Омела
Да ли сте знали да:

Научници су открили да када печење у рерни за патлиџане, тиквице и зелену паприку ово поврће значајно повећава садржај киселина које деструктивно делују на зубну глеђ. Овако припремљена чорба нивоа киселости приближава се киселости газираних пића. Међутим, киселост јела од поврћа је значајно смањена ако поврће угашен... Треба напоменути да начин кувања не утиче на киселост парадајза и лука.
(Извор: И. Исхцхенко, лекар опште праксе, кућна кухиња)

Херинг повећава садржај у телу такозваног „доброг холестерола” - липопротеина велике густине, који значајно смањују ризик од атеросклерозе и кардиоваскуларних болести. Маст харинге смањује величину масних ћелија, продукте оксидације. Да ли харинга садржи Омега 3 масну киселину, витамин Д? селен и витамин Б12.
(Извор: Ј. „Кућна кухиња“)

Поврће драгоцени не само по себи, већ и због тога што побољшавају апсорпцију протеина, угљених хидрата и масти у телу, поспешују бољу пробаву и апсорпцију хране. Ако, на пример, поједете парче пите од купуса, желучане жлезде излучују два и четврт пута више дигестивног сока него ако иста количина месне пите уђе у стомак.
(Извор: Ј. „Кућна кухиња“)

Конзервирана храна може мора бити чврста, иначе долази до оксидације на месту споја, а тешки метали улазе у производе.
(пренос „Пробна куповина“)
Омела
Да ли сте знали да:

Научници са Универзитета Калифорнија у Лос Анђелесу спровели су истраживање о најздравијим соковима. Главни критеријум је била способност сока да сузбије слободне радикале кисеоника који штете телу.

Најкорисније је било сок од шипка: Садржи пуно свих врста антиоксиданата. Свеже исцеђени сок од нара помаже код кардиоваскуларних болести и штити тело од малигних тумора.

На другом месту - Сок од грожђа Сорте Цонцорд (црвенкасти сок). Моћан је антиоксиданс, а помаже и код хипертензије и срчаних болести.

Треће место заузело сок од боровнице... Садржи пуно витамина Ц и помаже код оштећеног вида.
(извор: Па „У нашој кухињи“)
Омела
Да ли сте знали да

најздравија храна која садржи максималну количину витамина

И - говеђе срце и јетра, путер, маргарин, сир, јаја, павлака, фета сир, пилетина, сладолед, шаргарепа, парадајз, млеко, кондензовано млеко.

Б1 (тиамин) - грашак, квасац, житарице (овсена каша, хељда, ваљани зоб), брашно, бубрези, срце, јетра, ораси, лешници, хлеб, свињетина, махунасто поврће.

Б2 (рибофлавин) - јетра, бубрези, срце, чај, сир, квасац, јаја, скут, кондензовано млеко, вргање, спанаћ, хељда, зелени грашак, мекиње.

Б3 (витамин ПП, ниацин) - квасац, јетра, месо, бубрези, срце, житарице (хељда, бисерни јечам, пиринач), хлеб, бакалар, грашак, брашно, парадајз паста, лешници, бели лук.

НА 6 - орах, лешник, јетра, парадајз паста, бели лук, паприка, житарице (просо, хељда, бисерни јечам), пилетина, хлеб од целог зрна, месо, кромпир, суво грожђе

Б9 (фолна киселина) - јетра, риба, спанаћ, зелена салата, ораси, лешници, сир, млечни производи, брашно, хлеб, тестенине, бундева, карфиол, цвекла, месо, лубеница.

АТ 12 - јетра, бубрези, срце, месо, риба, сир, јаја, млечни и ферментисани млечни производи

ОД - бобичасто воће, паприка, биље, цитруси, купус, боранија, суве и свеже печурке, воће, поврће

Д. - јаја, путер, млечни производи

Е. - биљна уља, проклијала зрна пшенице и кукуруза, махунарке, риба, поврће

ДО - спанаћ, парадајз, зелени грашак, месо, шаргарепа, першун, кромпир, јаја, кукурузно брашно

Х. - говеђа јетра, бубрези, срце, квасац, јаја, житарице (овсена каша, ваљани зоб), грашак, пилетина, риба, хлеб, млечни и млечни производи, поврће, воће.
(извор: ф. „Кување код куће“)
Омела
Да ли сте знали да

Мужа треба хранити купус !!! Иако међу женама постоји мишљење да је ово поврће корисно посебно за њих, то, нажалост, није тако. Још ниједна дама није успела да повећа груди уз помоћ белоглаве. Међутим, јапански лекари су идентификовали још једну особину овог величанственог поврћа - купус смањује ризик од малигних тумора код мушкараца. Није јасно зашто ово поврће толико подржава само мушки пол, али експерименти спроведени током осам година потврдили су ову чињеницу. Код мушкараца који су често јели бели купус ризик од развоја тумора смањио се за трећину.
(извор: добро. „У нашој кухињи“
Омела
Да ли сте знали да

Најздравији чај - Нана.

Лекари кажу да је чај од менте добар јер га можете узимати у било које доба дана. Ујутро је у стању да окрепи и да енергију, поподне ублажи бол или помогне у суочавању са коликама. Увече или пре спавања показаће своје бројне опуштајуће особине. Зашто се чајник са чајем од менте не би редовно кувао на столу?

Чај од менте спрема се вековима. У неким земљама овај чај се користио као седатив, у другим се препоручивао због слабог апетита. Главна ствар је да је чај од менте већ дуго цењен и не одустаје од својих позиција. Па чак и медицинари средњег века, који још нису били толико напредни у пољу медицине и технологије, схватили су његове предности.

Главна лековита компонента чаја од менте је ментол. Потпуно се исто налази у есенцијалном уљу које се добија из менте. Захваљујући својој ментол компоненти, чај од менте је у стању да снизи крвни притисак, стимулише срце и помогне у лечењу ангине пекторис и хипертензије. Такође се препоручује код атеросклерозе. Код главобоље је такође корисно попити шољу јаког чаја од менте.

Листа се наставља и наставља: ​​чај од менте ублажава грозницу и зачепљеност носа, што га чини препоручљивим за прехладу. Такође се бори са поремећајима спавања, даје опуштање.

Превише Зелени чај штетно за бубреге. Лекари са пуно снаге разговарају о корисности зеленог чаја, јер садржи велику количину антиоксиданата који помажу у уклањању токсина из тела. Међутим, не бисте требали да се заносите зеленим чајем. У великим количинама може бити штетно. Тако кажу научници са Државног универзитета у Нев Јерсеиу. Према њиховом мишљењу, прекомерна конзумација зеленог чаја може изазвати болести бубрега и јетре.

Научници називају 2 шоље зеленог чаја дневно нормалном нормом. Према њиховим речима, са већом конзумацијом зеленог чаја у телу, повећава се количина полифенолних супстанци, што може проузроковати негативне промене у јетри.

Аутори студије плаше се да постоје случајеви када је прекомерни вишак полифенола постао узрок смрти животиња.

