У вашој породици је школарац

Ваша беба је ишла у школу и много тога се променило у вашој породици. Ново време је почело. За дете се уобичајени начин живота руши, појављују се нове одговорности, успостављају се нови контакти са вршњацима и наставницима и постепено се формира вештина усредсређеног рада на часу.

Важно је да одрасли помогну детету да се прилагоди (прилагоди) школи. Ово је тежак проблем и за дете и за родитеље. Много зависи од тога како се одвија процес адаптације детета у почетним фазама учења.

Процес образовања и физичког развоја треба директно да се заснива на физиологији организма у развоју. Стога су родитељима потребна одређена знања о структурним и виталним функцијама дететовог тела у различитим старосним периодима. Такво знање захтевају и сама деца, како би од малена познавала и одржавала своје тело „у реду“.

Можда је најпарадоксалнија чињеница да у доба научне и технолошке револуције, када се проток информација неспутано повећава, знамо више о свету око себе него о себи. Некада је на улазу у древни грчки храм Аполона у Делфима било исписано: „Упознај себе“. То је био мото читаве филозофске доктрине засноване на идеји да знање о свету око нас пролази кроз знање о нама самима, нашим могућностима, тежњама. Већ су древни филозофи схватили огроман значај самоспознаје за разумевање света око нас.

Људско тело је изузетно сложен и фино распоређен природни агрегат који се одликује високо развијеном способношћу прилагођавања околини. То је због чињенице да сви делови, компоненте тела непрекидно међусобно комуницирају. Узимајући у обзир да се људско тело састоји од астрономског броја ћелија (око 10¹⁴), комбинован у разна ткива и органе, постаје јасно колико сложен и поуздан мора бити уређен систем управљања свим процесима који се у њему одвијају, почев од таквих елементарних као што су једење, дисање и завршавајући менталном активношћу.

Живи организам није нека врста смрзнуте структуре која се формирала једном заувек. У њему се непрестано одвија метаболизам: захваљујући дисању и исхрани улазе супстанце неопходне за живот, уклањају се отпадни производи и токсини. Све ово је неопходно како би се тело непрестано обнављало. У року од једне године замени се приближно 90% свих структура у људском телу. Промена молекула воде одвија се брже, потребно је нешто више од пола месеца да их у потпуности заменимо. За 80 дана, око половине протеина у нашем телу се разграђује. Еритроцити - црвене крвне ћелије - живе 120-140 дана, након чега се распадају, а њихови остаци се уклањају из тела. То значи да се након 4-5 месеци крв потпуно обнавља. Али постоје ћелијски елементи који живе врло кратко. Тако ћелије које облажу црева живе само 24 сата, након чега се замењују новим.

У просеку, тело се обнавља брзином од око 5-7 милијарди ћелија дневно (изузетак су само нервне ћелије, које не одумиру у потпуности, већ само делимично замењују своју протоплазму). Таква брза промена саставних делова тела омогућава му да се прилагоди променљивим условима околине.

Из наведеног следи прво правило здравог начина живота: ништа не сме да омета природне процесе обнове тела.

Савремена достигнућа анатомије, физиологије, биохемије, генетике омогућила су да се продре у многе тајне грађе људског тела, да се схвати како је сврсисходно уређено. Живу материју карактерише чињеница да се бесконачни број различитих колоидних честица (протеини, липиди) комбинује у мембране, које су најтање структуре филма дебљине само неколико молекуларних слојева. На тим мембранама се одвијају разне биохемијске трансформације, које чине суштину метаболичких процеса. Унутар људског тела, површина мембранских структура је заиста колосална. Када је површина људског тела нешто мања од 2 кв. м укупна мембранска површина достиже 200 хектара!

Да би огромна површина мембрана функционисала, непрекидно им се достављају неопходни хранљиви састојци и уклањају се непотребни отпадни производи. Више од 10 хиљада км капилара испоручује крв ћелијама, које доносе хранљиве састојке и односе метаболичке производе. Размислите колико је велика ова цифра! Ово је више од удаљености од Москве до Владивостока. Уз огроман опсег микроструктура, човек се треба запањити колико кошта организам да би им обезбедио минимална средства. Укупно 35 литара течности (5 литара крви, 2 литара лимфе и 28 литара ванћелијске течности) довољно је за стално наводњавање 200 хектара површине мембране. Ово је само једно од невероватних својстава тела, што потврђује јединственост и поузданост његовог дизајна. Заправо, мали губитак површине од 200 хектара мембране није толико значајан за тело и свакодневно се надокнађује њиме. У међувремену, тело је врло крхко, само 5 литара крви осигурава одржавање свих животних процеса. Срце је мали орган који не зауставља контракције ни на минут, обављајући огромну количину посла. За само дан срце пумпа 8-10 хиљада литара крви. Јасно је колико пажљиво треба да се односите према свом телу, колико је важно да не поремете успостављени ритам рада његових појединачних органа.

