8 предности чаја од нане: помаже вам да спавате и губите килограме

Пеперминт је важан део нашег живота. Напитак са њим има освежавајући укус и арому, помоћи ће у ублажавању варења. Такође има умирујућа својства: може вам помоћи да се опустите, ослободите стреса и ослободите менталне депресије. Пепперминт такође делује против старења. Можда сте чули за чај од менте, који има много благодати за здравље и лепоту. Шоља чаја од менте дуго ће имати позитиван ефекат на вас.

Занимљивости

• Испијање шољице чаја од менте дуго ће имати позитивне ефекте
• Умирујућа својства овог чаја помоћи ће вам да се опустите
• Одличан је лек за појачавање метаболизма и смањење киселости.

Према др. Симрану Саинију из болнице Фортис, „Чај од менте може вам помоћи да изгубите килограме, смањите жгаравицу, учините да ваша кожа сјаји, помогне вам да заспите и смањи неконтролисани апетит. Чај од менте нема нежељених ефеката, тако да га можете пити било када. “

Нутрициониста и тренерица здравља и дуговечности Схилпа Аурора слаже се: „Овај напитак помаже убрзавању метаболизма, смањује вишак киселости и ублажава акне када се примењује локално. Људи са синдромом иритабилног црева треба да пију овај чај најмање 3-4 пута дневно да би се излечили “.

Здравствене предности чаја од менте

1. Ослобађа вас стреса

Што се тиче ублажавања стреса и анксиозности, чај од менте је најбољи. Ментол присутан у биљци је познат по томе што опушта мишиће и има антиспазмодична својства, помажући вам да се опустите у условима сталног менталног стреса.

2. Мирно спавање

Ако патите од несанице, чај од нане може вам помоћи да се носите са њом. За миран и здрав сан попијте шољицу чаја од нане без кофеина који ће вам помоћи да опустите мишиће и подстакнете миран сан. Др Симран препоручује шољу чаја од менте пре спавања људима који дуго заспе.

3. Помоћ у мршављењу

Ако покушавате да изгубите пар килограма вишка, чај од нане ће вам помоћи у овоме. Доктор Симран дели своја запажања: „Шоља чаја од нане помаже вам да се дуже осећате сити, тако да нећете осећати глад током дана. Стога ћете престати да додајете додатне калорије у своју исхрану и као резултат тога ћете изгубити на тежини “.

4. Лечење поремећаја варења

Желучани проблеми као што су затвор, болест кретања, синдром иритабилног црева врло су чести у данашње време. Захваљујући ментолу, пеперминт помаже да се смири стомак и олакша варење.

5. Побољшава варење

Према ДК-овој лековитој храни, ментол, активни састојак менте, има антисептична и антибактеријска својства која чине метвицу најбољом храном за варење. Његова адаптогена својства помажу у уравнотежењу функционисања целог организма.

6. Повећава имунитет

Пеперминт има антибактеријска својства и помаже у борби против микроба који узрокују болести, истовремено побољшавајући имунитет. Мало калијума, витамина Б и разних антиоксиданата такође помажу телу да остане здраво.

7. Бори се против лошег даха

Већина освеживача уста има додану пеперминт. Ово је олакшано активним састојком пеперминта познатим као ментол. Његова антибактеријска својства помажу у уклањању било каквих бактерија у устима које могу довести до неугодног задаха.

Како направити савршени чај од менте?

Највећи плус чаја од менте је што његов главни састојак можете узгајати директно на својој прозорској дасци. Штавише, не морате имати посебне вештине да бисте направили шољу чаја код куће.

Како се то ради:

1. Скувајте најмање две шоље воде у шерпи.
2. Узмите неколико листова нане и поцепајте их на комаде.
3. У воду додајте онолико листова колико желите јачине чаја.
4. Пустите да вода кључа неколико минута. Не уклањајте менту одмах након искључивања штедњака - пустите да вода упије сва корисна својства менте.
5. Сада процедите пиће и сипајте га у шољу или шољу. Ако желите чају додати мало слаткоће, додајте мало меда. Запамтите, мед се чају мора додавати након припреме, никако не сме да се кува.

Чај од менте је лек за све болести, зато попијте свој невероватан чај и будите здрави.

Кардополова М. Иу.