Хрскави хлебови од раженог сира

Категорија: Здрава исхрана
Хрскави хлебови од раженог сира

Састојци

воде 100 мл
* активна стартер култура (или суви квасац 5 грама) 30 г
сунцокретово уље, поврће 30 мл
сол, шећер 1 кашичица.
сусам, мак, ким, чили, куркума, зачинско биље по вољи и укусу
пшенично брашно, ражено брашно 220 г (по 110 г)
мекиње 1-2 кашике. л.
сир 100 г

Метода кувања

  • Испоставило се да су хлебови врло добро храњени, хрскави и, ако додате разне зачине, биће здрава алтернатива чипсу!
  • Хрскави хлебови од раженог сира
  • Припрема:
  • 1. Квасац разблажите у води (* Квасац сам извадио из фрижидера унапред и оставио да стоји топло 1 сат)
  • 2. Сипајте биљно уље, додајте сол, шећер, зачине - шта год желите. (Додала сам мало црвеног чилија)
  • 3. Додајте ситно нарибани сир
  • 4. Сипајте мекиње, трећину брашна, умесите лепљиво тесто.
  • 5. Просијте преостало брашно на сто и месите тесто док не омекша и не залепи се за руке.
  • 6. Лепињу оставите сат времена да одмара.
  • 7. Тесто разваљајте танко - око 3 мм, што је тање - то више хрска, али то такође није за све.
  • Исеците како желите и пребаците на табак.
  • * Тесто сам разваљала тачно на папир за печење и посула сезамом, поново прошетала ваљком да се мање мрви.
  • 8. Пеците 15 минута. на 200 ° Ц док лагано не порумени.
  • 9. Можете јести након потпуног хлађења.
  • Добар тек, исхрана и здравље!
  • Хрскави хлебови од раженог сираХрскави хлебови од раженог сираХрскави хлебови од раженог сираХрскави хлебови од раженог сира

Белешка

Ови хрскави хлебови су најбоље дизајнирани за највећу корист за људско тело.
Утолико што брашно пун витамина Б, који подржавају штитну жлезду, јачају нервни систем и благотворно делују на стање коже и косе. А недостатак тако важних минерала као што су калцијум, витамини А, Ц и Д ће попунити СИР, биљно уље и семе сезама.
ражаног брашна, премашује садржај пшеничног брашна калцијума, фосфора, магнезијума, калијума и 40% више гвожђа. Међутим, пшенично брашно је испред ражи у садржају витамина Е, који одржава одлично стање мишића скелета и срца.
Бран помоћи ће у чишћењу црева, уклањању токсина, токсина из тела.
И квасац ће допунити овај хлеб вредним микро и макро елементима, основним витаминима, минералима и помоћи ће хлебу да се лакше усвоји због ферментације.
Чињеница је да зрна житарица садрже посебан природни конзерванс који продужава рок трајања зрна, а истовремено спречава његову апсорпцију.
Ефекат конзерванса може се неутралисати ферментацијом, тј. Ферментацијом.
Поред тога, кисело тесто има још једно јединствено својство: хлеб од киселог теста практично није под утицајем гљивица плесни. Дакле, хлеб са квасцем често постаје плесан другог или трећег дана, док хлеб од киселог теста једноставно застарева. Кисело окружење стартер културе убија патогену микрофлору без утицаја на корисне културе.
Дакле, ови хлебови се могу чувати (ако је потребно) месец дана или чак и више, а да притом не изгубе корисна својства ...

Трисхка
АнаМост, Аниа, прва сам за укусну посластицу!
Увучен!
Мусеновна
Занимљив рецепт. А какву пшенично брашно је боље узимати највишег степена или целог зрна је могуће?!
Мусеновна
И још једно питање, како је активни квасац? Ја сам почетник почетник. Ражи има, али је још није користио осим хлеба.
АнаМост
Ксиусха, уђи, налиј чаја
Катерина, о квасцу - објашњење у тексту о кувању (истакнуто црвеном бојом) .. Генерално, требало би да буде спремно, мобилно, са мехурићима (добро се види у прозирној тегли), а не само од хладноће, стојећи топло ..
И брашно од целог зрна је здравије, али можете користити и брашно високог степена, тада се његова количина може мало променити нагоре, а опција је додати тада више мекиња.
Сама правим интегрално зрно - пшенична крупица се продаје у продавницама - мељем је у млину за кафу - и ево брашна од целог зрна.
АнаМост
туманофаааа, - науштрб имена - желео сам тако замршено име - јер сам главни део рецепта измислио сам ...
Рада-дмс
АнаМост, занимљив рецепт, хвала!
Мусеновна
Аниа, хвала на рецепту, испало је врло укусно, али разваљаћу га тање
НаталиАРХ
Мусеновнада траје дуже?

Ања, здрава ужина
Трисхка
АнаМост, Аниута, хвала на "чипсу".
Одлетите уместо чипса на "Хурраи". ...

Хрскави хлебови од раженог сира

Истина, требало ми је 80 грама брашна. мање.

АнаМост
Ксиусха, Дивни хрскави изашли!
Да ли вам се свидео укус?
Мужу се то није свидело, размишљам да направим још са пшеничним брашном ...
Трисхка
АнаМост, Анх, па, укусно!
Ми смо хрчак уместо семенки-чипса!
Хвала вам још једном, али свакако морате пробати од пшеничног брашна!

Сви рецепти

© Мцоокер: Најбољи рецепти.

Мапа сајта

Саветујемо вам да прочитате:

Избор и рад произвођача хлеба