Мекани колачићи за мршављење

Мекани колачићи за мршављење

Категорија: Пекарски производи

Састојци
овсене пахуљице	150 г
швапски сир	1 паковање
банане	2 ком.
шећер од шећерне трске	2 кашичице
со	прстохват
сезам	за одкоштавање

Метода кувања

• Пахуљице самељите, али не у брашно, већ тако да остану комадићи. Овај пут сам био превише лењ и само сам их лупао симпатично ... Згњечите банане са скутом. Мешајте овсену кашу са масом од скуте од банане. Додајте мало соли и шећера.
• „Тесто“ је лепљиво. Ставите га на сат времена у фрижидер.
• Затим мокрим рукама обликујте округле равне колачиће и уваљајте их у семе сусама. Ставите на лим за печење на папир или тепих и у загрејану рерну. Пећи док не порумени, температура око 180 гр.

Белешка

Морам рећи да је ово колачић за љубитеље овсене каше. Пошто је потпуно без прашка за пециво, не треба чекати прозрачност. Покушавши први пут, изненадио ме је овај нови укус и нисам чак ни одмах схватио да ли ми се свиђа или не! Али сада печем повремено, једна порција нестане за дан. Нисам бројао колико је комада изашло, стану на један лист.
Да, и банане морају бити зреле!
Рецепт је преузет са сајта „Земља мајстора“. Нажалост, не сећам се аутора.

Пресани скут 200г, не мекан - да ли сам добро разумео? А зашто без прашка за пециво? То није у супротности са прехрамбеним принципима.

Да, Анна, управо скут, а не скутина маса. Искрено не знам за прашак за пециво, можете покушати да га додате ако мислите да је то потребно. Нисам покушао.

Да, Анна, управо скут, а не скутина маса. Искрено не знам за прашак за пециво, можете покушати да га додате ако мислите да је то потребно. Нисам покушао.

Не говорим о маси (обично се подразумева као слатко пресовани скутни сир), већ о танком (попут павлаке) меком скутом у пластичним кутијама. Користим га само 0% у последњих 1,5 месеци - зато се и поставило такво питање.

за мршављење

150 г овсене каше = 540 кцал
200 г свјежег сира 0% масти = 202 кцал
2 банане = 180 кцал
2 кашичице шећера = 79 кцал
25 г семена сезама = 140 кцал
УКУПНО 1141 кцал.
То је више од мог дневног уноса калорија !!

једна порција нестане за један дан

За поређење: плочица чоколаде - 540 кцал - мање од половине. 100 г добре чоколаде.

Прво, овај прорачун не узима у обзир садржај масти у скути, што је неопходно. Друго, мало је вероватно да ће цео овај део бити поједен губитком килограма за један дан.

[ТАТбРХА]

ТАТбРХА, Али једноставно не могу да следим ни пар хиљада калорија!
Не могу да живим без печења.
А што се тиче рецепта, уопште не може бити колачића без калорија. У сваком случају, у овоме нема брашна, уља, а шећер се уопште не може додати (ово је лична ствар). Замените банане на пример јабукама. Може се додати суво грожђе.
Молим вас реците ми рецепт за колаче без калорија. Ја бих то ценио.

[Анна1957]

Анна1957,

Не говорим о маси (обично се подразумева као слатко пресовани скутни сир), већ о танком (попут павлаке) меком скутом у пластичним кутијама.

Мислим да ће било ко учинити ако можете да исправите конзистенцију овсене каше.

мало је вероватно да ће се сав овај део појести губитком килограма за један дан код једне особе.

Имам породицу од троје одраслих и дете, наравно да бих то могао и сам ако бих се потрудио!
Некако ме не привлаче пекарнице купљене у продавници, већ домаће ... само се пита у мојим устима ... Тако да не бих пекла да није било мог мужа ...

[саломеиа29]

Садржај калорија у скутом сиру без масти је 101 кцал. Што је већи садржај масти у свјежем сиру, то је већи садржај калорија.Као што видите, узео сам у обзир садржај калорија у немасном скутном сиру.

мало је вероватно да ће се сав овај део појести губитком килограма за један дан код једне особе

Мислим да је тежина готових колачића око 0,5 кг, зашто једна особа не би толико појела за један дан.

