Лењи купуси у микроталасној пећници

Категорија: Јела од поврћа и воћа
Лењи купуси у микроталасној пећници

Састојци

Млевена ћуретина или пилетина 130 грама
Купус 100г
Лук ¼ средња - 40 грама
Јаје ½ комада - 25 грама
Гриз 1 кашика - 10 грама
Можете додати бели лук, можете и без њега
Сол и зачини по укусу
Биљно уље за подмазивање калупа 3 грама
Сос
Парадајз паста 2 кашике - 60 грама
Топла вода 200 мл
Бабура Паприка 30 грама
Шаргарепа 20 грама

Метода кувања

  • Уситните купус, исецкајте лук, помешајте и изгњечите рукама. Додајте млевено месо, јаје, гриз, со и зачине. Добро измешајте и обликујте куглице. Поспите стаклену посуду за микроталасну или лагано подмажите биљним уљем. Ставите куглице у калуп и ставите их у микроталасну пећницу при пуној снази на 5-7 минута (ја имам снагу од 1400В, ставио сам је на 5 минута).
  • Док кувате, припремите сос. Исецкајте паприку и нарибајте шаргарепу на грубој ренде (можете је ситно исецкати). Помешајте парадајз пасту, поврће и топлу воду (вода треба да буде топла да калуп не пукне). Солите лагано.
  • Након искључивања микроталасне пећнице извадите калуп и прелијте сосом лење кифлице купуса. Вратите га на пуну снагу 10-12 минута (кувам 10 минута). Одредите време емпиријски, искушавајући спремност купуса.

Јело је дизајнирано за

Испада 6 комада

Белешка

100 грама = 80 кцал, БЗХУ = 6,1 / 3,3 / 6,4 (узео сам у обзир кључање)

лили_а
Седим и размишљам шта да кувам са пилетином. И ево рецепта. Захвалити! Изгледа укусно!
поспано
Цитат: лили_а
Изгледа укусно!

У твоје здравље! И не само да изгледа укусно
кил
Леп рецепт. Захвалити.
Лел
Светоцхка, веома сам ти захвална за драге. Припремио сам се за ручак, испало је одлично системско јело и уз то врло укусно. Кувала сам од немасне млевене ћуретине и домаћег киселог купуса. Гриз није додао. Припремљено у микрону, снаге 1000В. у силиконској кутији, 10 минута, што је мање могуће. Планирао сам да направим сос од сока од меса, али драги су сами попили сву течност. На њих сам ставио 1/2 кашичице. домаћи мајонез.
Лењи купуси у микроталасној пећнициЛењи купуси у микроталасној пећници
Валиусхецхка_иа
Света, волим кифлице, покушаћу да кувам по твом лењем рецепту.
поспано
Цитат: Лел
али драга је сама попила сву течност.
Да, скоро сва течност се апсорбује, нека, наравно, испарава (зато сам садржај калорија пребројао кључањем, кад се дода вода, увек покушам да попустим врење), мада када га улијете, чини се да има чак и много соса.
Габи
Сонеецхка, какви укусни кифлићи од купуса у микроталасној пећници, хвала на рецепту, водим га у ваше обележиваче.
Иринап
поспано, то је добар рецепт! Како ми је недостајало, скуваћу га у блиској будућности!
Албина
Какав супер брз рецепт
Иринап
Па, кувала сам га са полпетама. Фотографија касније - телефон се пуни.
Брзо, мирис је предиван.




поспано
Девојке, хвала на повратним информацијама. Драго ми је да нам се свидело.
мамуси
Светлана, Хвала и вама.
Узимам то за себе. Драгоцено искуство!)

Сви рецепти

© Мцоокер: најбољи рецепти.

Мапа сајта

Саветујемо вам да прочитате:

Избор и рад произвођача хлеба