|
Мцоокер: најбољи рецепти О здравој исхрани
|
|
Не тако давно, киви се сматрао егзотичним воћем. И вредело је. Домовина овог воћа је Кина. Нови Зеланд је највећи извозник кивија. Какве користи можете имати ако једете?
Киви, звани "кинеска огрозд", веома је користан за људско здравље. Садржи шећере, пектине, флавоноиде, влакна и још много тога. Садржи витамине: А, Ц, Д, Е, групу Б, каротен. Садржи велику количину магнезијума. То је складиште антиоксиданата.
Пошто је киви богат калијумом, може да регулише крвни притисак. Ова особина омогућава да плод кивија користе људи који пате од хипертензије. Витамин Ц ће подржати и ојачати имунолошки систем, а једно воће може задовољити дневне потребе одрасле особе. Магнезијум је добар за срце, а антиоксиданти могу помоћи у смањењу ризика од рака.
Иармоленко В.О.
|