саломеиа29наравно да не

без калоријских колачића

„Па ово је само, кажу, сол без мириса“, како је певао Галич. Постоје нискокалорични, а ја се трудим да их тако печем.
Такође, заиста, заиста волим пекарске производе. Али ја сам на дијети већ пола свог живота - дијета Људмиле Марковне Гурченко. Ова дијета се састоји од седам речи: „Можете јести било шта, али једну канту мање“. (Ово су њене речи, а не моје). Пецу је увек - следећа пита истог дана када скоро претходно печење се завршава. Јер пита мог мужа од један и по килограма траје два дана. И сам поједем 70-90 грама од целе торте или пите. И, наравно, радије бих појео четвртину добре чоколадице него да гризем колачиће са истим килокалоријама.

нови укус и нисам чак ни одмах схватио свиђа ли ми се то или не!

Што се тиче брашна, саломеиа29, садржај калорија овсене каше - 310 кцал, пшеничног брашна - 344. Постоји ли велика разлика? Штавише, од 100 г пахуљица добићете 100 г колачића, а од 100 г брашна - много више.
О заменама:

Замените банане на пример јабукама. Може се додати суво грожђе.

Садржај калорија у банани је 60, а садржај јабука 44: не много мање. Садржај калорија грожђица је 262 !! За мене, молим вас, пецива без сувог грожђа, без орашастих плодова, без сусама, сувих шљива, а такође и без кикирикија (551) итд ... У својим питама посебно правим за себе и обележавам углове на торти, где све ово није ..

[ТАТбРХА]

ТАТбРХА, Све ово бих написао нежнијим тоном ........
Ипак, овсена каша је више од белог брашна за људе за мршављење! Зашто? Једном кад пређете на тему, знате!
И не могу сви да једу чоколаду, и не свиђају је сви, ја је једем с времена на време! Понекад то уопште не вуче!
Што се тиче садржаја калорија, слажем се, суво грожђе такође није потребно људима за мршављење.
Али врло строга забрана било које хране још је штетнија за психу, изазива стални стрес, напетост, иритацију.
Поред калорија, важан је и састав, у смислу масти, протеина и угљених хидрата, а овде је веома добар! Као и квалитет самих угљених хидрата.
Што се укуса тиче, нисам пробао, јесте ли пробали? Напишите за шта је лоше :)
Исто као и на сајту „Земља мајстора“, постоје дивни и талентовани људи који почињу са овом веб страницом и прерасли су, на пример, у праве уметнике! Знам то! Тамо се могу наћи многе сјајне идеје које људи деле, укључујући и несебично!
Не слажемо се увек са нечим, АЛИ слушајте оне који своја мишљења доносе с поштовањем другима! Ако је могуће, не одговарајте на мој пост - ви сте изразили своје мишљење, ја сам мој! Уз поштовање вашег мишљења и снаге воље - у њему постоји рац. жита, и на таквој издржљивости треба завидети, ја лично не поседујем
Иначе, пошто толико волите да бројите калорије, топло вам саветујем да преузмете „калкулатор калорија“, једно време ми се заиста свидео, био је врло подстицајан и лако је израчунати своје рецепте и додати своје производе .

али одавно је добро познато да се вишак масноће појављује искључиво и само од употребе додатних калорија! Да, и, као у овом случају, не превише укусно.

Тешко је расправљати, ово је, наравно, главни разлог у већини случајева, али не и једини, мислим да лекари знају и могу да кажу о другима.

[Анастасија]

Анастасија, хвала на рецепту!
Волим пециво од овсене каше. Дефинитивно ћу пробати овај колачић. Штавише, састав садржи све што волим и што ми не изазива алергије. Онда ћу извести.
Што се тиче бројања калорија и доприноса овом мршављењу колачића: ако вам се не свиђа, немојте га јести!

Нисам овде прочитала све што пишете о калоријама, али ... приморани смо да идемо на дијету и са мојим мужем. На пример, не може да жуманце, па сам већ разбио главу о рецептима без јаја.И, иако не рачунамо калорије, али без јаја, свињетине (у свим облицима) и чак мале количине хране, само са смањењем порција, мој супруг је полако, али сигурно изгубио 15 кг. Сад ујутру воли да се забавља узимајући теглу од три литре, наносећи је на 5 места (3Кс5 = 15) и са ужасом питајући: „Како сам ја отишао са овим?“
Тако да овај рецепт стављам у обележиваче, хвала! Јако ми одговара!

мој муж је полако, али сигурно смршао 15 кг.

