|
 Реч „смоотхие“ недавно је ушла у наш лексикон. Овај укусни коктел с правом је заузео једно од првих места у многим дијетама. Смоотхие барови и смоотхие кафићи почели су да се појављују. Али што је најважније, корисно и занимљиво - само пиће може бити дивна дијета! Сама смоотхие дијета постаје право славље одличног расположења и одличног укуса. На крају крајева, ово густо пиће може се припремити за неколико минута.
Може заменити било који слаткиш у нашој исхрани. А за оне који се подвргавају програму мршављења - ово је само божји дар!
Смоотхие дијета.
Као што знате, смоотхиеји су густи воће коктел, поврће и сок. Можете му додати млеко, сладолед, мусли, разне пахуљице. Ко први пут проба смоотхие, постаће прави љубитељ овог пића. Једно од његових главних својстава је неописива свежина и нежност укуса. А ефекат на тело је генерално диван! Савршено чисти црева, засићује тело витаминима и микроелементима. Особа која користи смоотхие увек има добро расположење и усмерена је ка позитивном.
Предности смоотхие дијете.
Најважнија ствар у смоотхие исхрани је демократија. Пиће се припрема врло брзо, а производи су било који који су вам при руци. То је било које воће, поврће, корење. За нижи садржај калорија, млеко и сладолед могу се заменити било којим воћним соком. Најбоље од свега јабука или шаргарепа. За мршављење погодан је коктел од сока од јабуке, сока од шаргарепе, целера и природног јогурта (без адитива). Коктел треба припремити не више од 2 минута у блендеру.
Још једна предност је што можете попити пиће у било ком тренутку. Чим осјетите глад, можете попити још једну порцију. Има 3-5 порција дневно. Свака чаша пића замењује пун оброк. У производ спреман за употребу није потребно додавати конзервансе. Требате ићи на смоотхие дијету само један дан у недељи или неколико дана.
Следећа предност су укусне и здраве супстанце смештене у једној чаши. Смоотхие садржи разно воће и поврће, лишће и корење целера, спанаћ зеленило, першун, цилантро, копар, пшеничне клице. Комбинујући зелено поврће и зачинско биље са соком од парадајза, можете постићи диван укус и благотворне ефекте на тело.
Тајне дијета смоотхие-а.
За најукуснији и ароматични коктел помешајте кисело и слатко воће и бобице. Ланено семе додато у напитак биће извор здравих биљних влакана. Да бисте направили смоотхие, немојте узимати кефир, јогурт или млеко купљене у продавници. Боље је да их припремите унапред од домаће млеко... За оне који прате своју тежину, потребно је да одаберете воће и поврће са најнижим садржајем калорија. Не узимајте банане, диње, лубенице, брескве и грожђе... За поврће смоотхие, парадајз, шаргарепа, бундева, паприка, купус. Веома је корисно додати им мало першуна, ђумбир, базилика. Додавање различитих семена и орашастих плодова такође побољшава укус и хранљиве особине коктела.
Не постоје контраиндикације за такву исхрану. Али треба га користити највише неколико дана. Тело и даље треба да добије потребну количину протеина, угљених хидрата и масти. Такви коктели називају се и „течном храном“. Све више људи почиње да користи ову дијету. Ово пиће има врло светлу будућност!
И. В. Сукх
|
