Зелени коктел са кељем, спанаћем и целером

Категорија: Пића

Састојци
Кељ купус	~ 1,5 шоље
Спанаћ	~ 1 шоља
Целер	1 стабљика
банана (или зелена јабука)	0,5 (1) ком
лан	1 кашичица
сок од лимуна	1 кашика кашике л
вода (у зависности од густине пића)	2-3 шоље
_____________
шоља 240 мл

Метода кувања

Одличан, здрав и здрав коктел. Заменимо један оброк или међуоброк.
Све састојке ставите у блендер, додајте воду и блендајте великом брзином док не постане глатко.

Јело је дизајнирано за

2-4 порције

Време је за припрему:

веома брзо

Програм кувања:

блендер Витамик

Белешка

Да бисте из зелених смоотхиеја извукли максимум, постоје следеће смернице.
У шејк не додајте ништа осим поврћа, воћа и воде.
Пијте шејк сам по себи, немојте да буде део вашег оброка. Да бисте постигли максималне хранљиве користи, немојте ништа грицкати. Пијте шејк 40 минута пре или 40 минута после оброка.
Не додавајте шкробно поврће зеленим смутијима. На пример, шаргарепа, цвекла, тиквице, купус, тиква, бундева, грашак, пасуљ. Не слажу се са воћем.
Не додавајте превише састојака шејку, као што су четири различите врсте воћа и шест врста зеленила.
Стално мењајте зеленило које стављате у коктеле.
Детаљније информације о предностима и саставу зелених коктела могу се наћи у књигама Викторије Бутенко.

Админ

О ТОМЕ! Галиа уз кељ и здраво пиће! Одличан састав и сјајне препоруке
Поделите укус, како вам се свидео?

Светленки

Гала, Здраво! Одличне препоруке Бутенка. Купио сам јој књиге, али их не читам. Иако сам примио стисак од вас и приметио

Цитат: Гала

блендер Витамик

поштовање

Са загревањем смо почели да пијемо и коктеле (смоотхие). Данас ћу то учинити. Истовремено ћу покушати да додам ланено семе. Никад је раније нисам додао

Гала

Таниа, Повремено правим таква здрава пића. Муж је несрећан, што је ретко. Хвала вам још једном на савету за Ауцхан, где сам коначно купио овај купус. Купус сам по себи не може да каже да је врло укусан (попут обичне зелене салате, можда има бољи укус из баште), али је врло здрав и одличан у коктелу.

Света, добро је што сам пронашао корисне информације за себе
Једном сам купио овај блендер само за зелене коктеле.

Светленки

Цитат: Гала

Купус сам по себи не може да каже да је врло укусан.

Ни код нас није баш укусно ... А у зеленом коктелу је јако цоол. У сваком случају, ово јој је мој приоритетни начин кувања.

Цитат: Гала

Муж је несрећан, што је ретко.

Браво, мужу! Моја такође тражи да то ради сваки дан. Морамо се организовати и то поставити као правило.

Гала

Бар један мора покушати
Још један проблем је што се зеленило за коктел мора непрестано мењати (према препоруци В. Бутеико), а потребно и разнолико поврће не може се увек купити у продавници. Љети је лакше ако имате своје природно зеленило на летњој викендици, овде заиста треба да не будете лени да правите коктеле.
Света, који су прави мужеви за нас?

Светленки

Па, ево данас смо побољшали своје здравље

Гала

Света, какви сте добри момци!

Иаринка

Прекрасан рецепт Галина !!! Захваљујући вама и Татјани, сазнала сам о овом чаробном купусу и његовим благотворним својствима, баш дивним својствима која су нама, девојкама, само потребна, хвала вам на дивном рецепту !!!!

Гала

Иаринка, за потребне и корисне информације које налазимо на форуму

Иаринка

И прославићу ваше таленте и оно што делите са нама вечерас, а не млеко са млеком ... већ у теми Таниа-Админ је написала речи захвалности и хвала ГАЛИНА, смисли још рецепата, изненађење