Салата од риколе са дивљим пиринчем (проклијала зоб) и авокадом

Салата од риколе са дивљим пиринчем (проклијала зоб) и авокадом

Категорија: Јела од поврћа и воћа

Састојци
Рукола
Авокадо
Дивљи пиринач или проклијала зрна
Зелени (зелени лук, цилантро, першун)
Сок од лимуна
Ланено уље
Сол црног четвртка (морска)

Метода кувања

• Салата од риколе и дивљег пиринча је супер салата, једем је већ неколико месеци и још увек не постаје досадна, али данас сам дивљи пиринач заменио проклијалим јечменом и додао мало лишћа зелене салате, сорте богате јодом . Испало је и врло добро;) Главно је да се користе млади листови и пожељно је да их не исечете на салату!
• За две велике порције:
• 2 шаке младе руколе
• 1 авокадо, благо мекан (исеците на 4 дела по дужини и сваку кришку дијагонално на делове мање од 1 цм)
• 2 краставца редовне величине (ољуштени и исечени на коцкице)
• Ситно исецкати зелени лук са белим делом (2 стрелице), першуном, цилантром.
• Додајте со (по могућности црни цхатверг) и бибер по укусу.
• Лимунов сок - око 1 кашика
• ЛИСЕНО УЉЕ ЈЕ ОБАВЕЗНО за нас (заменити ако је нетолерантно)
• Кувани топли дивљи пиринач (скухам 1 шољу и добијени пиринач је довољан за 2 пута) или проклијала зрна по вашем избору - 2-3 кашике.
• Варијанта салате са топлим пиринчем у потпуности замењује други курс за оне који желе да постану мршави.
• 
• Ово је варијација претходно помешане салате са дивљим пиринчем.
• П.С. Најздравија салата и непоражени укус! Уз потпуну нетолеранцију за уље од ланеног семена, саветујем вам да га замените уљем уљане репице (било којим другим), зеленило за декорацију такође можете одабрати по вашем укусу.
• Хвала мојој далекој рођакињи Лари на идеји да у салати користим топли дивљи пиринач.
• Будите здрави и лагодни за све чланове форума!

Јело је дизајнирано за

2 велика дела

Време је за припрему:

5 минута (са куваним пиринчем или житарицама)

Слични рецепти

Салата од печеног поврћа са фритезом од риколе (мари_киив)

Супа од броколија са руколом (Гала)

Зелени смоотхие "Развесели се!" клицама руколе и пискавице (Админ)

Хвала вам, заиста корисно.

[Росетта]

Росетта, да, и врло складног укуса, радим то често, посебно зими, сада руколу није проблем пронаћи! И од садница које узгајамо код куће! Хвала вам што сте обратили пажњу на ову здраву и укусну салату!
И честитке на регистрацији на форуму !! Овде влада добра атмосфера и можете открити пуно вредних ствари за себе и поделити своје најбоље праксе !!

Ох, успешно сам ушао !! Мора бити укусно! Ол, одакле ти четврташка со и какав је укус? Извињавам се због мрака.

Ол, одакле ти четврташка со и какав је укус?

Продајемо га свуда, у Ауцхан-у, у метроу и у обичним.
Дивно за салату! Тако је неслано или нешто слично, мирисно и салате не теку, па, састав је бољи, има магнезијума, калијума. Погледајте се, можда нисам приметио или вам могу рећи прилику, то је јефтино.

Не Ол, ове погодности још нису стигле до нас. Хвала Оленка, али прилика ће се тешко догодити, после догађаја у Украјини, возови сада не иду кроз Таганрог. Морате га гуглати, можда можете купити на Интернету.

[Никусиа]

Никусиа, па, ако желиш, послаћу ти то, онда смисли још нешто што ти треба

Хвала ти Оленка!

Веома занимљива и необична салата, занимљива комбинација састојака, ако пронађем састојке, покушаћу да је кувам, продајемо црну со, не знам четвртак или не :-) али морате потражити дивље пиринач, али свеједно хвала Олги на рецепту !!! Док сте били на картицама !!! :

Гледаш у зеленило и око се радује! Зар лето није сан? Да ли ће заиста доћи?

[туманофаааа]

туманофаааа, Ирски! Хвала ти драги! Ја, наравно, не знам какво време имате сада, али дођите на лето и обезбедићу салату и висећа мрежа ће бити на травњаку!

али дивљи пиринач, мораш да погледаш, али свеједно хвала Ољи на рецепту !!! Док сте били на картицама !!! :

Да, замените га проклијалим зрном, благодати неће бити мање !!! Хвала драга што сте приметили рецепт, иначе је толико користан да вам одмах не упада у очи!