Палачинке "мултивитаминске" без глутена, са рикотом, МИКС салатом и колачем од риколе

[Мешавине листова зелене салате основа су нашег правилног мршављења. Нискокалорични су, али имају количину потребну за стварање илузије ситости. Листове салате жвачемо дуже и темељитије, што такође даје мозгу сигнал ситости док трошимо мање калорија.У 100 грама МИКС салате има само 24 кцал.]

Палачинке "мултивитаминске" без глутена, са рикотом, МИКС салатом и колачем од риколе

Категорија: Здрава исхрана

Састојци
Зелена салата са шаргарепом и репу	2 шаке (састојци: фриз салата, спанаћ, цвекла и сирова шаргарепа)
Торта од цеђења сока од риколе и јабуке	100 грама руколе + 1 јабука
Рицотта цурд	1 паковање / 250 грама (могућа замена са скутом)
Ланене мекиње	2 кашике кашике л. са врхом
Зрно квиноје	½ шоља згњечених зрна
Пилеће јаје	2 ком.
Домаће усирено млеко	150-200 мл. (могућа замена другим ферментисаним млечним производима)
Сол, шећер	укус
Гхее путер	за пржење палачинки
Течни мед	за послуживање
пињоли	за послуживање

Метода кувања

• После мојих јутарњих експеримената са соковником, још је било колача од риколе и салате од јабука.

• Природни сок од рикуле (Оурссон ЈМ7002 / ГА соковник са хладно прешаним вијцима) (Админ)

• 
• Дакле, ова торта је пала у палачинке ... првобитно))
• А онда кренемо, почео сам да вадим из фрижидера све што ми је запело за око и на шта је моја машта реаговала)))
• Ставите торту, салату, скут, јаја у посуду, додајте квиноју, мекиње, сол, шећер по укусу, промешајте масу.
• Додао сам довољно усиреног млека да бих добио пуно за палачинке.
• 
• Загрејте тигањ, гхее и пеците палачинке са обе стране.
• Палачинке је пекла у гхее-у, у погледу калорија је чак и мање од биљног уља, али по укусу много осваја.
• 
• 
• 
• Палачинке послужите са медом и пињолима.
• 
• 

Белешка

Палачинке су одличне! И изглед И укус!
Ове палачинке увек напишем на мени.
И већ, витамини у њима „изнад крова“

Добар тек, свима! Кувајте с љубављу и пажњом, за добру кухињу је потребно стрпљење!

Мешавине листова зелене салате основа су нашег правилног мршављења. Нискокалорични су, али имају количину потребну за стварање илузије ситости. Листове салате жвачемо дуже и темељитије, што такође даје мозгу сигнал ситости док трошимо мање калорија.
У 100 грама МИКС салате има само 24 кцал. А 100 грама салате је цела кутија!



Истопљен путер: на 100 гр. готов производ
- масти 98,00 гр.
- калорија 885,50 кцал
- највећи садржај витамина и микроелемената:
витамин Е - 2,20
калијум - 15
калцијум - 15
манган - 2
бакар - 2,50
натријум - 7
фосфор - 19
цинк - 100

За поређење: АНАЛИЗНО УЉЕ
хттпс://ру.томатхоусе.цом/индек.пхп@оптион=цом_смф&топиц=449493.0

Гхее (мултиварка Марта МТ-1989) (Админ)

[Татјана]

Вау Татјанакакве палачинке !!! Сад бих се обрушио на њих! ... Па, где летети 70 км северно од Кремља? Сад ћу летети до мириса, пливати, стићи ћу тамо возом на крају !!!
То значи таленат! Хвала на рецепту! Идем лети на село, увек посаде толико салате, нема куд! Сад знам шта са тим !!!

[Леах]

Да, право горе Дмитровка и скочи, не окрећи се нигде

Леах, има смисла ставити зелено и салате у тесто, а такође и воће и поврће - не треба се плашити, све заједно даје врло добар резултат
Постављам себи питање и зашто то раније нисам радио
Наравно, салате је боље кувати од свежег биља - али ако је мало легло, ветровито је, онда га можете безбедно ставити у палачинке, а не треба га ни резати

Врло занимљив случај употребе. Ја сам свејед. Стога ћу лако кувати / јести било које палачинке са зачинским биљем, без глутена или без глутена.Али за дете не знам ни да ли је салата погодна ... Покушаћу. Тиквице ће ускоро бити доступне ... О, лепо лето !!!
П.С. Моји родитељи живе у Долгопрудном. И мало ми је жао што нисам купио стан у Дмитрову. Али још увек није све изгубљено

[Леах]

Али дете ни не зна да ли је салата погодна

Леах, што да не? Ако се таква зеленица једе у редовној салати, онда ће то учинити у палачинкама, укус је врло пријатан. А ако лишће уситните релативно ситно, онда ће летети. А ту су и палачинке сирова шаргарепа и цвекла, што је врло добро.
Да бисте побољшали укус, можете додати јабуку на комаде, или нешто друго, на пример нектарину - ово воће је јако и неће се распасти приликом пржења, али ће додати добар укус

Имамо тежак случај, Татиана. Не може учинити ништа од наведеног. А салату још није окусио. Па ја мислим ...

Да ... тежак случај
Ако пробате мало зелене салате, али уљни прелив? Пуним га тако често, само уљем, испадне неутралан укус. Да, и само да ли волим скоро све салате само зачињене уљем - волим

Зато желим да у село уведем „комплементарну храну“, на крају крајева, салата је тамо дефинитивно еколошки чиста и коначно је природа, у ваздуху ...