Такође у својој студији наводе податке о случајевима људи који користе дијететске суплементе на бази зеленог чаја, у којима су се појавили симптоми тровања полифенолом. Ови додаци садрже превише зеленог чаја. Повлачењем адитива за храну нестали су и одговарајући симптоми. Особа може добити исту количину зеленог чаја директним испијањем напитка.

Врећице чаја опасно за зубе. Научници са Медицинског факултета Универзитета у Вашингтону у Сент Луису нису волели ефекат чаја на зубе. Значајно је да лекари не криве ниједан чај, већ само онај који се продаје у кесама.Разлог је тај што су током својих тестова научници неочекивано пронашли прекомерну количину флуора у врећицама инстант чаја.

На пример, у врећицама чаја стандардне јачине количина флуорида је 6,5 до 1.000.000. Ова концентрација се сматра прекомерном. Неке сорте чајних врећица имале су мање флуорида, али у готово свим су биле изнад норме. Нормална концентрација флуорида не би требало да пређе 4 до 1.000.000 делова.

Према једном од стручњака који је учествовао у студији, Мајклу Вајту, велика количина флуора може се објаснити чињеницом да лишће чаја прекомерно акумулира флуор из воде и тла. Сада научници намеравају да утврде како на количину флуорида утичу сорте чаја, као и врсте његовог сакупљања.

Иначе, у малим количинама, флуор, напротив, користан је за зубе, као и кости скелета. Чести је састојак паста за зубе. Међутим, као и многе друге супстанце на планети, превише њих може, напротив, бити опасно.
(извор: 🔗)

Омела
Да ли знате да
Сир може изазвати зависност.

Понекад људи у шали добацују фразе попут „Да, прави сам зависник од кобасица“. Амерички научници одлучили су да такве фразе схвате озбиљно и провере да ли постоје прехрамбени производи који заиста изазивају везаност упоредив са дрогом.

Као резултат, идентификоване су групе сличних пића. Испоставило се да чоколада и заслађена газирана пића могу изазвати зависност. Ови производи нису толико изненадили истраживаче. Погодила их је још једна ствар. Испоставља се да особа може бити зависна од сира!

Чињеница је да сир садржи пуно казеинских протеина. Када се разбије, ствара се супстанца опијума. По саставу и својствима сличан је морфијуму. Дакле, особа која је зависна од сира дуги низ година може постати зависна од њега.

Амерички лекари препоручују састављање ваше дијете на такав начин да је сва храна присутна у малим количинама. Не вреди „седети“ ни на једном производу. Поготово ако се ради о чоколади, соде и сиру који су звучали горе.
(извор: 🔗)
Омела
Да ли сте знали да

Нутс велики продавац Мичурин назвао га је „хлебом будућности“. И био је у праву - уосталом, ораси у погледу садржаја протеина, масти, угљених хидрата и незасићених масних киселина „дају шансе“ многим прехрамбеним производима. За вегетаријанце су одлична замена за месо, а за путнике су идеални као хранљиви производи са дугим роком трајања. Али присташе строге дијете морају орашасте плодове умјерено уносити - они су врло калорични! Али такође није неопходно да их се потпуно напусти - уосталом, ораси стимулишу покретљивост црева, помажући тако у чишћењу од токсина, обнављању рада целог тела и активирању имунолошког система. Постоји много сорти орашастих плодова и свака сорта овог воћа корисна је на свој начин.

Кикирики - одлично колеретично средство, а кикирикијево брашно кувано у води помаже у суочавању са чирима на желуцу и дванаестопалачном цреву.

Орах - по садржају протеина по саставу је близак месу и риби. Садржи и витамине Ц и Е, гвожђе, бакар, јод. У комбинацији са медом и воћем лечи анемију и повећава укупни тонус тела. Погодно за младе мајке као лактогонично средство, а инфузија зелених кора на алкохолу тренутно зауставља дијареју.

Пињол - 60% се састоји од масног уља, остатак састава - скроб, влакна, протеини, минерали (манган, цинк, бакар, јод, фосфор). Протеини пињола тело добро апсорбује, па се препоручује за храњење деце. Ако зрно пињола натрљате водом, добићете млеко од орашастих плодова које има велику хранљиву вредност.

Бадем - ефикасан диуретик, који се одлично користи у лечењу колитиса, чирева, холелитијазе. Једе се сирово, пржено, сољено.Користе се и за производњу уља у козметологији, а шкољка за нијансирање вина.

Лешник - користи се као општи тоник за анемију, уролитијазу, реуматизам. Одвар коре у пропорцији од 1 кашике на 1 чашу воде користи се за лечење проширених вена, а инфузија лишћа у истом пропорцији користи се као хемостатски агенс.

Пистације - драгоцена за употребу у лечењу туберкулозе, неплодности, сексуалне слабости. Будући да је ово производ са високим садржајем протеина, прекомерна употреба може изазвати алергије. Још једна занимљива чињеница: на пистацијама живи око 30 врста лисних уши, које на лишћу формирају необичне туберкуле - гале. Тако се одварак ових галија у Централној Азији користи за многе болести гастроинтестиналног тракта.

Такве врсте орашастих плодова као цхиллим, кокосов орах, индијски орашчић, мушкатни орашчић, пецанс освојили су славу као изврсне кондиторске компоненте.
(извор: 🔗)
Омела
Да ли сте знали да

Холестерол у риби је за трећину мањи него у немасном месу. Изузетно је добар за срце.

Рибље уље је корисно за спречавање срчаног и можданог удара. Требали би га конзумирати људи старији од 40 година. Неопходан је за хронична упала, посебно за артритис. А такође и са астмом, неким кожним болестима, болестима бубрега.

Рибља јела су такође добра за меланхоличне и депресивне људе. Дијета људи која укључује масну рибу и полинезасићене омега-3 киселине одлична је превенција депресије, која смањује ризик од њиховог настанка за 88%.
(извор: ф. „Апетитне приче“)
Омела
Да ли сте знали да

Маслине - један од најкориснијих производа који садржи стотинак активних супстанци. Када бирате маслине без коштица, морате се придржавати главног правила: пулпа треба да буде много већа од кости! Управо се ово воће сматра најукуснијим.

Када купујете маслине у стакленим теглама, обратите пажњу на интегритет маслина, не треба их цепати.

Пажљиво прочитајте етикету. Требало би да назначи датум истека и величину плода. Калибар - показатељ величине маслина - састоји се од два броја исписана косом цртом. Ово је минимални и максимални број плодова по килограму суве масе.
(извор: Бунар „Школа кувања“)
Рина
да ли постоје подаци о томе како тачно цхилим користи? Чињеница је да је сада ова биљка у Црвеној књизи испунила Дњепар до крајње немогућности.
Омела
Цитат: Рина72

да ли постоје подаци о томе како тачно цхилим користи?

