Топла салата од овсене каше са алгама и зрном шпароге - срце у помоћи

[страшна врућина]

Топла салата од овсене каше са алгама и зрном шпароге - срце у помоћи

Категорија: Посуђе од житарица и производа од брашна

Састојци
Цела овсена крупица	6 тбсп. л.
Вода	1 л + 50 мл
Исецкана сушена алга	1 кашичица
Шпаргла пасуљ	200 г
Адигхе сир (фета сир)	60 г
Свеж велики парадајз	1 КОМ.
Биљно уље	2 кашике кашике л.
Сок од лимуна	1-2 тбсп. л.
Готова сенф	1-2 тбсп. л.
Со бибер	укус

Метода кувања

• Ох, овај страшна врућина!
• Да бисмо помогли срцу у врућини, храну морамо обогатити калијумом. Има га у изобиљу у махунаркама, морским алгама, а такође и у овсеној каши. Попуњавамо наше јело биљним уљем. Маслина је богата есенцијалним масним киселинама и витаминима А и Е, који штите миокардијум од слободних радикала. Мирисни сунцокрет није ништа мање користан.
• Алпу прелијте са 50 мл хладне куване воде и оставите да набубри пар сати.
• 
• Прелијте прелив са литром воде и кувајте док не омекша (без соли). Да бисте спречили истицање пене, потребно је да узмете већу шерпу. Процес ће трајати 40-45 минута.
• Истовремено, пасуљ доводимо у стање приправности на било који прикладан начин за вас - у микроталасној пећници, на пари, у шерпи, додајући мало овсене чорбе итд.
• Готову овсену кашу процедите кроз сито (не сипајте чорбу, ићи ће на здрав напитак) и вратите је у посуду, додајте келп заједно са инфузијом, додајте мало соли. Ставите парадајз на коцкице овде. Премешајте и ставите тигањ за сада на топли шпорет.
• За сос пажљиво помешајте биљно уље, сенф, лимунов сок и неколико кашика овсене чорбе. Пола соса помешајте са пасуљем, пола са овсеном кашом.
• Да бисте послужили на јелу, на њега ставите овсену кашу, зачињени пасуљ, поспите мрвљеним сиром и першуном.
• 

Белешка

Салате има довољно да једу четири особе.
Шта даје алга. У овој салати она игра улогу зачина, јер га нема много. Након намакања у води, није му потребна додатна топлотна обрада, укус је слан, а арома је изражена морска (јод). Након комбиновања свих производа, ова арома је у салати присутна само као лагани пикантни афтертасте.
Ако у близини нема апотеке или нема алги, у салату можете додати конзервиране алге, али не више од 1/3 лименке. А сос ће морати да се прилагоди укусу. Али вам топло саветујем да пробате са сушеним.

Да те подсетим имамо ову салату за другу, али за прву је била

хладна цвекла - за помоћ срцу (Премиер)



И компот:

Савршено пиће које помаже вашем срцу (Премиер)

Диван! Ризница минерала и корисности не само за срце, већ и за све његове органске материје! Хвала вам на тако корисним информацијама.

А обриси фигуре на фотографији су ваши?

[ирски]

А обриси фигуре на фотографији су ваши?

Боже. Намерно сам га оставио, чинило се да мало оживљава „пејзаж“.

ирски, у ствари, испало је укусно и задовољавајуће (наравно, морате радити са чељустима).
За мене је постала апотека откриће... Купио сам га за другу сврху, али пробао овде. Сад ћу експлоатисати у свим врстама опција, дефинитивно!

[ирски]

Боже. Намерно сам га оставио, чинило се да мало оживљава „пејзаж“.

ирски, у ствари, испало је укусно и задовољавајуће (наравно, морате радити са чељустима).
За мене је постала апотека откриће... Купио сам га за другу сврху, али пробао овде. Сад ћу експлоатисати у свим врстама опција, дефинитивно!

реч "апотека" закачила је и мене. а разликују се од оне која се продаје у продавници?

Једноставно га нисам пронашао у продавници.
Морао сам у апотеку ...

Ох, каква слатка салата! Не бих одмах одбио да заврнем ову плочу!
Срца - коначно заблистајте!
Олцхик, хвала!

У твоје здравље, Леночка!