стране их пржите на сунцокретовом уљу.

Јело је дизајнирано за

5 - 6 комада

Белешка

100 грама = 127 кцал, БЈУ = 6,8 / 8,4 / 6,2

Татиана1103
Светлана, И сама правим исте котлете, само парче суве векне намочим у млеко, више ми се свиђа. И не можете тако хранити мужа, где је пилетина само 100 грама, требају му оне где је месо 90%.

Сви рецепти

© Мцоокер: Најбољи рецепти.

Мапа сајта

Саветујемо вам да прочитате:

Избор и рад произвођача хлеба