|
 Да ли да дам слаткише свом детету? Ако се даје, у ком добу и шта? Пре или касније, свака мајка поставља ова питања. Овде се може рећи једно: што касније ваша беба научи укус карамела и чоколаде, то боље. И не слушајте саосећајне баке које се жале да варате дете. Још не зна шта су слаткиши, што значи да се не осећа ускраћеним. Зашто онда имате проблема са зубима и прекомерном тежином? Воће је најбољи слаткиш за децу најмање три године.
Али вртић, пријатељи у песковнику, исте баке, на крају, раде свој посао, а ваше дете почиње да се задржава на шалтерима и тражи од њега да му купи „у-о-он је тај слаткиш“. Па, време је да одаберемо мање зло.
Душо - најздравија слаткоћа коју је створила сама природа. Шећери су лако сварљиви, садржи витамине, биофлавоноиде, микроелементе и има лековита својства. Али уз све плусеве, мед има један веома велики минус - често изазива алергије, па га треба користити са изузетним опрезом.
Чоколада - на другом месту у оцени корисности. Какао зрна садрже теобромин који стимулише нервни систем, млечна маст је драгоцен извор енергије. Поред тога, плочица чоколаде садржи протеине, калијум, магнезијум, фосфор, гвожђе и витамине Б1, Б2 и ПП. Чоколада ће помоћи код високог менталног стреса, али немојте претерати: поред чињенице да је чоколада, попут меда, високо алергени производ, због садржаја кофеина, контраиндикована је код врло узбудљиве, немирне деце.
Мармелада - природни производ који садржи воћне сокове, пектин, желатину или агар-агар. Помаже у чишћењу тела, побољшава варење и нормализује циркулацију крви. За дете су прикладне гумије у којима је што мање укуса и боја. Не заборавите да воће и бобице од којих се прави мармелада такође могу да изазову алергије.
Марсхмаллов и паста - најлакше сварљиве деликатесе. Потпуно су без масти. Направљени су од шећерног сирупа, протеина и природних згушњивача попут оних од којих се прави мармелада. Стога су користи од њега готово исте као и од мармеладе.
Халва - најкалоричнији од свих слаткиша. Упркос чињеници да садржи витамине, микроелементе и полинезасићене масне киселине, често не вреди користити управо због ризика од гојазности. Поред тога, ова слаткоћа је веома „лепљива“, што доприноси настанку каријеса. Стручњаци не препоручују давање халве деци до 5-6 година, а затим мало по мало и у одсуству алергијских реакција.
Џем и џем многе мајке сматрају их готово најкориснијим делицијама: праве се од бобица и воћа, сопствене, домаће ... И тако је, али због високог садржаја шећера, домаће препарате и даље не вреди јести кашикама.
Карамела - ово је шећер у чистом облику, додаци у њему су искључиво укусни. Дуго се раствара у устима, пружајући дуготрајни контакт зубне глеђи са шећером, а самим тим и каријес. Није најбоља посластица за децу.
Производи од брашна садрже слабо сварене масти и шећере, па је најбоље ограничити њихов унос. А ако се дају деци, онда само посебно дизајнирани за њих или печени сами.
Па, и најважније: било какве слаткише детету треба давати мало и ни у ком случају на улици. Пустите дете да једе десерт после ручка или вечере (иначе, чекање на њега биће одличан подстицај да тањир остане празан), а затим - обавезно оперите зубе.
Токаренко А.К.
|
