Барови од хељде са сувим шљивама

Сасвим је очигледно да корист суве шљиве због корисног састава. А, у сувим шљивама има заиста пуно корисних супстанци и витамина - то су пектин, влакна, органске киселине, шећер, витамин Б1, Б2, ПП, Ц, провитамин А, калијум, магнезијум, натријум, фосфор, гвожђе ... Суве шљиве су корисне за болести крвожилног система, анемију и недостатак витамина, баластне материје садржане у сувим шљивама благотворно делују на функционисање гастроинтестиналног тракта, довољно је појести пет до шест таквих сувих шљива дневно, а ви заувек ће заборавити на проблеме са стомаком и цревима (суве шљиве су одличан лаксатив). Јести суве шљиве ... благотворно утиче на вашу тежину и помаже вам да постанете не само витки, већ и здрави, због чега се управо ово сушено воће најчешће може наћи у разним нововековним дијетама. Довољно је појести неколико сувих шљива и већ ћете се осећати сито и задовољно. Још једно јединствено својство сувих шљива ... је антибактеријско. Ово воће и супстанце које садрже храбро се боре против бактерија, организама који узрокују болести и на крају излазе као победници.Ово корисно својство сувих шљива посебно је релевантно за усну шупљину, у којој је увек пуно "гостију". Довољно је жвакати суве шљиве уместо жвакаће гуме и усна шупљина ће вам бити потпуно скенирана. Чак и такав подмукли и опасни непријатељ као каријес не може да се одупре антибактеријским својствима суве шљиве. употреба сувих шљива нормализује крвни притисак и одлична је и укусна превенција кардиоваскуларних болести. суве шљиве у исхрани не само да повећавају перформансе и побољшавају расположење, већ и благотворно утичу на рад свих органа и система, ако једете суве шљиве, тада ће се стање коже, косе и ноктију побољшати толико да једноставно не можете занемарите чињеницу да вам суве шљиве помажу не само да будете здрави, већ и лепи. Још неки нутриционисти тврде да је сува шљива суво воће за оне који желе дуже да остану млади, јер компоненте у њеном саставу успоравају процес старења тела. За рак, туморе и новотворине, такође се препоручује редовно конзумирање сувих шљива. Калијум, у саставу овог сушеног воћа, помоћи ће у борби против уролитијазе, и нормализовати киселинско-базну равнотежу у људском телу, убрзати диуретичке и холеретичке процесе. Састав суве шљиве садржи рекордну количину природних антиоксиданса који ће помоћи вашем телу да се одупре штетним утицајима околине, ојача имунитет и очисти тело од токсина и токсина.
Јединствени укус овог сушеног воћа омогућава вам употребу током припреме слатких јела, посластица, компота и пића, а суве шљиве додајте у салате, главна јела и месна јела (месо кувано са сувим шљивама има необично сочан укус и нежну арому то неће оставити равнодушним ни једног гурмана).

Извор: безвреда.цом - Свет без штете
Извор странице са рецептима Кување. РУ. Хлеб са мојим малим променама.
Укусан десертни хлеб! Кора је мекана, а мрвица је истовремено прозрачна и еластична. Препоручујем.