Одавно је примећено да особа избегава прекомерне аритмичке утицаје. Супротно томе, мала колебања хемијских реакција, температуре и многи други фактори животне средине омогућавају развој отпора тела, његове стабилности. То је „мудрост тела“, како је о томе написао познати физиолог В. Цаннон.

Упознавање себе није само читање неколико књига о томе како функционише и како функционише људско тело. Пре свега, ово је да развијете у себи и детету навику да осетљиво слушате рад тела и будете пажљиви на било какве промене у њему. Ево једног примера. Ако израчунате брзину откуцаја срца (брзина откуцаја у минути) у мировању (када сте у кревету), износиће отприлике 65 до 70 откуцаја. Код детета у мировању пулс је нешто ређи (зашто се то догађа, биће описано у наставку). Када устанете, пулс ће се повећати.

Направите неколико чучњева - пулс се убрзава. Са значајном физичком активношћу (трчање, интензивна физичка вежба), пулс се повећава на 160-170 откуцаја. То значи да током вежбања срце чешће куца јер је потребно више крви за мишиће који раде. Међутим, срчана фреквенција не може бесконачно да се повећава. Дакле, са пулсом преко 180, ефикасност снабдевања крвљу судова нагло пада.

Ево како срце, један од најосетљивијих органа, реагује на вежбање. Једнако је важно посматрати дете у тренутку узбуђења изазваног било којим искуством. Јављају се често. То може бити узбуђење када одговарате на лекцији, и у спору са пријатељима, и у тренутку радости итд. У таквим тренуцима срце закуца врло брзо, чини се да ће ускоро „искочити“ из груди . Ако се пулс броји у таквом тренутку, онда ће то бити око 120-140 откуцаја.

Са јаким узбуђењем и разним емоцијама, реакција се примећује не само из срца. У тренутку узбуђења, особу баци грозница, неке руке постану мокре, хладан зној се појављује на челу. То су већ манифестације реакције крвних судова.

Реакције срца, као и многих других органа, током емоционалних утицаја су природне, настају услед ослобађања посебних супстанци у крв - хормона.

Свака особа различито реагује на физичке и емоционалне утицаје. Стога су научници почели да говоре о својеврсном „вегетативном портрету“ сваке особе, који заједно карактерише особине функционисања различитих система органа.

Ситуација је још сложенија ако узмемо у обзир темперамент, укључујући и дечији. Древни грчки лекар Хипократ идентификовао је четири врсте људи, у зависности од њиховог темперамента: сангвиник, колерик, меланхолик и флегматик. Наш велики физиолог, академик И.П.Павлов, продубио је ове идеје и показао да се ове врсте заснивају на карактеристикама више нервне активности људи. Научници описују ове врсте као примењиване на децу и адолесценте. Колерик је изузетно узбудљив, али његова интересовања су стална и стабилна, он се не губи при сусрету са потешкоћама, упоран је и стабилан у њиховом превазилажењу. У учионици колеричар обично ради концентрисано, слуша, а да је не ометају стране ствари. Меланхолик се одликује неодлучношћу, повећаном осетљивошћу, прецењивањем значаја спољашњих догађаја, реагује на широк спектар безначајних сигнала и има потешкоћа у одређивању доминантне (главне) линије свог понашања. Лако се изгуби, постиди, није сигуран у себе. Сангвиник је упоран, енергичан, истиче доминантни мотив својих активности, непрекидно ради на оним лекцијама које га занимају. Лако се навикава на нову средину, није оптерећен дисциплином. Флегматична особа обично не примећује многе догађаје који се дешавају око ње. Он је инертан, али ако воли рад, онда га ради стрпљиво и упорно. Флегматична особа добро контролише себе, али треба пуно времена да се навикне на ситуацију, тешко је прећи на друге активности.

Наравно, врсте темперамента овде су дате врло шематски. Међутим, ако пажљиво посматрате своју децу, вероватно ћете приметити многе занимљиве особине у њиховом понашању.

У зависности од темперамента, осећања код људи и пратеће физиолошке реакције се манифестују на различите начине. Све ово мора бити познато како би се могло правилно проценити стање детета и на време потражити медицинску помоћ. Разлике у темпераментима родитеља и деце могу послужити као разлог узајамног незадовољства у породици. Неки одрасли се жале на спорост своје деце. Често се то дешава са оним татом или том мајком која има динамичан и снажан нервни систем, а дете наследјује флегм или тромост од другог родитеља. У таквим случајевима активнији родитељ настоји да плени своје дете неком занимљивом активношћу, спортом или шетњом, док флегматично дете више воли да остане код куће, ради нешто, чита књигу. По правилу, у таквим случајевима долази до узајамног незадовољства, спорења, али само требате пустити дете да бира шта жели.