А ја сам на дијети Елене Стојанове - 7,5 кг за 1,5 месеца и нећу престати. Кавијар, погледајте, ово би такође требало да одговара вама и вашем мужу у погледу ваших проблема. И овај колачић се, као што сам већ рекао, уклапа у оквир подржавајућег режима.

лекари знају и могу да разговарају о другима.

Лекари - они знају и могу, али само не у случају када са њима не ступају у дијалог, већ покушавају да тапшу раме и уче живот
А Рада-дмс је паметан

Ставићу својих 5 копејки, да бих смањио калоријски садржај колачића, слаткоћу треба ставити или стевију или замену за шећер, а за повећање ефекта чишћења овсену кашу (можете у потпуности) заменити овсеним мекињама. Испекао сам сличне колачиће (наравно, не потпуно исте, али ово је за оне који мршаве, а можете додати и пар кашика какаа без масти, а скут је тачно мекан од црева 0%)

скут је тачно мекан од црева

Да, девојке ћете вам се смејати. Али како можете живети овако ако непрестано бројите калорије пре него што их ставите у уста? Нисам мршава и старост узима свој данак, и ја постајем боља, али трудим се да смањим порције и не рачунам ништа. И саветујем вам да се не замарате тиме.
А ове колачиће вреди испробати !!!

Нисам мршава и старост узима свој данак, и ја постајем боља, али трудим се да смањим порције и не рачунам ништа. И саветујем вам да се не замарате овим.

Власник је господар. Губим килограме, ти се угојиш. Не бројим калорије, као што рекох, само живим у оквиру концепта здраве исхране. А губим килограме ради снижавања крвног притиска, нивоа шећера, липида у крви. Дакле, свако се мучи на свој начин. И у овој ситуацији је боље слушати савете стручњака.

Власник је господар.

Дук је разумљиво. Анх, само замишљам како људи, пре него што припреме ручак или вечеру, одмере све компоненте, израчунају калорије, одлуче шта се може заменити, па израчунају колико грама готовог јела могу да приуште ... А ви тако?!. Проклето изгорело, све је толико компликовано колико ми се чини.

[Фениа]

Фениа, Таниа Пуно вам желим да никада не смршате и живите за своје задовољство.

Ево (вечно) губим килограме и не могу да замислим живот без печења! Стално бројим калорије и сва јела „пролазе“ кроз призму „штетних и корисних“. Свакако ћу испећи колачиће, јер су у потпуности у складу са мојим принципима! Иначе, сакупљам све рецепте за укусна фитнес јела. Заснован је на само немасном скутом, јајима и заслађивачима. Што се тиче фитнеса, главна ствар је смањити количину животињске масти у производу и измерити компоненту гликемијског индекса. Овде се све посматра, па су колачићи за „мршављење“ (као што је назначено), а не за „мршављење“. А угљени хидрати су важни за рад мозга, они су ти који једу

УПОЗОРЕЊЕ
за оне који желе да мељу пахуљице електричном машином за млевење меса:
мој Босцх је отишао у болницу - рукав је био покривен
питоми месојед се помицао, али морате да га ревидирате

Да, имам тако брусовицу за месо Босхевскаиа на маку који је недавно покривен. И самељем мало леблебија у брашно у млину за кафу. Исто тако, овсене каше, вероватно, може бити мало.

за оне који желе да мељу пахуљице електричном машином за млевење меса

Мешалица (стопало) неће радити?

Мислио сам да ће бити плитко, па сам покренуо машину за млевење меса
али уопште не знам - одсвирао сам ручни са великом решетком

Померам се кроз брусилицу, много згодније.

[Фениа]

ФениаЗаправо, овде нико није написао да сада броји калорије.Својевремено ми је било довољно 10 дана да саставим своју исхрану од обичних јела са бројањем калорија, а било је занимљиво забавити се уз калкулатор калорија. И нисам ништа записао, само сам открио, на пример, да је моја доза павлаке за боршч или торте од сира 1 кашика. л дневно.
Много ми је помогло да утврдим кроз које производе пролазим. А кување и бројање је апсурдно, зар и сами то не разумете? Јецате када се, без читања теме, почну смејати другима, посебно онима који не желе да цветају, већ да побољшају своје здравље и, као резултат, изглед. Такође једем све, али на три кнедле више не стављам пет кашика павлаке !!