Цхилим, или Плутајући Рогуе, или Плутајући водени орах, или Проклети орах (лат.Трапа натанс) - једногодишња водена биљка; врста рода Рогулник породице Дербенниковие, пореклом из јужних региона Евроазије и Африке.
Расте у језерима, потоцима и луковима полако текућих река, нарасте до 5 м дужине. Биљка има карактеристичан плод који личи на главу бика, са једним великим шкробним семеном. Зарад овог семена, биљка се гаји у Кини најмање три хиљаде година. Цхилим семе се кува и једе као лагана ужина.
(извор: 🔗)

Ванземаљац из каменог доба

Разговор о овој невероватној биљци уводит ћемо са малом причом-стварношћу писца Јурија Дмитриева „Цхилим“, која је објављена пре двадесет година и данас ми је прилично умно пала на памет. Користећи историјски пример, још једном убеђује како је неопходно да сви добро познајемо дивље јестиве биљке.
"... Било је то током грађанског рата. Сергеј Миронович Киров је тада био у Астрахану и руководио одбраном града. А ситуација у граду била је веома тешка. Астрахан је био одсечен од сопственог народа, и нико није могао да добије у град или га напусти. на војном језику то се назива блокада.
Белогардејци су заиста требали да заузму Астрахан. Прво, то је велики град са много фабрика и фабрика, и друго, Астрахан се налази на самом ушћу Волге и ниједан брод не може ући или изаћи из Волге без проласка поред Астрахана.Стога су белогардејци бацили огромне снаге да заузму град. Међутим, њени бранитељи, предвођени Кировом, претворили су град у неосвојиву тврђаву.
Али ако белогардејци нису могли да се приближе Астрахану ни са мора ни са копна, онда је други непријатељ, јачи од белогардејаца, већ ушао у град. Била је то глад.
Сваког дана је у окруженом граду остајало све мање хлеба. А онда је наступио тренутак када је Киров обавештен да ће брашно трајати само неколико дана. Шта да радим? Изгледа да није било излаза.
Међутим, није било узалуд што је свуда, где год је дошао Сергеј Миронович, постао пријатељ свих обичних људи. Одлазили су код њега не само ради помоћи и савета. Људи су сами настојали да помогну свом вођи ако се нађе у тешкој ситуацији. А Сергеј Миронович је пажљиво слушао савете радника, сељака и војника.
То се догодило и овог пута. Сергеј Миронович је одржавао састанак са вођама одбране, када је објављено да старац хитно жели да га види. И жели да види одмах. Киров је наредио да се старцу одмах пусти.
Старац је ушао у канцеларију, поздравио све и ставио мали дугуљасти предмет на сто.
"Ево", рекао је. Сви су се изненађено погледали.
„То је водени орах“, приметио је један од присутних.
- Тачно, - климну старац, - водени орах. Цхилим.
Уморни од непроспаваних ноћи, заокупљени тешком ситуацијом у граду, неки од учесника састанка били су огорчени: овде је реч о животу и смрти, а старац је дошао са неким глупостима. Али Сергеј Миронович строго је прекинуо огорчени и замолио старца да настави.
А старац је рекао да је овај орах одавно познат у народу. Сада то само дечаци добијају из забаве. И раније, у годинама глади, људи су спашени од смрти захваљујући овом ораху. На крају крајева, од њега се добија брашно, што је сасвим погодно за печење хлеба. Истина, овај хлеб ће бити гори, наравно, од пшенице или ражи, али је сасвим погодан за јело. А у погледу нутритивне вредности неће попустити до данас!
Очи Кирова заискриле су од радости:
- Има ли овде пуно овог цхилима?
- Вау! - махнуо је стари руком - Годину дана или чак и више. Само, Мироницх, дај команду - показаћу ти место.
Истог дана посматрачи Беле гарде били су веома изненађени кретањем на реци. Кроз двоглед је било могуће јасно видети десетине чамаца са којих су људи скакали и хватали нешто у води.
Како су белогардејци могли да знају да су, по савету старог радника и по наређењу Кирова, браниоци Астрахана вадили „водени хлеб“, што им је помогло у одбрани града, који је добио име Тврђава на Волги. "
Нисмо сви имали прилику ни да видимо „водени хлеб“, а још више да га поједемо, јер је због грабљиве жетве постао ретка и неприступачна биљка на Дону. Па ипак, још увек се може наћи у тихим плитким резервоарима у области Весхеки, понекад на више места дуж Северног Донеца и у доњем току Дона. Ипак, о чилиму ћемо рећи све што о њему знамо како бисмо скренули пажњу на ову веома занимљиву, врло корисну, али нестајућу биљку са лица земље и бар донекле допринели њеном оживљавању.
Цхилим, или како се још назива - водени орах, рагулник, батлацхик, рогати орах, водени кестен, па чак и ђавољи орах - врло је древна, реликтна биљка. Заузимала је слатководна тела планете пре седамдесет милиона година, односно живела је у интерглацијалном периоду и служила као стална храна примитивном човеку.
Није много биљака на земљи издржало тако дуг тест времена, а утолико је увредљивије изгубити је сада и заувек је изгубити. А ово се лако може догодити ако наставите безумно да га истребљујете, не марећи за репродукцију.
Водени орах преферира споро степене реке, плитке, тихе рукавце, језера са стајаћом водом, ушћа, поплавне равнице, па чак и вештачке резервоаре. Његови густи листови у облику дијаманта веома подсећају на лишће брезе.Окупљају се у уредне заобљене розете које ни са великим узбуђењем не тоне, јер петељке њихових листова садрже ваздушно ткиво и, штавише, повезане су са подводном стабљиком биљке. У средишту такве розете, мали бели цветови налазе се у пазуху листова. Ово цвеће живи само неколико сати: цвета при изласку сунца и убрзо се потапа у воду. Како се одвија њихово опрашивање остаје мистерија. Сматра се да се цветови самопрашују и често су под водом.
Плод чилима - коштуница с укусном орашастом кости - такође се рађа под водом. Прилично је велик - дугачак до 5 цм, са три или четири закривљена рога, налик на сидрене ноге, и прекривен јаком шкољком.
Листови и стабљика постају гримизноцрвени до јесени и одумиру. Орашасти плодови падају на дно, учвршћују се роговима и клијају у пролеће. Свака таква нова биљка произведе до петнаест ораха. Њихова језгра су врло хранљива. Садрже 52% скроба, 3% шећера, 7,5% масти, до 15% протеина и могли би бити добра помоћ у нашој исхрани, поготово што вештачко узгајање чилија није тешко. У плиткој води ораси су уроњени у муљ, једно воће по квадратном метру (десет хиљада комада по хектару). Принос водених ораха је прилично висок - до 85 плодова по квадратном метру.
Цхиллим лишће је одлична храна за стоку. Поред тога, имају лековита својства и од давнина се користе у народној медицини за уједе змија, за лечење беснила, дизентерије и других болести. Научна медицина из лишћа чилима добила је лек трапазид, који добро делује против атеросклерозе. У Кини, Индији, Јапану и другим земљама Истока и Африке водени орах је у основи уведен у културу. Тамо су резервоари за слатководне воде подељени у одељке и свако ко има плантажу чилима брине се о његовој садњи и берби на време. У овим земљама воденом ораху не прети уништење, јер је постао уобичајена храна тамошњих људи и непрестано се репродукује.

