|
 Хипотироидизам, као и многе друге болести, приморава човека да преиспита своју исхрану. Од неких производа се мора напустити, јер негативно утичу на здравље пацијента. У хипотироидизму, штитна жлезда ради мање ефикасно, што утиче на метаболизам.
Ако вам је дијагностиковано ово стање, важно је да посетите дијететичара или бар проверите да ли се храните здраво за хипотироидизам.
Шта је хипотироидизам?
Хипотироидизам (такође назван хипотироидизам) је поремећај штитасте жлезде који се карактерише смањеном производњом хормона.
Штитна жлезда је укључена у метаболизам, утиче на здравље кардиоваскуларног система и друге важне процесе. Они су ти који узрокују негативне реакције у телу због неравнотеже хормона.
Хипотироидизам се најчешће јавља код жена старијих од 60 година због хормоналних промена.
Симптоми хипотироидизма
У почетној фази хипотироидизма лекарима може бити тешко да поставе тачну дијагнозу, јер су симптоми врло разнолики и често могу указивати на друге болести.
Међутим, ево главних знакова хипотироидизма:
• умор;
• потешкоће са концентрацијом;
• депресија и раздражљивост;
• преосетљивост на прехладу;
• Сува кожа и опуштена коса;
• добијање на тежини;
• упала у удовима;
• бол у мишићима;
• нередовна менструација.
Прехрана за хипотироидизам. Штетни производи.
Неке намирнице су контраиндиковане код пацијената са хипотироидном жлездом.
То је зато што ометају нормалну производњу тироидних хормона.
1. Житарице са садржајем глутена
Ако тражите нутриционистички избор за хипотироидизам, обавезно погледајте житарице са високим садржајем глутена. Они могу ометати апсорпцију лекова које лекари прописују да замене хормоне штитне жлезде.
Поред тога, имуни систем често идентификује глутен као антиген за напад.
Због тога је, како би се спречиле компликације хипотироидизма, препоручљиво одбити такве производе:
• производи на бази пшенице;
• јечам;
• раж;
2. Броколи
Броколи и друго поврћарско поврће попут купуса садржи супстанцу познату као гоитроген. То узрокује проблеме са апсорпцијом јода.
Јод је пак изузетно важан за производњу хормона штитњаче.
Не морате у потпуности да прескочите брокулу и друго поврћно поврће. Само имајте на уму да гоитрогени губе своја својства када се термички обраде. Због тога је упутно купус кухати на пари.
На овај начин можете боље уравнотежити исхрану код хипотироидизма.
3. Соја
Соја и сви њихови деривати садрже изофлавоне (фитоестроген који мења начин рада штитне жлезде, посебно код пацијената са недостатком јода).
Стога, пацијенти са хипотироидизмом не би требало да једу:
• сојино млеко;
• сир на бази соје;
• соја сос;
• сојини протеини.
4. Шећер
Пацијенти са хипотироидизмом имају сталне проблеме са глукозом. Ако се не збрине, то може довести до резистенције на инсулин.
Поред тога, треба имати на уму да због промена у метаболизму, гојазност и дијабетес.
• Храна за хипотироидизам не сме да садржи шећер.
• Стручњаци не саветују употребу замена, чак ни органских заслађивача, јер то може довести до повећања шећера у крви.
5. Биљна уља
Разноликост биљних уља такође може повећати ризик од развоја метаболичких проблема. Чињеница је да блокирају неке функције штитне жлезде.
Да би се избегле ове негативне последице (чак и ако нисте болесни од хипотиреозе), нутриционисти саветују конзумацију ових врста биљних уља:
• Кокосово уље;
• екстра дјевичанско маслиново уље;
• сунцокретово уље,
• уље авокада.
6. Слатко воће
Иако шећерно воће не представља здравствени ризик за пацијенте са хипотироидном жлездом када се конзумирају умерено, најбоље је избегавати воће које садржи пуно шећера јер може довести до компликација.
Пошто се таква храна лако свари, ниво глукозе у телу расте и метаболизам је поремећен.
Стручњаци саветују да једете мање:
• брескве;
• ананас;
• манго;
• јагоде;
• јабуке;
• банане;
7. Кобасице
Кобасице имају пуно нитрита, нитрата и других додатих хемикалија, што их чини једним од најгорих непријатеља здравља штитне жлезде.
Таква месни производи може изазвати хипотироидизам или погоршати симптоме већ болесних пацијената. Кобасице врло негативно утичу на метаболизам и здравље кардиоваскуларног система.
Да ли имате проблема са штитном жлездом? Имајте на уму да не само да треба да ограничите конзумацију горенаведене хране, већ и да преиспитате свој начин живота уопште.
Почните да једете боље, пуно вежбајте и не злоупотребљавајте алкохол и дуван.
Смолскаиа О.
|