[Анна1957]

Анна1957, хвала, свакако ћу погледати дијету Стојанове. Иако имамо више ограничења за храну због чињенице да мој супруг пије разређиваче крви, у чему су одређене намирнице привремено контраиндиковане. А тежину смањујемо као нежељени ефекат, како би уопште било лакше ходати и зарастати.
А ја обожавам овсену кашу у свим облицима, па сам одмах кљуцао овај колачић

Ово је само на први поглед, али када рачунате месец дана, онда све иде аутоматски. Па, свако има своје разлоге.

Па, и још нешто, пошто је тема о мршављењу већ заузета, рећи ћу ово: доћи ће потреба, бројаћете калорије, милиграме и милилитре и све што желите под микроскопом прегледати и узети две кашичице сатима и не више.
Такође је добро када постоји подстицај и снага воље.
У међувремену, ви не размишљате о свим тим стварима, онда ... не мислите о томе. Једите за своје задовољство, кувајте шта волите. А ако нешто није пријатно или лежи изван сфере ваших интереса, онда ... прођите.

али одавно је добро познато да се појављује вишак масти искључиво и само од конзумирања додатних калорија!

Апсолутно погрешна чињеница, не разумем тек када је то дуго постало добро познато.
Често се појављује уз поштовање калорија, али из других разлога ...

Анастасиа, рецепт је занимљив. Захвалити! Покушаћу. Комбинација је „непрекинута“. И чини се да је управо изведено.

колачићи печени
Додао сам прстохват соде у половину теста - и ништа горе него без соде, рећи ћу вам)
Нисам уваљао неколико колачића у сезам - одлучио сам да видим боју и кору
Дакле, ове неопране колачиће већ је наговорила моја ћерка
каже да су јој се више свидели
Такође сам мислио да сусам омета укус колачића
и тако - занимљиви колачићи - споља кора није тврда, унутра је мекана
Убацићу слике следеће недеље (кућни рачунар апсолутно није у пријатељским односима са фотиком)

Штавише, састав укључује све што волим

Да, да, и ја сам тако мислио и испекао ове колачиће ...

Већ сам разбио главу о рецептима без јаја

Мени познато! Ир, и хајде да разменимо „искуство“ ?! Па, у смислу рецепата ... Иначе не једемо ни јаја ... Али ипак не можемо да смршамо ...

скут је тачно мекан од црева 0%)

И од овог тренутка детаљније!

Да, није важно - из црева или из пластичних кутија. Главна ствар је да је садржај масти до 0,3%. Течан је попут павлаке.

[Ирсха]

Ево (заувек) губим килограме и не могу да замислим живот без печења!

Па ево и мене ...

Мешалица (стопало) неће радити?

Покушао сам ... Можеш, али пажљиво! А онда се такође може покрити.
Девојке, али ја уопште не мељем, само га ставим у кесу и неколико пута котрљам.

Анастасиа, рецепт је занимљив. Захвалити! Покушаћу. Комбинација је „непрекинута“. И чини се да је управо изведено.

колачићи печени
Додао сам прстохват соде у половину теста - и ништа горе него без соде, рећи ћу вам)
Нисам уваљао неколико колачића у сезам - одлучио сам да видим боју и кору
Дакле, ове неопране колачиће већ је наговорила моја ћерка
каже да су јој се више свидели
Такође сам мислио да сусам омета укус колачића
и тако - занимљиви колачићи - споља кора није тврда, унутра је мекана
Убацићу слике следеће недеље (кућни рачунар са фотиком апсолутно није пријатељски)

И ја ћу покушати нит без сезама. Јако га волим, али овде га има превише ...
Чекам слике !!!
Ирсха, хвала, само да је расположење подигнуто! Цмиздрила сам наглас, али седим на послу!

из црева или из пластичних кутија

Анх, можемо, ја сам тундра, али не знам шта значи скут "у цревима" ....

Да, само у пластичној мекој љусци. Споља изгледа као шипка куване кобасице. Мекана на додир.

Не знам шта значи скут „у цревима“

Настиа, овде:

Отишао сам да ти испечем колачиће.

[Анна1957]

Анна1957, гала10, девојке, заиста сам тундра, видео сам такав пакет хиљаду пута, али нисам се тога сад сетио!
Гал, сретно !!!

Настенка, ниси ми узалуд пожелела срећу, испоставило се да су колачићи успешни:

Укусно, мекано, само лагано посуто сусамом одозго, мислим да је ово сасвим довољно.
Хвала на рецепту!
Недвосмислено ћу поновити.

испоставило се да су колачићи били успешни:

Ура! Ура! Веома ми је драго!