Шта се може кувати од чилима

Пре свега, водени ораси се једу сирови, као што и ми једемо, на пример кестени, који су по укусу врло слични цхиллим-у. Једу водене орахе, куване у сланој води и печене у пепелу, попут кромпира. Коначно, цхилим зрна се мељу у брашно или житарице и овде постоје неограничене могућности за кулинарску креативност било које домаћице. Кувајте шта год желите: супе, кнедле, житарице, тепсије, желе, палачинке, па чак и хлеб, који је по многима прилично укусан и врло сличан пшеници. Тако је часопис „Хемија и живот“ био потпуно у праву убедивши своје читаоце да „из чилима је могуће без много напора саставити мени за целу вечеру и сасвим изврстан“. И нуди: за прво јело - супу или рибљу чорбу са воденим орахом уместо кромпира, за друго - палачинке од зрна зрна здробљеног у брашно или уситњеног ораха, куваног попут каше, а за треће - зрна ораха сушена у сунце. И све то, наравно, уз хлеб печен од цхиллим брашна са додатком пшенице.
У Индији се цхилим једе са сољу и бибером, динста се и пече хлеб, као што се то радило у древној Тракији, и у средњем веку у Француској, Италији, Југославији и другим европским земљама. Данас се Цхилим посебно поштује на Истоку.

Цхиллим пире
Ољуштено зрно чилима исеците на кришке, прелијте млеком, чврсто покријте и кувајте 30-40 минута. Затим протрљајте кроз сито заједно са млеком, додајте путер, шећер и загревајте уз мешање. Готови пире се може користити као прилог јелима од меса и живине, као и као независно јело.
Потрошња производа: цхилим-200 г, млеко - 150 г, путер -15 г, шећер -5 г, со по укусу.

Цхилим у млеку
Припремљене цхиллим зрна прелијте млеком и кувајте 30-40 минута док не омекшају. Додајте путер, помешајте са брашном, сољу и шећером, добро промешајте.
Потрошња производа: зрна цхиллим-200 г, млеко -100 г, путер -15 г, брашно -5 г, шећер -5 г, со по укусу.

Цхилим динстан са целером
Чилим прелијте месном чорбом, додајте сецкани и динстани целер, посолите и динстајте на лаганој ватри док не омекша 30-40 минута у шерпи покривеној поклопцем. Припремљени чилим прелијте сосом од парадајза и мало прокувајте.
Послужите као засебно јело или као прилог.
Потрошња производа: цхиллим - 200 г, целер - 25 г, чорба - 50 г, путер - 15 г, парадајз сос -50 г, со по укусу.

Динстани чилим са јабукама
Ољуштени цхиллим прелијте кључалом водом и динстајте у затвореној посуди док не омекша. Додајте путер, шећер, јабуке, ољуштене и семенке, исечене на танке кришке и наставите да крчкате док јабуке не омекшају.
Потрошња производа: цхилим-100 г, јабуке - 100 г, путер -15 г, шећер -10 г.

(Извор: 🔗)
Рина
Имела, Хвала за инфо .
Не знам да ли ће ове године бити фоторепортажа. Нешто сам ограничен у својој могућности да путујем до Дњепра.
Врло брзо сам прелетео текст.
1. Немамо матицу до 5 цм. Наишао сам на максимално 3 цм.
2. У којој фази зрелости треба да се бере?

Такође форсирам наше биологе. Ако не ове године, онда ће следеће године бити прилика за ово егзотично.
Рина
Плашим се биолога
==================
Пре неколико година, мој пријатељ је био у пешачењу на Алтају. Рекла је како им је тамо понуђена локална ексклузија - сувенири од „најређе биљке коју нећете наћи нигде другде“. Као што се испоставило, из истог чилима. Домороци су били веома изненађени када им је објашњено да је наш чилим заправо биљка корова.
Омела
Да ли знате да

Први хлеб Словени су били из жир брашно !!!

Од давнина су људи прибегавали употреби храста. Његов лавеж Користила се за облачење коже, користила се за лечење озеблина, шуга, лишајева, спољних крварења децокцијом. Са колером, скорбутом, рахитисом, тровањем гљивама, солима бакра и олова, поново су се претворили у храст. И храст је помогао.

Корисно и оставља то, посебно када солите поврће за будућу употребу. Само 20 г њих за боцу краставаца од три литре довољно је да се обезбеди добар укус и очување кисељења.

И кафа од жира ни бојом ни укусом се не разликује од стварног, па чак и надмашује по хранљивој вредности. Лекари такву кафу топло препоручују деци, нервним и срчаним болесницима као додатну лековиту храну за тело.

Један од разлога што су жирови постепено изгубили хранљиву вредност лежи, очигледно, у чињеници да садрже гликозид кверцитрин и танине који жиру дају одређену горчину. Али ова горчина се лако уклања загревањем, а наши преци су то вероватно добро знали.

Шта се може направити од воћа храста

Брашно од жира
"... Жир, ољуштен, исечен на 4-5 делова и прекривен водом. Потопити два дана, мењајући воду 3 пута дневно. Затим напунити жир двоструком количином чисте воде и ставити на ватру. На први знак одвода кипуће воде, прођите жир кроз машину за млевење меса. Добијену масу раширите у танком слоју да се осуши на ваздуху, а затим у рерни. Суву масу самељите у млину за кафу.
Када се млин постави на грубо млевење, добијају се житарице за кашу, а при финијем подешавању - брашно за равне колаче “.

Кафа од жира
Зрели жири се ољуште, исеку на 3-4 дела и осуше у пећници. Тада се жири прже, пазећи да не изгоре, већ се претворе у крхку масу која се на млину за кафу лако може претворити у смеђи прах.
Скувано и пиће као обична кафа, са млеком или шећером.
Кафа од жира је посебно корисна за децу која пате од скрофуле и рахитиса (кафа јача трбушне органе и елиминише отврдњавање мезентеричних жлезда). Деци се дају два пута дневно: ујутру и поподне.

Супа од млека од жира
Гриз од жира у танком млазу сипајте у кипућу воду, све време мешајући, кувајте док гриз не буде спреман, а затим додајте млеко, шећер, сол и супу прокувајте.
Када служите, ставите комад путера у чинију супе.
Потрошња производа: круп од жира - 30 г, млеко - 250 г, шећер - 5 г, путер - 5 г, сол - 2 г.

Колачи од брашна од жира
Скувајте павлаку, додајте у њу брашно од жира, лагано прокувајте, склоните са шпорета и охладите. У резултујућу масу додајте нарибани сир, шећер, добро промешајте, исеците колаче и браон у тигању.
Потрошња производа: брашно од жира - 15 г, сир - 10 г, павлака - 25 г, јаја - 1/2 комада, шећер - 5 г, маст.

Кнедле од жира са сланином
У брашно од храстовог жира додају се јаја, сол, вода и меси се нестрмо тесто које се разваља на 1/2 цм дебљине и исече на квадрате.
Кнедле се кувају у сланој води. Лук је пржен на коцкама свињске масти и помешан са куваним процеђеним кнедлама.
Скувати кнедле пре служења.
Потрошња хране: за 2 шоље брашна од жира - 1/2 шоље воде, 1 јаје, 1/2 кашичице соли, 2 лука, 100 г свињске масти.

