Јогуртски десерт са јабуком, сувим шљивама и гоји бобицама (дневна колекција Пхилипс Бленд & Го мини блендер ХР2874)

Категорија: Здрава исхрана

Састојци
Домаћи јогурт	150 мл
Аппле	1 ком
Суве шљиве	4 ствари
гоји бобице	2 х л

Метода кувања

Па, упознали смо Нову 2016. годину! Постављали су столове, кували укусне, пекли пите, колаче, пецива. Све смо то појели са задовољством! Не знам за остале, али не желим ни да погледам храну. И на ваги и још више .... Иако, не толико и јели. Одлучио сам да помогнем телу да се одбије. Заиста волим све врсте смоотхие десерта од поврћа и воћа са додатком јогурта или кефира. Одлучио сам да поделим овај рецепт, који је лак у свим погледима. Користио сам Даили Цоллецтион Пхилипс Бленд & Го мини блендер ХР2874, али можете користити стационарни блендер или ручни блендер.
Дакле, требају нам само 4 састојка. Гоји бобице сам претходно намакао у хладној води 10 минута.
Ољуштите и исеците јабуку на комаде, суве шљиве исеците на 4 дела. Ставите све у чашу блендера, додајте јогурт на врх. Неколико кликова на дугме и десерт је спреман! Јабуку више волим да гулим зими, јер је обложена заштитним мазивом које се не може опрати.
Укус је врло занимљив. Пробајте!

Јело је дизајнирано за

1 порција

Време је за припрему:

5 минута

Програм кувања:

Блендер

Белешка

Сматрам да је овај десерт врло здрав.

Добро смо упознати са предностима домаћег јогурта.

Јабуке: Осим укусног укуса, јабуке имају и врло корисна и лековита (лековита) својства. Јабуке су најчешће воће у нашој земљи и веома је лепо што су јабуке изузетно корисне и неопходне за наше здравље. Корисна и лековита својства јабука објашњавају се њиховим лековитим саставом. Јабуке садрже витамине Ц, Б1, Б2, П, Е, каротен, калијум, гвожђе, манган, калцијум, пектине, шећере, органске киселине. Такође, јабуке садрже велики број елемената у траговима: калијум, фосфор, магнезијум, натријум, сумпор, алуминијум, бор, ванадијум, гвожђе, јод, бакар, молибден, никл, флуор, хром и цинк.

Суве шљиве: Суве суве шљиве богате су шећерима, органским киселинама, влакнима, минералима - натријумом, калијумом, калцијумом, фосфором, гвожђем.

Гоји бобице: постоји много контроверзи око користи, опасности и магичних својстава ове бобице. Користим га као модну изјаву ... Обожавам укус. Не бацај ми папуче ...