Унутрашњи свет дечијих искустава је сложен и разнолик. Децу, а посебно адолесценте, углавном карактеришу повећана ексцитабилност и реактивност, емоционална нестабилност, честе промене расположења, што је у великој мери последица физиолошких промена и хормоналних промена. Такође много зависи од природе односа између унутрашњег психолошког света особе и спољних догађаја. Психолог Ф. Ие. Василиук у својој недавно објављеној књизи Психологија искустава (1984) детаљно је описао најкарактеристичније типолошке облике човекових менталних искустава.Сваки од ових облика има своју перцепцију света, посебне критичне ситуације и специфична искуства која помажу у њиховом превазилажењу. Немамо прилику да се задржавамо на овом врло занимљивом проблему, али ипак морамо нагласити да је у последње време такозвани психолошки приступ почео да игра важну улогу у решавању проблема јачања здравог начина живота. То је због чињенице да живимо у свету преоптерећења информацијама, нервозног стреса, сталног недостатка времена, што негативно утиче на нашу психу, стање нашег здравља.

Лекари добро знају да је увек лакше спречити било коју болест него излечити некога ко је већ оболео. За ово је неопходно на сваки могући начин развити различите заштитне механизме које тело поседује. Један од ових механизама је имуни систем, који се састоји од низа органа који производе посебне крвне ћелије, посебно лимфоците. Ове ћелије чувају унутрашње окружење тела и уништавају стране материје које улазе у тело. Научници развијају посебне третмане за јачање имунолошког система. Сада нам је важно да приметимо да је уобичајеним средствима за очвршћавање, која ће бити детаљно описана касније, могуће ојачати одбрану тела и повећати његову отпорност на разне болести.

Тело детета и адолесцента се на више начина веома разликује од тела одрасле особе. Анатомофизиолошке карактеристике деце настају услед сталних промена у телу детета, његове структуре и функција повезаних са растом и развојем. Након рођења, до почетка пунолетства, долази до постепеног повећања дужине тела и повећања његове масе, мењају се пропорције тела (однос дужина и попречних димензија његових различитих делова - тела, руку, ногу итд.), побољшава се структура унутрашњих органа и мишића и њихова функционалност. Све ово заједно представља старосне трансформације организма, које су неједнако изражене у различитим годинама. Особа достиже максимални ниво функционалних могућности у доби од 20-25 година.

Дечје тело у различитим фазама свог развоја, у поређењу са одраслом особом, карактерише одређена незрелост главних физиолошких система и недостатак формирања регулаторних механизама који пружају сложене облике понашања и прилагођавања условима околине.

Постоје одређене прекретнице у развоју, када се најјасније откривају старосне карактеристике дететовог тела. Ове прекретнице се јављају око 1, 3, 7 и 12 година. Сваки од њих карактерише одређена количина анатомских и физиолошких карактеристика.

Генерално, одређене особине понашања карактеристичне су за свако доба: у првој години беба жели да изађе из арене - треба да се осврне око себе, са годину и по дана покушава да вас пусти из руке и крене за у самосталној шетњи, са шест или седам година жели и сам да иде у школу, са девет - постоји жеља да се са друговима иде у биоскоп, са тринаест - да се увече, у четрнаест - да оде на одмор без родитеља итд. То су само спољне манифестације дететовог понашања, које у одређеној мери одражавају физиолошке промене у телу.

У основношколском узрасту (6-10 година) интензивно се развијају такве психофизиолошке функције као што су пажња и перцепција. Међутим, дечија пажња је и даље недобровољна, не могу се дуго концентрисати на један предмет, брзо им се одвлачи пажња. Ученицима првог разреда треба око 8 минута да раде и фокусирају се: ово стање могу да задрже само наредних 8 минута. Већ до 17 минута након почетка рада пажња и перформансе се смањују.Код млађих школараца посматрање је и даље слабо развијено због преваленције првог сигналног система над другим у вишој нервној активности. Стога су вербалне (вербалне) методе наставе мање ефикасне од визуелних, фигуративних. Почев од 4. разреда (а у новим условима учења од 5. разреда), када започиње прелазак на учење предмета, дететово размишљање постаје апстрактније, способност усмереног фокусирања пажње и фиксирања на дужи временски период, вербална логичка меморија се развија, за разлику од механичке меморије засноване на понављању, код млађих ученика. Ученици средњих ИВ-ВИИ разреда разумеју задатке учења и своје одговорности. Код средњошколаца се већ формира когнитивна потреба и указују се на озбиљна интересовања. Одређена промена се дешава и у емоционалној сфери, која током адолесценције постаје врло нестабилна. До краја адолесценције формирају се вољни квалитети. У средњошколаца су психофизиолошки процеси пажње, перцепције и особености мишљења блиски онима код одраслих, али још увек нису довољно развијени; дечаци и девојчице по правилу не знају како да процене своје могућности у разним ситуацијама.

