|
 Поремећаји у телу праћени су непријатним симптомима. У већини случајева главобоља се сматра привременим погоршањем стања које не захтева медицинску помоћ. Ситуација се мења када интензитет болних сензација постане висок и напади се често понављају.
Мигрена може бити повезана са пренапрезањем и стресом. У слепоочницама и око очију појављују се пулсирајуће сензације које се шире преко лица и врата. Вероватније је да ће се стресне мигрене појавити на крају дана. Несаница, депресија, умор, стрес и хормонски поремећаји постају провоцирајући фактори.
Окципиталне мигрене узрокују стиснути живци у дну лобање. Слабо стање прати бол у горњем делу врата и вилице.
Концентрирана неуралгија започиње на једној страни главе, а постепено захваћа другу. Мигрена је покренута ослобађањем серотонина и хистамина узрокованим физичким преоптерећењем и нежељеним ефектима лека.
Бол повезан са кршењем васкуларног система може довести до развоја озбиљних болести.
Кршење церебралне циркулације могу бити праћени симптомима као што су мучнина, грозница, конвулзије, несвестица и продужени болни напади.
Траума или неправилно држање могу довести до лоше стабилности пршљенова и грчева у врату. Бол у врату прелива се у пулсирајуће сензације у неким деловима главе.
Не постоји ниједна чудотворна пилула која може једном заувек ублажити главобољу. Противљење болести треба да буде свеобухватно, да укључује правилну исхрану и вежбање.
Укључивање воћа и поврћа у исхрану, у комбинацији са режимом оброка, може помоћи у смањењу учесталости напада. Да бисте спречили дехидратацију, требало би да попијете најмање два литра воде и смањите алкохол и кофеин.
Требало би да се одмараш потребан број сати и покушаш да се решиш непријатности на радном месту. На први поглед ово изгледа као ситница, али прекомерно оптерећење мишића рамена и врата често изазива напад мигрене.
Треба схватити да појава болова у вилици, доњем делу главе и око очију може бити знак опасне слабости.
Храна има изражен ефекат на интензитет и учесталост напада мигрене. С једне стране, конзумација кофеина изазива бол, с друге стране, активне супстанце помажу у опуштању мишића и активирају проток крви. Лекови могу помоћи у брзом уклањању неугодности, али могу изазвати нежељене ефекте.
Биљни лекови пуни корисних хранљивих састојака могу се користити за борбу против главобоље.
Недостатак магнезијума је чест узрок главобоље. Недостатак минерала нарушава ћелијски метаболизам и слаби крвне судове. У исхрану је неопходно додавати храну богату есенцијалним минералима.
Краставци добро влаже тело, стимулишу уклањање токсина и ублажавају главобољу.
Лубеница засићен магнезијумом, калијумом и другим корисним супстанцама. Бобица спречава дехидратацију и помаже у ублажавању болова.
Обични кромпир садржи калијум и може спречити нападе мигрене. Истовремено, пржени производ није најбоља опција. Здравије за конзумацију печени кромпир са кожом.
Као кромпир банане садрже велику количину елемената у траговима. Конзумацијом воћа смањује се недостатак калијума и магнезијума и смањује интензитет бола.
Активне супстанце у спанаћу нормализују хормонални ниво. Рибофлавин подржава метаболизам и ублажава нелагодност. Исти ефекат се постиже конзумирањем било ког зеленог поврћа и зачина.
Бадем засићен органском салицилном киселином. Орах је ефикаснији од апотекарског аспирина. Производ може бити алтернатива хемијским средствима за ублажавање болова.
Нана има вазодилатационе и умирујуће особине. Ледени чај од нане брзо нормализује проток крви и смирује бол.
Полинезасићене масти подржавају метаболизам, регулишу холестерол и јачају крвне судове. Туна, сардине и лосос су засићени омега 3 киселинама, које делују као антиинфламаторна и аналгетичка средства.
Е. Перов
Главобоља узрокује
Главобоља
|
