Предности пијења сока од шаргарепе

Ко не воли шаргарепу? Једно је од најукуснијих коренских поврћа доступних широм света, а сада је, захваљујући органској пољопривреди, доступно током целе године. Шаргарепа долази у различитим пигментима попут црвене, наранџасте, љубичасте, жуте и може се јести сирова или кувана. Има мало калорија, али пуно хранљивих састојака. Шаргарепа је свестрани састојак који се може мешати са било којим другим воћем или поврћем за максималне користи.

Сок од шаргарепе је боља и лакша верзија једења сирове или куване шаргарепе. Сокови од вашег омиљеног поврћа и воћа обезбедиће концентрисану комбинацију свих хранљивих састојака који су вам потребни. Уз то, испијање чаше сока од шаргарепе је лакше, ефикасније и укусније.

Ево неких здравствених благодати сока од шаргарепе када се свакодневно конзумира:

Обогаћен витамином А.

Сок од шаргарепе је једноставан начин за додавање бета каротена у вашу исхрану. Бета-каротен се у телу претвара у витамин А и помаже у побољшању и одржавању доброг вида. Недостатак витамина А може довести до замућења вида или, у неким случајевима, ноћног слепила.

Снага антиоксиданса

Шаргарепа је добар извор каротеноида, који делују као антиоксиданс и помажу у детоксикацији вашег тела. Дан можете започети чашом сока од шаргарепе како бисте га најбоље искористили. Антиоксиданти се боре против слободних радикала и смањују оксидативни стрес, подстичући тако метаболизам.

Спречава рак

Према неким студијама, шаргарепа или сок од шаргарепе могу спречити рак ефикасном комбинацијом различитих виталних хранљивих састојака који се заједно могу борити против штетних слободних радикала. Поред тога, због високог нивоа антиоксиданата, витамина А, витамина Ц, витамина Б-6, сок од шаргарепе може заштитити систем од радикалних оштећења.

Тајна ужарене коже

Сок од шаргарепе може бити најбољи пријатељ ваше коже. Чаша овог ефикасног сока не само да ће спречити непријатне ситне боре, боре и друге знаке старења на кожи, већ ће јој дати и здрав сјај. Витамин Ц и антиоксиданти заједно ће одложити старење ваше коже и такође ће вам помоћи да је одржите здравом дуго времена.

Спречава варење

Ако патите од неправилног пражњења црева или имате пробавни поремећај, тада свакодневно пијте чашу сока од шаргарепе како бисте одржали добро здравље органа за варење. Шаргарепа садржи савршену мешавину растворљивих и нерастворљивих влакана за промоцију цревног здравља и спречавање затвора.

Помаже у губитку тежине

Ако желите да појачате метаболизам и детоксификујете тело, обавезно укључите овај здрави сок од шаргарепе у своју свакодневну исхрану. Захваљујући влакнима, одржава вас дуготрајним и спречава жудњу за храном. Здрава мешавина хранљивих састојака може вам помоћи да ефикасно ослободите те додатне центиметре.

Појачивач имунитета

Сок од шаргарепе је добар појачивач имунолошког система. Комбинација ефикасних витамина и минерала неће само заштитити ваш систем од радикалних оштећења или смањити оксидативни стрес стресали ће такође повећати ваш имунитет. Витамин А, Ц, К, Б6, калијум, фосфор присутни у шаргарепи помажу у заштити вашег тела од различитих вируса и бактерија које узрокују болести.

Добро за дијабетес

Сок од шаргарепе помаже у регулисању и снижавању повишеног нивоа глукозе у крви. Има мало калорија, а шећер мало и препоручује се особама са дијабетесом.

Задржава кардиоваскуларне болести

Калијум у соку од шаргарепе може да помогне у смањењу нивоа лошег холестерола у вашем телу. Такође помаже у снижавању високог крвног притиска и препоручује се особама са високим лошим холестеролом или штитњачом.

Миронова А.

Сличне публикације

Сока од шаргарепе

Шаргарепа и желе од јабука

Шаргарепа