Генерално, деца имају одређену тенденцију да опонашају вође у свом понашању. Треба имати на уму да се у различитим старосним периодима вође за имитацију мењају: код деце су то родитељи, бака, деда; за млађе ученике, по правилу, постоји наставник; у средњим и старијим разредима - најчешће један од вршњака.

Развој физичких квалитета тела јавља се углавном у зависности од формирања основних физиолошких система. Карактеристике попут окретности, флексибилности, брзине и снаге директно су повезане са старосним карактеристикама мишићно-коштаног система. Као што показују посебна запажања, флексибилност је најпожељније развити у доби од 7-10 година, када је покретљивост веза моторног апарата добро изражена, а лигаментни апарат карактерише висока еластичност. Формирање спретности директно зависи од пластичности нервног система, стога је најбоље време за његов развој 10-12 година - старост, коју карактерише велика покретљивост нервних процеса.

Формирање физичких квалитета може се олакшати и убрзати кроз одређене физичке вежбе. Најприкладније су гимнастика, игре на отвореном, уметничко клизање, акробације, роњење, тенис итд. Вежбе велике брзине и брзине снаге одговарајућег интензитета такође нису контраиндиковане за малу децу (7-11 година), јер ово могу се користити трчање, спортске игре, бацање, гимнастика. Услови за ефикасно коришћење вежби снаге развијају се у доби од 15-16 година, када је приметан пораст мишићне масе, повећавају се функционалне могућности мишићног система и побољшавају нервни механизми за контролу покрета снаге.

Нарочито се насилне промене јављају у доби од 12-15 година, када тело расте релативно брзо, процес пубертета се интензивно одвија. Све се то одражава на стање Централни нервни систем, понашање, функционисање органа. Довољно је рећи да се током овог периода током године раст може повећати за 7-10 цм. Руке и ноге расту нарочито брзо. Због брзог раста, појављује се неспретност покрета: тинејџеру постаје тешко да контролише своје тело. То је разумљиво. Брзи раст тела не иде у корак са растом мишића, срца и крвних судова, исхрана многих органа заостаје. Неуронски механизми који контролишу функције свих органа још увек нису формирани. Стога, упркос значајном порасту снаге у овом добу, радна способност тинејџера је само 50-70% од радне способности одрасле особе. То значи да је штетно физички оптеретити тинејџера.Отуда следи следеће правило: физичка активност и вежбање треба строго дозирати у складу са старосним могућностима организма.

Током адолесценције формирају се особине понашања. Многи родитељи почињу да примећују код својих кућних љубимаца дрскост, непоштовање ауторитета, непослушност, претјерану жељу за независношћу. Тинејџери постају крајње нетолерантни према било којим негативним појавама околне стварности. Овде то добијају сви: наставници, родитељи и вршњаци! Процене су оштре, брзо се мењају. Према једном врло прикладном изразу: „Личност тинејџера, такорећи,„ лута “, јури, трпи док се не пронађе или изгуби. Трансформација детета у тинејџера је тешка фаза развоја, често праћена крхким карактером. У доби од 12-16 година, тинејџер први пут почиње озбиљно да брине о питањима љубави и верности, живота, смрти, вечности ...

Одрасли, често замерајући тинејџеру због непажње, безобразлука, захтевају од њега исти начин понашања, али то више није могуће. Младић почиње да се осећа одраслим и својим понашањем изражава протест против тога да се према њему поступа као са дететом. На основу тога у породици настају сукоби. Шта преостаје родитељима? Пре свега, поштујте дечака, девојчицу, узмите у обзир њихове старосне карактеристике, разумејте њихове потребе, мотиве деловања.

Немогућност родитеља, а понекад и неспремност да виде и процене промене које се дешавају код њиховог детета, рађају различите облике негативизма у његовом понашању. Није случајно што многи школарци од 12-14 година комуникацију са одраслима, а пре свега са родитељима, доживљавају као сферу неизбежног сукоба.

Козлов В. - Здравље је положено у детињству

Сличне публикације

„Зашто му је тешко да учи?

Уобичајене грешке родитеља у васпитању деце

О чему може рећи дететов цртеж?