Кисела кафа од жира
Мешајте кафу са шећером, растворите у мало вреле воде, па додајте воду (180 г) и процедите. Скром кромпира разблажен у хладној води (20 г) сипајте у кипућу кафу, сипајте у чашу и поспите шећером у праху или шећером у гранулама како бисте спречили стварање филма.
Потрошња производа: кафа од жира - 7 г, кромпиров скроб - 10 г, шећер - 15 г, вода - 200 г.

Каша од житарица од жира
У дубоку шерпу сипајте млеко и воду, додајте сол, маст, загрејте до кључања, додајте житарице и промешајте. Након што житарице набрекну, кашу кувајте на лаганој ватри, повремено мешајући док не постане густа. Затим посуду покријте поклопцем и кувајте уз лагано кључање на шпорету или у рерни.
Послужите вруће, прелијте маслацем или гхее-ем.
Потрошња производа: круп из жира - 150 г, млеко - 200 г, вода - 100 г, путер или гхее - 10 г.

Кнедле од жира
Скувајте кашу од житарица од жира, као што је горе наведено, и охладите на око 70 степени, додајте јој сирова јаја у 3-4 дозе, темељно мешајући после сваког додатка порције јаја.
Овако припремљену кашу за кнедле сакупљајте кашиком, а затим држите ову кашику преко ивице посуде тако да одрежете вишак каше, што резултира тиме да се кашика пуни кашом заједно са ивицама. Другом кашиком, након што је умочите у воду, узмите половину каше из прве кашике и умочите је у посуду са врућом сланом водом (10 г соли на 1 литар воде). Затим поново подигните кашику итд.
Добијене кнедле одмах скувајте на врло лаганој температури кључања у истој води у коју су уроњени приликом сечења.
Прокуваним кнедлама у посебној чинији сервирајте нарибани сир.
Потрошња производа је иста као што је горе наведено, али у њу се додају 2 јаја.

Пудинг од жира са јабукама
Гриз од жира ставите у кипућу благо посољену воду и, мешајући дрвеном лопатицом, кувајте док
полуприправност. Затим ставите житарице на сито, пребаците у шерпу, сипајте млеко и кувајте док не омекша.
У кувану жирну житарицу ставите жуманце измрвљене шећером, ситно исецкане јабуке, путер, добро измешајте и пеците у рерни.
Када служите пудинг, прелијте џемом, који мора бити претходно загрејан.
Потрошња производа: круп од жира - 40 г, путер - 5 г, јабуке - 30 г, јаја - 1 ком., Шећер - 15 г, млеко - 60 г, џем - 30 г.
(извор:

Пекаре !!!!! Ускоро јесен !!! Сви за сакупљање жира !!!! Дајте нам хлеб од брашна од жира !!!

Омела
Да ли знате да

У ботаници, дрен традиционално је латински назив „корнус“, што се преводи као „рог“. Дрво му је заиста тврдо, попут рога. Од ње није израђено само оружје, што се одражава у древним легендама, већ и изврсне флауте, кларинети, ткање шатлова, дугмади, па чак и делови сатова, који су се, кажу, добро трљали и деценијама служили без икаквог подмазивања. У музеју у Нирнбергу такав хронометар са покретом дрена задржао се до данас.

А природа није лишила дрен дуговечности.Доживи до 250, па чак и до 300 година и може годишње, како неки стручњаци извештавају, да невероватне жетве - до 120 килограма бобица! Да, шта - велико, мирисно, укусно и - лековито. Као што су утврдили хемичари, они садрже само глукозу и фруктозу - управо оне шећере које људско тело најлакше апсорбује - и до десет процената. Постоје јабучна киселина, пектини, а у погледу садржаја витамина Ц, дрен је заобишао чак и таквог шампиона међу познатим личностима попут црне рибизле.

Ове особине дрена дуго су ценили Донови аматерски баштовани. У дивљини, дрен је широко распрострањен на Криму, у Молдавији, на Кавказу, у јужним регионима Украјине, а у култури јужни дивљак стиже до Орла.

Бобице дрена се једу не само сирове. Праве изврсне џемове (у којима је сачувано и до 16 посто витамина Ц), компоте, желе, мармеладе, безалкохолна пића, вина и само сокове. И најсуптилнија арома џема (који се, иначе, успешно користи за лечење врућице, стомачних болести и грипа)! И дрен од чорбе! И пилаф са дреном! И пилетина или бундева пуњена дреном!
У Јерменији и Грузији од дрена се припремају многа укусна национална јела, у Азербејџану је то и зачињена зачина за месо и рибу. А у Молдавији ... Међутим, него да чујемо сто пута, боље је да пробате бар једном!

Шта се може кувати од дрена

Дренова супа
Ово јело је веома популарно у Јерменији: укусно, и што је најважније - здраво.
Сортирани и опрани дрен прелијте врелом водом, прокухајте, а затим процедите чорбу и трљајте дрен кроз сито, уклоните семе и поново повежите са чорбом.
У супу додајте брашно од кромпира, разблажено чорбом, шећером, темељно промешајте и пустите да прокључа.
Служити хладно.
Потрошња производа: дрен - 150 г, кромпирово брашно - 8 г, шећер - 5 г, со и зачинско биље по укусу.

Пуњена пилетина
Сирову пилетину надјените куханим пиринчем натопљеним дреном и луком динстаним на маслацу, зашите канапом и пржите на угљу.
Потрошња производа: пилићи-220 г, сушени дрен без коштица - 30 г, пиринач-20 г, лук-15 г, путер-20 г.

Џем од дрена
Стручњаци кажу да је најбољи џем у којем се бобице не боре и дају бистри рубин сок; џем који се може чувати неколико година без кисељења и без губитка свог дивног укуса и не мање лепе боје - такав џем може се правити само од дрена!
Ево његовог рецепта:
Покупите неоштећене, велике, зреле, тамноцрвене плодове и исперите. У припремљене бобице додајте мало воде, не више од 150 г шећера и кувајте не више од 30 минута. Затим охладите, додајте остатак шећера и кувајте док не омекша. На крају кувања уклоните пену са џема.
Потрошња производа: бобице корнела - 1 кг, шећер - 1,5 кг, вода - 150 г.

(извор: 🔗)
Омела
Да ли сте знали да

ИН шкампи садржи пуно протеина и минерала. Садрже готово сто пута више јода од меса. Калцијум је незаменљив за имуни систем, штитну жлезду, хематопоезу, бубреге, кости, мишићно ткиво. Калијум је неопходан за срце и крвне судове. Цинк побољшава стање коже и ноктију. Сумпор регулише рад знојних и лојних жлезда, побољшава имунитет, смањује алергијске реакције. Сви ови елементи се налазе у шкампима. А такође и фосфор, бакар, алуминијум, гвожђе, витамини А, Д, Е, Б2. Једини недостатак шкампа је у њима пуно холестерола. Стога, без обзира на њихову корисност, не вреди их свакодневно јести.

По правилу, шкампи се продају кувани и смрзнути. Припремају се врло брзо - само неколико минута. Шкампи се могу кувати, пржити, динстати, маринирати. Када бирате шкампе, обратите пажњу на њихов изглед. Шкољка треба да блиста, не би требало да има црне мрље (ово указује на то да су шкампи стари).

