Таниусха, хвала на одговору - први пут сам упознао ово име - управо тамо у-не, за оне који су неуки попут мене -
Булгур - широко распрострањен на Блиском Истоку и у Закавказју, ова пшенична крупица често замењује пиринач у традиционалном пилафу. Уместо тога: док пиринач није стигао у Европу дуж Великог пута свиле, у Азербејџану, Узбекистану и другим земљама, пилаф се припремао само од булгура. Његова историја сеже више од 4 хиљаде година: ово је готово први начин прераде зрна пшенице. А неке индустрије и даље користе ову миленијумску технологију.
Обично се крупице припремају овако: зрна пшенице третирају кипућом водом, осуше и уситњавају до жељеног калибра. Али у овом процесу постоје компликације: зрна се могу клијати и спаљивати на отвореној ватри - тада житарице имају пријатну арому „димљено-димљеног“. Друга опција: булгур се прави од зелених, још не зрелих зрна пшенице.
Булгур је популаран не само због својих хранљивих својстава - садржи рекордан број хранљивих састојака и врло мало угљених хидрата, јер се припрема искључиво од дурум пшенице. Јака зрна булгура су непробављива и имају благ орашасти укус са благом примесом маглице. Кување булгура лако је попут љуштења крушака: у шерпи треба загрејати мало биљног уља, лагано пржити зрна и сипати два дела воде. Поклопити и динстати 15-20 минута. Послужите са било којом врстом поврћа, печуркама или месом