Зелени коктел "Медитеранска супа"

Зелени коктел "Медитеранска супа"

Категорија: Пића

Састојци
спанаћ	2 снопа
целер (стабљика)	1 ком
Црвена паприка	1 ком
авокадо	1 ком
краставац	1 ком
сок од лимете)	1 ком
мајчина душица (зачинско биље)	2 гранчице
коријандер (зеленило)	2 гранчице
воде	500 мл
со
бибер

Метода кувања

• Оперите, ољуштите поврће и зачинско биље.
• Све састојке ставите у блендер, додајте воду и блендајте великом брзином док не постане глатко.
• Сипајте у чаше, посолите и побиберите, а одозго поспите алгама.
• 
• У таквој врућини добро је пити охлађено или на леду.
• 

Белешка

Рецепт Викторије Бутенко.
За припрему коктела коришћен је блендер Витамик.

Вау, (не баш изгледа) али чини ми се тако укусним!

(не баш изгледа) ....

Али укусно и здраво
А боја ..... ова црвена паприка је мало покварила боју зеленог коктела.

Да, такође сам одмах помислио да црвена паприка овде није лед ... То би било са жутом!
Узгред, да ли авакадо додаје превише масти?
Гал, а кад одстоји, укус се не поквари? Уосталом, не можете да пијете толико одједном ...

Какав богат !!!

[Ол]

Да, такође сам одмах помислио да црвена паприка овде није лед ... То би било са жутом!
Узгред, да ли авакадо додаје превише масти?
Гал, а кад стоји, укус се не поквари? Уосталом, не можете да пијете толико одједном ...

Ол,
прво: ако следите циљ искључиво боје, онда, наравно, можете узети жути бибер и додати додатну гомилу спанаћа (даје богату зелену боју), тада ће боја коктела бити више зелена. За мене у овом случају боја није битна, па је паприка црвена
друго: авокадо не додаје садржај масти, додаје „глаткоћу“.
треће: када одстоји, укус се не квари. Може се сигурно чувати у фрижидеру 24 сата. Обично не успевам да чувам, јер са супругом пијемо одједном у двоје, уместо једног оброка.

друго: авокадо не додаје садржај масти, додаје „глаткоћу“.

Упс! Садржај масти авокада износи 15-20%, понекад и до 30% - ово није шала.
Истина, кажу да се ова маст добро апсорбује, али ...
Дакле, састав коктела није само здрав, већ и висококалоричан.

... понекад и до 30% није шала.
Истина, кажу да се ова маст добро апсорбује, али ...

Маст у авокаду је врло лако сварљива због велике количине незасићених масних киселина које садржи. И важно је да супстанце које га чине не остану у телу у облику масних наслага.

И што је најважније, када једете авокадо, само не заборавите на осећај пропорције.