Зелена салата на колутиће

Категорија: Јела од поврћа и воћа
Зелена салата на колутиће

Састојци

Било која салата оставља
Сир
шунка
Слано слани или димљени лосос
Свеже биље - копер, першун, цилантро, зелени лук
Ротквица
Свеже бобице
За пуњење горивом (ако желите, наравно):
по вашем избору - сок од лимуна или лимете
- јогурт

Метода кувања

  • Свеже хрскаво зеленило салате са капљицама воде које блистају на сунцу од ледене воде - једноставно је направљено да ужива у свом укусу у врућем дану. Листови зелене салате су врло нискокалорични. Једе се као дијететски производ. Садржи велике количине витамина А и фолне киселине. Богато је минералима и витаминима групе Б, ПП, каротеном, а по садржају аскорбинске киселине готово је једнако добро као и јабуке. Повећани садржај витамина Е. Листови зелене салате садрже витамине бета-каротен, органске киселине, соли калијума, калцијума, фосфора, магнезијума, натријума. Специфична супстанца лактуцин умирује нервни систем, побољшава сан и смањује таложење соли. А пектини и фолна киселина стимулишу црева и уклањају лош холестерол из тела.
  • Припремићемо си укусан доручак, или можда међуоброк, или можда ручак - све ће то бити укусно и здраво.
  • На лист зелене салате ставите своју омиљену храну - сир, шунку или парче лососа, зеленило. Поспите лимуновим соком или капљицом јогурта. Или можете једноставно уживати у дробљењу. Хајде да смотамо. Како допунити? Можете узети свеж парадајз и редквицу. Поспите бобицама црне или црвене рибизле. Или можете само гунђати. Све ово биће укусно и здраво, хранљиво и врло једноставно, што вас неће оптеретити у врућем дану.
  • Зелена салата на колутиће

Белешка

Лето је мали живот

МариС
Магла! Како сочно - овде ћемо ускоро крцкати! Изгледа да нам долази лето ...
Туманцхик
Цитат: МариС
Како сочно - овде ћемо ускоро крцкати!
УКУСНО И СУРОВО !!!!
Овде је такође постало веома топлије. Али јуче је запухао ужасан ветар. До вечери, али лепота !!!!! И мирише на топлину! Добро јутро, Мариночка! Драго ми је да те видим!
Микхаска
Укусни чипс Ирски! А посао: баш ништа! Завио сам и договорио брзу ужину.
Туманцхик
Цитат: Микхаска
А посао: баш ништа! Завио сам и договорио брзу ужину.
Баш тако! Волим да све увијем у лишће! Идите по нешто, окрените фак исхо лефт док су деца и тата на улици

Сви рецепти

© Мцоокер: најбољи рецепти.

Мапа сајта

Саветујемо вам да прочитате:

Избор и рад произвођача хлеба