Здрава кифла за 5 минута

Здрава кифла за 5 минута

Категорија: Здрава исхрана

Састојци
мекани скут без масти	100г
кефир без масти	2 кашике
јаја Ц-О	2 комада
овсених мекиња	2 кашике
какао	1 кашика
стевиозид / стевија	1/2 кашичице
со	на врху ножа
прашак за пециво	2 кашичице
горка чоколада	опција

Метода кувања

• Млеве мекиње у млину за кафу.
• Додајте сол, стевију, какао. Микс.
• Одвојено комбинујте скуту, кефир и јаја. Микс.
• Комбинујте обе смеше. Микс.
• На крају додајте прашак за пециво, добро промешајте.
• Подмажите форму уљем (испод производа имам редовну пластичну лименку).
• Излијте тесто.
• Ставите у микроталасну пећницу на 5 минута на 700 вати.
• Након прекида везе, оставите још неколико минута.
• Извадите, окрените тањир.
• На мало охлађену утрљајте мало горке чоколаде.
• Све.
• Доручак или ужина су спремни.

Јело је дизајнирано за

за 2 порције

Време је за припрему:

15 минута

Програм кувања:

микроталасна

Белешка

"... и сада је зелена чежња дошла у зелени свет риболова ..."
Расположење времена се поклапа
Лопта
Имам довољно за 4 дана.
Алтернативно, не стављајте стевију, већ у тесто ставите комаде чоколаде. Биће више укуса чоколаде

Ово је исечак, ако је неко заинтересован

Ја сам заинтересован! Покушавам!

[Кноп]

За здравље

Додано у понедељак 31. октобра 2016. 14:42

Кноп,

[Хелена]

Млеве мекиње у млину за кафу.

Хелена,. Зашто млети мекиње?

[Светлана]

Светланада би се направило брашно нежније текстуре од мекиња

Веома примамљив рецепт! : гирл_цлапинг: Главно је брзо кување! : гирл_данце: Док га узимам у касици прасици, купићу мало мекиња (иначе је готово ..) и сигурно ћу пробати!

Светлана да направи брашно нежније структуре од мекиња

Јасно. Лена, а мекиње се по укусу веома разликују (раж, овас, пшеница)? Која су најбоља места за стављање?

[кузеа]

Светлост, ствар укуса
Свуда додајем овсене пахуљице, чине ми се мекшим, нежнијим или слично.
Од пшенице ме из неког разлога боли стомак

Додано у понедељак 31. октобра 2016. 17:48

кузеа, Таниа, чекам рецензију

Од пшенице ме из неког разлога боли стомак

Лена, купио сам мало мекиња (не сећам се, можда, пшенице), није ми се свидело. Сад имам раж - више ми се свиђају. Али не знам - могу ли их ставити у печене производе?

Раж је богатијег укуса.

Такође мислим да су овсене мекиње много боље за печење: ок: Готово не даје никакав укус, као код обичног брашна: оопс: Ако користите пшеницу, укус ће више бити попут брашна од целог зрна, али зрнатији

Ако користите пшенично брашно, укус ће више подсећати на брашно од целог зрна.

Само желим да побегнем од овог укуса. Захвалити. Купићу овсену кашу - покушаћу са њима.