Лигње је такође складиште протеина. Поред тога, садрже пуно есенцијалних аминокиселина и екстраката који доприносе лучењу дигестивних сокова.У лигњама има више протеина, витамина Б6 и ПП него у месу и риби. Ту су и витамини Б1, Б2 и Ц. Поред тога, пуни су фосфора, гвожђа, бакра и јода - више од млека, телетине и рибе. У многим земљама се лигње сматрају деликатесом. Кувају се, прже, пеку, киселе, суше.

Месо јастог (јастози) и јастог врло нежна, садржи пуно лако сварљивих протеина, витамина, макро и микроелемената. Могу се кувати, пећи, пржити. Месо је укусно и без зачина, али ако желите да искусите прави ужитак јести, можете га претходно маринирати у вину или додати у воду у којој кувате јастога или јастога, мало сирћета или вина, као као и ловоров лист, кајенски бибер и гранчица першуна.

Веома укусно и дагње... Јестиви део ових мекушаца је мишић са плаштом и изнутрицом. Обилују протеинима, мастима, угљеним хидратима и елементима у траговима (селен, калијум, калцијум, натријум, магнезијум, јод, бор, кобалт, манган, фосфор, гвожђе), витаминима А, Б1, Б2, Б6, ПП, Ц и провитамин Д3.
Дагње се могу купити и у љусци и у љусци. Кување ових шкољки немојте прекомерно користити зачине: могу надвладати укус нежног меса. Очишћено месо треба темељито опрати пре кувања, а затим кувати или пећи. Дагње у шкољкама кувају се у води, чорби или вину док се поклопци не отворе. Ако се било која шкољка није отворила, мора се бацити. Месо шкољки одлично се слаже са разном храном.

Делиције укључују капица... Ово је мекушац са заобљеном шкољком, чији је горњи вентил равнији, доњи је конвекснији. Ивица шкољке је равна, штрчи испред и позади у облику избочина. Површина је украшена радијалним или концентричним ребрима, често шиљцима или љускама. На продају су. међутим већ без шкољки. Најукуснији део капице је мишић. Ово месо, које благотворно делује на нервни систем, садржи пуно протеина, калијума, калцијума, магнезијума, гвожђа, фосфора, цинка, јода, витамина Б групе.
Јакобове капице се обично прже на уљу, а затим слане и бибер. Можете их и кувати - у сланој води, не дуже од 10 минута. Од ове шкољке можете правити салате, аспик, котлете, пуњене кифлице и кнедле са месом. Неки гурмани тврде да капице имају укус ракова.

Месо Краба обично се продаје као филе. Његова главна компонента је лако сварљиви протеин. Садржи и снажни антиоксиданс таурин који помаже у побољшању вида, јединствене омега 3 полинезасићене масне киселине које подржавају кардиоваскуларни систем, калцијум, калијум, магнезијум, гвожђе, цинк, бакар, витамине Б1, Б2, ПП, Ц. Бакар и цинк , иначе, помаже телу у борби против инфекција. Једноставно је кувати - само га прокувајте.

Једна од признатих и добро познатих гурманских морских плодова - остриге... Садрже пуно бакра, гвожђа, ниацина, фосфора и посебно цинка. Такође садрже велику количину витамина Б1, као и омега-3 масне киселине.
Остриге имају снажну репутацију по јачању сексуалног нагона и потенције. Атлантске остриге, које имају густу, округлу или благо издужену равну шкољку (5-12 цм), обично се једу сирове. Пацифичке (јапанске), са издуженом закривљеном крхком шкољком (до 30 цм), пеку се у љусци, стављају у супе и чорбе, а једу се и сирове. Посебно су популарни у Европи.

Утврдити свежину остриге је лако. Шкољка треба да буде затворена, тешка (унутра се чува морска вода), а сама остриге треба да буде месната. Судопер морате отворити снажним, не баш широким ножем, почевши са стране и лагано отпуштајући преклопнике. Сирове остриге једу се са лимуновим соком. Прво, уништава штетне бактерије, и друго, уравнотежује укус, јер су остриге прилично масне. Уместо лимуна може се користити сирће или винска есенција. Остриге се такође могу динстати, пећи, пржити. Због високог садржаја протеина не препоручује се јести пуно острига.

Можда је најређе јело на нашем столу морски пужеви... Идеалан је извор магнезијума (друга храна богата магнезијумом је веома калорична) и такође богата витамином Бифи. Пужеви помажу у борби против стреса, а такође повећавају сексуалне перформансе. Постоји неколико врста јестивих морских пужева. Абалоне је велики мекушац са равном сиво-смеђом шкољком која има широка уста. Дужина мекушца достиже 20 цм, једе се свежа (кувана, динстана, пржена), сушена, сољена и конзервирана. Ако више волите свеже пужеве, упамтите: они сигурно морају бити живи и морате их кувати не више од 30 секунди, јер ће у противном месо постати жилаво.

Трубач - такође велики мекушац. Има спирално намотану шкољку, такође дужине до 20 цм. Једу му "ногу" (мишићни изданак трбушног зида). Прекрасно наранџасто месо служи као извор протеина и елемената у траговима (нарочито пуно јода и флуорида). Није тешко припремити трубача. Мора се мало одбити, напарити или у закисељеној води не више од 10 минута, а затим сервирати са лимуном, сирћетом, маслиновим уљем. Месо се такође може пећи или направити супе. Сродник трубача је зез (приморски пуж, литорина). То је мали мекушац са дебелом сферичном љуском. Најчешће се кувају у судоперу.
(извор: 🔗)
Омела
Да ли сте знали да

Два сата након улова туна почиње да пропада. Стога, најквалитетнији конзерва „Туна у сопственом соку“ произведено на терену.

Најбољи укус саури стиче два до три месеца након конзервације.

Да бисте смањили трошкове кавијар од патлиџана произвођачи у свој састав додају шаргарепу, кавијар од тиквице или пире од бундеве.

Према ГОСТ-у, у саставу кавијар од тиквице не би требало бити вештачких, хемијских згушњивача и стабилизатора.

И пуно корисних информација о конзервираној храни и не само, можете сазнати на веб локацији првог канала „Пробна куповина“: 🔗
Омела
Да ли сте знали да

имати празилук постоји јединствено својство: током складиштења количина витамина Ц у њему се не смањује, већ се повећава. Чувајте празилук у фрижидеру умотан у целофан.
(Извор: Ј. Сцхоол оф Цоокинг)
Омела
Да ли сте знали да

Зрно хељде - не подлеже генетским модификацијама !!!!!! Тешко је узгајати и скупа је здрава храна. Препоручује се дијабетичарима и пацијентима са кардиоваскуларним болестима, то је због високог садржаја магнезијума и калијума у ​​зрнима хељде.

Гриз су ситно згњечена зрна пшенице. Дијетална каша од гриза - у једном њеном делу има два пута мање калорија него у истом порцији хељде.

Овсена каша је најхрањивија дијететска каша, садржи много корисних супстанци, међу којима су јединствене аминокиселине од посебне важности. А захваљујући високом садржају растворљивих влакана, овсена каша смањује холестерол у крви.

