ИринаК
Добар дан!
Суочио се са проблемом: потребни су рецепти без пшеничног брашна и шећера !!! Заиста се надам вашем савету и одличном искуству!
Суслиа
За тебе овде, за Александре
лега
Цитат: ИринаК

Добар дан!
Суочио се са проблемом: потребни су рецепти без пшеничног брашна и шећера !!! Заиста се надам вашем савету и одличном искуству!

Упс ... како сте се снашли .... Без глутена је тема Пецива без квасца и глутена и даље Рецепти, али и изузев шећера одатле ...
Сенс
шећер се може заменити стевијом.
ИринаК
Хвала за одговарање! Свидело ми се Александрино!
Такође бих желео да пронађем рецепт за хлеб (за машину за хлеб) заснован на мекињама и овсеном (раженом) брашну. Баш желим хлеб !!!
лега
Цитат: ИринаК

Хвала за одговарање! Свидело ми се Александрино!
Такође бих желео да пронађем рецепт за хлеб (за машину за хлеб) заснован на мекињама и овсеном (раженом) брашну. Баш желим хлеб !!!

Извините што сам знатижељан, али искључујући пшенично брашно због целијакије или само желите да се приближите здравој исхрани и да ли је брашно од целог зрна право за вас?

Гледајте само на ражено брашно овде и овде, са квасцем и квасцем ..
На пример:
Хлеб само на раженом брашну (попут вестфалског) (Аутор Косх)
Зачињени летонски хлеб према ГОСТ-у
Хлеб "Село"
Ражени хлеб са квашеном сладовином на тесту
Ражени хлеб са овсеном кашом и мекињама на кефир киселом тесту.

Па, још увек постоји ...
ИринаК
Цитат: лга

Извините што сам знатижељан, али искључујући пшенично брашно због целијакије или само желите да се приближите здравој исхрани и да ли је брашно од целог зрна право за вас?

Добро вече, лга! Пшенично брашно је искључено према нутритивној методи др Ковалкова! Користећи ову технику, смршала сам 40 кг за 5 месеци, али још увек има чему да се тежи !!! Шећер је такође забрањен! Замене, стевија искључујући случајеви меда. За брашно: можете овсену кашу и раж (помешане са мекињама)! Стога су све ове студије дијететских рецепата искључиво за здраву исхрану (како бих диверзификовао свој мени !!!) А пошто хлеб нисам јео више од годину дана, мислим да ће неко бити „бајан“ !!!
лега
Тада дефинитивно имате директан пут до Александре ... Мислио сам да је она болест ... А од Александре можете много научити. Успех
Админ
Тако је, Цела зрна пшеница и Цела зрна ражено брашно је дијететски производ, препоручују се за мршављење.
ИринаК
Нажалост, нигде нисам видео брашно од целог зрна на продају! Покушавам да експериментишем са овсеном кашом и ражом !!! И наравно мекиње (где можемо без њих!)
Админ

Данас постоји много понуда на Интернету, чак можете да их купите и испоручене кући.

На форуму можете наручити овде:
хттпс://ру.томатхоусе.цом/индек.пхп@оптион=цом_смф&боард=223.0
хттпс://ру.томатхоусе.цом/индек.пхп@оптион=цом_смф&боард=548.0

У профилу нисте назначили пребивалиште - можете да одете у одељак Комуникација са сународницима хттпс://ру.томатхоусе.цом/индек.пхп@оптион=цом_смф&боард=39.0 и сазнајте где ваши рођаци купују брашно
Александра
Ирина К,
Извињавам се, питао сам какав је систем био др Ковалков, да бих разумео зашто не воли пшенично брашно

И није нашао ништа о томе да је то немогуће.

Без БЕЛОГ БРАШНА и ШЕЋЕРА

И интегрална пшеница брашно на најлепши начин моћи.

На продају је ово "груба пшенична тапета", произвођача Беловодие, Алтаи Хеалтх и других произвођача

Управо на таквом брашну са додатком мекиња, без шећера и са минимално (или без) животињских масти, сви су моји рецепти

Иначе, ражено брашно није увек целозрно, може се фино посејати, није погодно за мршављење модулацијом испуштања инслина, овде је потребно ољуштено ражено брашно. Исто тако, овсена каша није добра, има висок гликемијски индекс. Потребно је узимати мрвице (груба зрна) зрна од целог зрна или дуго куване љуспице херкула (15 минута)
Према електроенергетском систему Ковалкова, ослањала се на информације на интернету:
Систем исхране према методи др Ковалкова
Метод др Ковалкова састоји се од припремне фазе и три главне фазе:
Припремна фаза
Први.
Требали бисте почети са најважнијом ствари.
Из своје свакодневне исхране избаците такозване „лоше“ угљене хидрате који узрокују појачано „ослобађање“ инсулина. Пре свега, шаље се „под кључем“ бели шећер сам или у комбинацији са другом храном... Категорично бисте требали одбити све слаткише, укључујући шећер, мед, џемове, бомбоне, чоколаде и сладолед, конзервирано воће и компоте, концентроване воћне сокове и слатке газиране пиће. Запамтите да се шећер растворен у течности апсорбује много брже и да се шећер често крије у храни попут соса.
Дозвољена је употреба замена за шећер.
Друго.
Покушајте да избегавате индустријски прерађену храну као што је бели пиринач или хлеб од белог брашнагде прехрамбена индустрија додаје бели шећер, врло издашном руком. Уместо белог пиринча, једите само смеђи (смеђи) или дивљи пиринач. Посебно треба напустити кукуруз и кромпир на било који начин како су припремљени.
Треће.
Почните да једете само „добре“ угљене хидрате. Ту спадају груба зрна и нека шкробна храна попут пасуља и сочива, као и већина воћа и поврћа. Садрже максимум влакана и минимум глукозе и, за разлику од „лоших“ угљених хидрата, не узрокују нагли пораст шећера у крви.
Четврто.
Покушајте да се придржавате принципа одвојених оброка према познатој шеми - „протеини и масти се одвајају од угљених хидрата“. У овом случају, тело ће морати да повећа производњу енергије из сопствених масти, што доводи до губитка тежине. Никада не мешајте „лоше“ угљене хидрате (шећер, бели хлеб, брашно, шкробну храну) са липидима (месо, јаја, биљна уља).
Ако је могуће, избегавајте припремљену храну која садржи и угљене хидрате и масти (чоколада, авокадо, јетра, пржени кромпир, пекарски производи, масни млечни производи, конзервирана храна). Кобасице и хреновке представљају значајну опасност, јер садрже скроб, као и велику количину скривене масти.
Добро уравнотежена храна пре свега треба да буде богата протеинима, влакнима и ограничена угљеним хидратима и мастима.
ИринаК
Хвала на консултацијама! Брашно је искључено из исхране било у првим фазама губитка тежине. Сада постепено уводим „брашно“. Јуче сам купио брашно од целог зрна - у КхП сам вајао хлеб: укусно !!! Покушао сам ољуштену раж, али вести о овсеној каши! Хвала још једном !!! Проучавајући ваше рецепте!
пиговка
девојке, али печење за болести: панкреатитис, холециститис, гастроинтестинални тракт, затвор ... сет је импресиван (а не можете имати пуно протеина ...), стварно желим нешто слатко, овсених колачића већ је доста и не могу дуго да га једем, и Маријини колачићи, хоћу торту и лепињу и слаткише ...

Сви рецепти

© Мцоокер: најбољи рецепти.

Мапа сајта

Саветујемо вам да прочитате:

Избор и рад произвођача хлеба