прекрупа од јечма је ољуштено зрно јечма. Јечам је моћан антиоксиданс и садржи три пута више селена од пиринча. Такође јечам садржи витамине Б, протеине и минерале.

Просо крупица по биолошкој вредности инфериорна је од пиринча и хељде, али по укусу заузима једно од првих места међу житарицама. Просо поспешује варење, садржи пуно протеина и угљених хидрата, а присутни су и разни витамини.

Лећа садржи велику количину гвожђа и фолне киселине. Одређене сорте сочива смањују шећер у крви. Пире од ове житарице је веома користан за чир на желуцу и дванаестопалачном цреву.

Јечмени гриз штити од карцинома, уклања тешке метале из тела, има подмлађујући ефекат. Гриз у јечму садржи пуно селена и витамина Б.

Овсена каша препоручују за употребу код болести гастроинтестиналног тракта, анемије и нервне исцрпљености.Веома је користан за децу, јер садржи витамине различитих група и аминокиселине.

Кукурузни гриз јединствен је по свом саставу. Супстанце садржане у њему регулишу ниво холестерола, спречавајући његово таложење на зидовима крвних судова.

Пиринач нормализује метаболизам, уклања штетне соли из тела, спречавајући њихово таложење, лечи полиартритис. Бели пиринач је богат витаминима П и Е, као и витаминима групе Б. Али прво место међу житарицама је црни пиринач. Садржи велику количину фолне киселине, каротена, тиамина и других вредних супстанци. Црни пиринач је укључен у процес хематопоезе, његово присуство у вашој исхрани помоћи ће у спречавању анемије.

(Извор: 🔗,
г. „Између нас жена“)
Мила007
Могу ли и ја да допринесем тако занимљивом Темку?

10 најкориснијих намирница

Да ли желите да се заштитите од болести? Затим уврстите неке одличне намирнице у своју свакодневну исхрану:

1. АВОКАДО
Предност: Многи људи избегавају да једу авокадо због високог садржаја масти. Међутим, управо ово воће помаже у снижавању нивоа холестерола у крви и смањује ризик од рака и дијабетеса. Поред тога, авокадо садржи антиоксиданте.
Хранљиве материје: Витамини Е, Ц и Б6, калијум, влакна, витамин К и фолати.
Рецепт: Намажите на хлеб, а на врху отопите комад немасног сира. Ставите круг парадајза на врх.

2. ЈАБУКЕ
Предности: Садрже много антиоксиданата, као и витамин Ц који штити крвне судове и побољшава апсорпцију гвожђа. Све ово смањује ризик од рака и кардиоваскуларних болести. Нарочито ако постоје јабуке са кожом.
Хранљиве материје: Влакна и витамин Ц.
Рецепт: Исеците јабуку на мале кришке и помешајте са листовима зелене салате.

3. ЈАГОДЕ
Предности: Све бобице су врло хранљиве и изврсна су превенција против многих болести, укључујући Алцхајмерову, Паркинсонову болест, дијабетес и коронарну болест. Редовна конзумација боровница побољшава памћење и успорава процес старења. Поред тога, студије показују да су боровнице боље од осталих бобица у спречавању рака.
Хранљиве материје: влакна, витамини Ц и К, манган.
Рецепт: Помешајте боровнице са јогуртом или домаћим скутом. Можете додати мало згњечених ораха.

4. БРОЦКОЛИ
Предности: Броколи припада истој породици као и спанаћ, купус, карфиол, прокулица, кељ и кељ. Броколи је врло хранљив и може помоћи у превенцији дијабетеса, болести срца и одређених врста карцинома.
Хранљиве материје: калцијум, калијум, фолат, влакна, гвожђе, магнезијум, фосфор, манган, витамини Б, Ц и К.
Рецепт: Лагано пржите на мало маслиновог уља, додајте бели лук и пилећу чорбу.

5. ЛОСОС
Предност: Настојте да једете рибу најмање два пута недељно. Лосос, харинга и сардине су посебно корисни. Садрже омега-3 масти здраве за срце. Доказано је да рибљи оброци смањују ризик од рака, кардиоваскуларних болести, Алзхеимерове болести, можданог удара, дијабетеса, артритиса и депресије.
Хранљиве материје: Витамини Б, фосфор, протеини, селен и омега-3 масти.
Рецепт: Речни лосос је здравији од лососа узгајаног у води, јер је мања вероватноћа да производи хемикалије попут живе. Комад лососа прелијте свеже исцеђеним соком од поморанџе или лимуна, зачините сољу и бибером и пеците док не омекша.

6. ГРАХ (пасуљ, уситњени грашак, сочиво)
Предности: Махунарке пружају телу енергију на много сати. Они су богати влакнима, што смањује ризик од срчаних болести и нормализује ниво шећера у крви. Махунарке такође смањују ризик од рака. Све махунарке, посебно соја, богате су протеинима, па играју веома важну улогу у вегетаријанској исхрани.
Хранљиве материје: Влакна, протеини, витамин Б6, фолати, манган, бакар, гвожђе, магнезијум, фосфор, калијум, тиамин, калцијум и цинк.
Рецепт: Оперите пасуљ из конзерве и додајте га својој омиљеној салати.

7.ГЉИВЕ
Корист: Печурке стимулишу имуни систем. Помажу у превенцији и лечењу карцинома, вирусних болести и нормализују ниво холестерола у крви и крвни притисак.
Хранљиве материје: Влакна, протеини, витамини Б, витамини Ц, Д, фолати, гвожђе, цинк, манган, фосфор, калијум, бакар и селен.
Рецепт: На мало маслиновог уља пропржите ситно сецкане печурке, лук и тиквице. Ако додате сос од парадајза, добићете здрав додатак јелима од тестенина.

8. ОРАХИ И БАДЕМИ
Предности: Садрже пуно корисних супстанци и благотворно делују на срце. Мононезасићене масти, које су присутне у бадемима, смањују ниво холестерола у крви. Ораси садрже мале количине омега-3 масти. Иако су ораси углавном прилично масна и висококалорична храна, могу вам помоћи да смршате, јер протеини, влакна и здраве масти које садрже чине да се осећате ситије и да избегнете преједање.
Хранљиве материје: магнезијум, витамин Е, влакна, рибофлавин, магнезијум, гвожђе, калцијум.
Рецепт: На жару исеците кришку хлеба од целог зрна, премажите растопљеним сиром и одозго поспите здробљеним орасима или бадемовим струготинама.

9. СЕМЕНА ПЛАНА
Предности: Ланено семе садржи омега-3 масти које смањују ризик од срчаних болести.
Хранљиве материје: магнезијум, фосфор, бакар, влакна, тиамин, манган, калијум и цинк.
Рецепт: Ланено семе поспите кашом, јогуртом или скутом. Можете их додати и у млечне десерте.

10. Нар
Предност: У последње време се пуно говори о овом производу. Нар има три пута више антиоксиданата од вина или зеленог чаја. Сок од нара помаже у спречавању болести срца и можданог удара. Дуго пијење сока од нара успорава процес старења и спречава неке облике рака.
Хранљиве материје: витамин Ц и калијум.
Рецепт: Поспите семенке нара на поврће и воћне салате. Додајте их јогурту и овсеној каши.

Буди здрав!
Омела
Мила007

Настављајући тему здравља:

Лекари су идентификовали главне факторе ризика за људски живот. Ево шта нас спречава да живимо 10-20 година дуже:

1. Недостатак гвожђа у храни. Да бисте је надокнадили, једите више говедине, сардина, грашка, суве кајсије, семена бундеве.

2. Недостатак исхране... Овде се не ради само о гладним у Африци, већ и о онима који фанатично страствен према дијетама. Недостатак масти и протеина у телу доводи до раног старења.

3. Пушење и пиће.

4. Лоше третирана вода.

5. Висок ниво холестерола у крви.

6. Гојазност.

(Извор: Па „Жене између нас“)
Мила007
Лековита својства мекиња

Мекиње садрже пуно влакана, као и витамине групе Б, витамине А и Е. Витамин Е у исхрани модерне особе јако недостаје. Поред тога, мекиње садрже елементе у траговима неопходне за нормалан ток метаболичких процеса у телу: калијум, калцијум, флуор, бакар, цинк, магнезијум, хром, селен итд. Мекиње се могу сигурно приписати корисној храни и здравој храни.

Биљна влакна, која обилују мекињама, слабо се варе, захваљујући којима особа дуже не осећа глад. Ово објашњава популарност мекиња међу људима са прекомерном тежином. Такође, мекиње имају ниску хранљиву вредност. У тренутку проласка кроз црева, мекиње набрекну, формирајући мекану масу, која чисти црева од производа распадања и карциногена. Због тога влакна садржана у мекињама теже да смање количину шећера и холестерола у крви. Бран се препоручује пацијентима са дијабетес мелитусом као ефикасан додатак. Њихова систематска употреба у храни, обнавља метаболизам и смањује шећер у крви.

Редовна конзумација мекиња помаже у уклањању штетних једињења тешких метала из тела: олова и живе.Једење мекиња у храни нормализује рад црева и смањује ризик од тумора у дебелом цреву. Захваљујући мекињама, процес варења се помера испод подручја у дебелом цреву где се тумор обично развија.

Стиче се утисак да су мекиње корисне буквално свима. Али постоје и ограничења! Бран се не препоручује за употребу у акутном периоду за гастритис, пептичну чир, колитис и ентеритис заразне етиологије. Поред тога, препоручује се не више од 30 г дневно.

Иначе, иако се мекиње саме по себи не разграђују нити апсорбују, оне су извор дијеталних влакана. Прво, прехрамбена влакна задржавају вишак холестерола у цревима, а друго, нормализују функционисање дебелог црева.
Мекиње такође садрже протеине, међутим, њихова хранљива вредност у поређењу са истим млечним протеинима је мала. У мекињама има и скроба. Али има га много мање него у брашну. Не користимо мекиње у облику самосталних оброка, али утврђивање хлеба, житарица, супа са мекињама треба препознати као врло корисно за здравље и за одржавање нормалне тежине “.

Овсених мекиња може се сигурно назвати исцелитељским производом. Стога, ако сами надгледате своје здравље, онда има смисла да их боље упознате. Њихова вредност лежи у садржају природних дијеталних влакана, изузетно су корисна за нормално функционисање дигестивног система, односно за активирање покретљивости црева. Поред тога, то је 6. најбогатији извор витамина Б, чији недостатак посебно тешко утиче на стање коже: она постаје сува, перута се, лако се упали. И то није све.
По саставу елемената у траговима овсене мекиње се разликују од осталих житарица. Калијумове и магнезијумове соли су посебно корисне за старије особе, код болести кардиоваскуларног система, болести јетре и панкреаса. Али упркос свим предностима, овсене мекиње треба користити само као додатак храни, јер уз продужену и обилну употребу њих, мекиње могу изазвати дисфункције гастроинтестиналног тракта. Мешано са јогуртом, кефиром, желеом, медом, 1-2 кашичице мекиња послужиће као одличан доручак.
Добро је додавати мекиње печеним производима, уместо хлеба приликом припремања млевеног меса за котлете, полпете, торте од сира. Препоручује се чување мекиња у добро затвореној тегли у фрижидеру, где остају свеже годину дана.

Схл. Јогурту или каши додајем мекиње. Па, додавање их хлебу је ствар наравно
Омела
Да ли сте знали да су се до 20. века инготи соли од пола килограма (амоле) користили као главна валута у Абесинији (модерна Етиопија)? А чињеница да је највећа слана равница на свету (преко 100 хиљада квадратних километара) у Боливији? Салар де Уиуни постаје огледало када је прекривен танким слојем воде. Ова рефлективност равнице користи се за подешавање сателитске свемирске опреме. Ова равница такође садржи половину светских резерви литијума.

Со је толико важан за живот да ако пијете превише воде, она се „испире“ из тела. Пијење пуно воде са недостатком соли може довести до фаталне хипонатремије.

Истовремено, конзумирање превише соли повећава вероватноћу смрти. Смртоносна доза за људе је 1 грам соли на сваки килограм телесне тежине. Ова метода се некада користила за ритуално самоубиство у Кини. А пошто сол није била јефтина, само су племенити племићи могли себи приуштити такав „луксуз“.

Морска сол садржи многе неопходне елементе који су корисни за тело. Благо влажна морска сол сматра се најбољом сортом.

У средњем веку сол је била толико скупа да су је понекад називали белим златом. У Немачкој је сачуван средњовековни пут који повезује Лунебург са балтичком обалом и служио је као транспортни пут за превоз соли.

Црна (ружичаста) сол је веома популарна у Индији.Направљен је од мешавине воде, соли и семена миробаланског дрвета (индијског бадема). Након што сва влага испари, остају комади црне соли. Међутим, након млевења, црна сол постаје ружичаста.

У Француској (граду Гуеранде) до данас се сол вади на исти начин као што се то радило у антици. Келти су користили посебне корпе кроз које су филтрирали морску воду. Таква сол је веома скупа, посебно фино млевена Флеур де Сел. Користи се само за посипање хране и никада током кувања.

Постоји заблуда да су римским војницима плаће зарађиване у соли, а заправо су исплаћиване редовним новцем. Једина веза је у томе што су римски војници чували путеве дуж којих се у Рим доводила сол.

Сол се користи за чишћење млазног горива за уклањање преостале воде.

Натријум-хлорид (сол) настаје реакцијом нестабилног металног натријума са гасовитим хлором. Сол је једина врста коју људи једу.

Само мали проценат светских резерви соли (не више од 10%) користи се за кување. Остатак соли користи се у индустрији.


Омела
Да ли сте знали да

Највећа количина антиоксиданата у бадеми садржаних у смеђој кори, има их 10 пута више него у самим орашастим плодовима.

Извор: „Домаће печење“ А. Селезнев

Сви рецепти

Нови рецепт

© Мцоокер: најбољи рецепти.

Мапа сајта

Саветујемо вам да прочитате:

Избор и рад произвођача хлеба